Балет допомагає отримати гнучкість, а також тонізувати основну область, одночасно працюючи з рештою м’язами.

Класичний балет - це один із найбільш захоплюваних танців у світі, проте (і помилково) він ніколи не розглядався у всьому світі як вид спорту. Це одна з найскладніших і найповніших навчальних дисциплін завдяки великим фізичним зусиллям, які вона вимагає. Ми повинні викрутити з голови той образ дівчат з рожевими пачками, адже сьогодні балет є ідеальним варіантом для підтримки форми, незалежно від того, скільки тобі років.

переваги

Люди, які практикують це, особливо у професійному світі, як правило, мають фігуру, яка хоч і здається стрункою, але повністю складається з клітковини та м’язової сили. На уроці балету ми вправляємося в руках, ногах, ступнях, пресах і, звичайно, суглобах. Але не лише підтримуючи наше тіло у формі, це також допомагає від’єднати наш розум від рутини, оскільки воно зосереджується виключно і виключно на танці, на кожному кроці, на ритмі або координації рухів.

Балет також допомагає отримати гнучкість, а також тонізувати основну область, тоді як ми працюємо з рештою м’язами. При всьому цьому ноги повинні бути міцними, щоб розташування було правильним, а отже, виконувало повороти і рухи, не змушуючи інших частин тіла.

Цей танець приховує велику роботу сили, зосередженості та спритності. Без сумніву, це одна з найбільш жертовних (і найкрасивіших) видів діяльності у світі спорту, і ми маємо кілька причин підтвердити це.

1. Балет - ідеальне поєднання спорту та мистецтва

Над тонізуванням м’язів працюють, насолоджуючись художніми виразами.

два. Вам потрібні постійні тренування

Вам доведеться витратити більше часу, ніж ми можемо подумати. Однак дуже корисно зробити крок після всієї роботи.

3. Зміцнює всі частини тіла

Ми здійснюємо своє тіло з голови до ніг. Звичайно, після великої практики.

4. М'язова еластичність повинна працювати максимально

Глибока розтяжка, яка також використовується в йозі і більш відома як 'розтягування', - це та робота, яку щодня виконують танцюристи для роботи гнучкість.

5. Цю дисципліну бажано починати в дитинстві

Особливо бути професійними танцюристами. Однак ми повинні сказати, що вчитися ніколи не пізно, оскільки це заняття, яке можна практикувати в будь-якому віці.

6. Також працюють супінатори

Танцюристи мають неймовірний верх, який ідеально підходить для танців, але вони не завжди народжуються з ними. Вам доведеться попрацювати і змусити їх досягти красивої лінії стопи, а також зміцнити щиколотки для підтримки роботи на ногах.

7. Поради дуже болючі, навіть якщо це не здається

Щоб досягти піку, потрібно багато років роботи. Це зовсім не просто, і не кожен готовий це зробити. Однак танцюристи не передають публіці той біль чи фізичні зусилля, які вони докладають, але вони демонструють протилежне: спокій, безтурботність та елегантність.

8. Ядро танцівниці завжди в напрузі

Ця область охоплює від попереку та черевної області до тазового дна або сідниць і вважається центром ваги нашого тіла, оскільки вона приєднує верхню частину тіла та нижню частину тіла. У балеті стрижневу смужку завжди потрібно утримувати натиснутою, одночасно працюючи на плавному вдиху, необхідному для всієї м’язової роботи.

9. Красива постава засвоюється з часом

Правильне розташування рук і рук - одне з найскладніших завдань будь-якого танцюриста. Ви повинні знати як правильну поставу, так і виконувати рух, не виявляючи ніякого напруження.

10. Щоб практикувати це, потрібно багато зосередженості

Кожен рух розроблений таким чином, що всі частини тіла (незалежно одна від одної) рухаються по-різному. Розум танцюристів повинен бути зосереджений на всьому, що відбувається під час хореографії.

одинадцять. Попри все, здається, що вони літають

Наче це пір’я у повітрі.

12. Тому що, хоча це дуже жертовний вид спорту, він прекрасний

Хто це практикує, той це знає. І це те балет Це по-справжньому захоплююче, тому якщо ви ще не спробували, настав час активізувати себе по-іншому. Ви смієте?