Зараз, коли настає гарна погода, і ми будемо більше піддаватися сонячному випромінюванню, настав час дізнатися про переваги бета-каротинів та способи їх отримання.

переваги

Назва каротин походить від грецького «карота» (морква). Саме апельсиновий пігмент надає фруктам та овочам такий колір.

Організм перетворює бета-каротин у вітамін А (ретинол), оскільки він є його попередником. Цей вітамін необхідний для здорової шкіри та слизових оболонок, а також для функціонування нашої імунної системи та хорошого зору.

Потужний антиоксидант

Бета-каротин, як і всі каретиноїди, є чудовим антиоксидантом. Пригнічує вплив вільних радикалів, і тому його споживання є важливим для протидії шкоді сонячної радіації.

Багато фруктів та овочів містять бета-каротин. У нас це більша частка у тих, хто має жовтий або оранжевий колір.
Деякі продукти, що містять його, це: морква, апельсини, гарбузи, манго, персики, абрикоси, жовта диня, папайя. Але також інші продукти, які не мають такого кольору, можуть бути хорошим джерелом, такі як капуста, солодка картопля, салат та брокколі.

Користь бета-каротину для нашого організму

Серед переліку переваг можна виділити такі:

  • Запобігає проблемам із зором
  • Підтримує здоровий стан шкіри та слизових оболонок
  • Підвищення імунної системи
  • Захищає від раку
  • Знижує ймовірність застуди
  • Зменшує симптоми артриту
  • Це потужний антиоксидант
  • Захищає шкіру від сонячного випромінювання
  • Сприяє зменшенню шансів розвитку катаракти

Багато разів споживання цієї поживної речовини через дієту є недостатнім, або ми стикаємося з періодами, коли ми будемо більше піддаватися сонячній радіації. На даний момент концепція нутрикосметики 180 може бути дуже корисною. Наша сонячна формула містить достатню кількість бета-каротину, щоб допомогти вашій шкірі захиститися та протидіяти впливу радіації.