Необхідно зарезервувати кілька хвилин на день для відпочинку тіла та розуму, і якщо в цей момент ми супроводжуємо це чаєм або настоєм, набагато краще!
У цій статті ми представляємо переваги фітотерапії, яка вивчає використання лікарських рослин у терапевтичних цілях, щоб запобігти, полегшити або вилікувати захворювання. Сьогодні на наших ринках є різноманітні чаї та настої, і ми повинні знати, як правильно вибрати, які з них нам найбільше підходять.
Чай - це напій, який зазвичай використовують природні ліки східних цивілізацій, щоб скористатися його терапевтичними властивостями. Рекомендується приймати від 2 до 3 склянок на день, щоб легше схуднути та максимально використати його діуретичну силу, покращуючи навіть наше травлення.
Залежно від ступеня бродіння, основними видами чаю є наступні:
- Білий чай: він виготовляється з наймолодших пагонів чайної рослини і має дуже ніжний і гладкий смак. Його антиоксидантна сила є однією з найпотужніших, оскільки здатна запобігати старінню тканин, покращуючи рівень холестерину в крові та знижуючи ризик раку.
- Червоний чай: його дозрівання може тривати роками, і з цієї причини він має свій особливий колір і смак, на додаток до сили прискорення спалювання жиру та потужного діуретичного ефекту.
- Зелений чай: містить катехіни та ізофлавони, які відповідають за його високу антиоксидантну силу. Це допомагає нам підтримувати хороший стан нашої нервової системи і має здатність зменшувати жирові відкладення на рівні печінки, допомагаючи нам схуднути.
- Чорний чай: допомагає поліпшити дихання, розслабляючи м’язи бронхіол, і ідеально підходить для підвищення концентрації, оскільки він стимулює нашу нервову систему (метилксантини). Він має важливий сечогінний ефект, саме тому він допомагає нам усунути затримку рідини.
Серед основних його переваг ми виявляємо, що фітотерапія:
- Сечогінний засіб.
- Антиоксидант.
- Регенеруючий.
- Протизапальні ліки.
- Розслаблююча.