духу

Окрім того, що танці допомагають вам підтримувати хороший фізичний стан, танці покращують ваш настрій та запобігають стресу та депресії.

Оновлено: 31 липня 2020 р

бальні танці Вони мають численні переваги для фізичного та психічного здоров'я тих, хто ними займається, крім того, що значно покращують умови життя літніх людей та допомагають їм соціалізуватися. Головна Переваги практикуванням цього виду вправ у літніх людей є:

Танцювальні протипоказання для людей похилого віку

Перш ніж робити будь-які бальні танці, Рекомендується літнім людям звернутися до лікаря, щоб він міг оцінити їхній фізичний стан та доцільність чи ні для їх здоров’я здійснення цієї діяльності. Під час цього візиту можна уникнути можливих супутніх проблем зі здоров’ям, особливо якщо у вас є проблеми із серцем, кардіостимуляторами або будь-якими перешкодами, які можуть заважати практиці танців.

Важливо також вибрати найбільш підходящу вправу як за віком, так і за фізичними особливостями, оскільки, хоча танці мають численні переваги, вони можуть також посилити інші попередні патології або спричинити травми, якщо їх не робити обережно, лікар зможе оцінити, чи є там це якийсь ризик для здоров’я. У будь-якому випадку, не завадить трохи розігріти м’язи перед тим, як потрапити на доріжку.