Численні дослідження підтверджують, що люди, які сидять на веганській дієті, мають більш здоровий біомаркер, ніж ті, хто не дотримується цього способу життя.
Але що таке вегетаріанство? Є овоче-лакто-вегетаріанці, які не їдять м’ясо тварин, але їдять яйця та молочні продукти. Хоча лакто-вегетаріанці споживають молочні продукти, вони не їдять яйця та корм для тварин. Ово-вегетаріанці їдять лише яйця, але зовсім не їдять продуктів тваринного або молочного виробництва.
На відміну від них, вегани - це люди, які не їдять м’яса та будь-яких продуктів тваринного походження. Тобто вони не їдять молочних продуктів, м’яса тварин, яєць і навіть меду. Вони зупинилися лише на рослинному раціоні.
Деякі експерти стверджують, що у веганському способі життя немає нічого поганого, оскільки існує безліч доказів того, що м’ясо значно збільшує шанси на розвиток раку простати та товстої кишки.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Багато разів було показано, що вегетаріанство зменшує ризик розвитку діабету та відіграє важливу роль у підтримці здорової ваги.
Таким чином, вегани не вживають жодних м’ясних продуктів, а м’ясні страви значно збільшують ризик розвитку раку. На відміну від цього, вони споживають багато фруктів, овочів, насіння та горіхів, щоб ввести в свій організм цінні клітковини та поживні речовини.
Більшість згаданих продуктів містять високий рівень антиоксидантів та протизапальних сполук, а також флавоноїдів та каротиноїдів, які забезпечують захист від пошкодження клітин та менший ризик розвитку хронічних захворювань.
Вегани вживають кілька продуктів, що містять багато лігнанів та ізофлавоноїдів, що не тільки позитивно впливає на гормональну систему, але також забезпечує захист від серцево-судинних та ракових захворювань.
Вегани мають набагато кращі значення біомаркерів завдяки своєму способу життя, тому вони можуть насолоджуватися захистом від багатьох хвороб. Вчені заявляють, що зараз було доведено, що виключення з раціону продуктів, що викликають рак, і надання пріоритетів харчовим продуктам рослинного походження може дати набагато кращий профіль біомаркерів, якщо ви харчуєтесь таким чином і не віддаєте перевагу шкідливій для здоров'я харчовій обробці.
Пов’язані статті:
- Що відбувається, коли ми більше не їмо м’яса?
- Здорові рослинні білки
- Цілісна їжа з перевагами амінокислот
- Курці втричі рідше ...
- З середземноморською дієтою проти старіння мозку
- Харчування для оптимального здоров'я
До цієї статті 5 коментарів
Вітаємо автора статті та журналу «Без ліків» за зусилля, спрямовані на здоров’я.
Біблія також розкриває історії та доводить, що ми можемо бути здоровішими без корму для тварин. Як лікар, я віддаю перевагу БІО, біомедицині та рекомендую своїм пацієнтам препарати БІО та зміни способу життя ... Я вірю і визнаю, що у біомедицини майбутнє ... Журнал без медицини робить величезну роботу ... ВІТАЄМО ... Кандидат наук Сандор Перештегі.
Вегани повинні бути дуже розумними, оскільки більшість рослин не мають усіх необхідних нам амінокислот. Я вже кілька разів чув, коли чоловік-веган наздоганяв щось, чого не вистачало, жінки дуже важко завагітніли, і їх можна було б класифікувати. «Дурна дума» про те, що «я не бився на вершині харчового ланцюга, щоб почати їсти трави зараз», містить деяку правду. Зі свого боку, я здебільшого приймаю лакто-ов.
60-річний міф - це догма про амінокислоти. кожна рослина містить усі необхідні амінокислоти, лише з різним амінокислотним профілем. Ви можете легко ввести необхідну кількість білка! розбитий на калорії, він має набагато більше і набагато якісніший білок у рослинах. крім того, білок тварини є рукою, оскільки бактеріальні штами в мікробіомі, які розщеплюються, виробляють підкислюючий, наповнюючий і токсичні метаболіти, не входять до групи, не кажучи вже про холестерин, насичені жири, гормони стресу або естрогени тварин, порушити гормональну систему. до того ж м’ясо має набагато більший екологічний слід, має руйнівний вплив на планету, а також неетично, оскільки цих тварин вбивають і вбивають через смак. перед тим, як коментувати, прочитайте паралізованого студента перед собою, бо немає нічого огиднішого, коли ви публікуєте антигуманні коментарі у світі, зустрічаються з невіглаством.
Хіба я не знаю, що неетично? Можливо, моркву можна очищати від шкірки, у нас просто немає вух, щоб чути.