Журнал Interès Mutu - 08.03.20
Грудне вигодовування, крім того, що є дуже особливим емоційним періодом, сприяє фізичному здоров’ю немовлят та матерів. Настільки, що ВООЗ рекомендує продовжити цей термін принаймні на 24 місяці. Крім того, одне, про що ми зазвичай не думаємо, - це те, що підтримка грудного вигодовування сприяє оздоровленню планети. На Всесвітньому тижні грудного вигодовування ми збираємо всі його переваги.
Користь для здоров’я дитини
Грудне молоко - найкраще дитяче харчування. Завдяки своєму складу і великій кількості поживні речовини грудне вигодовування - це один з найефективніших методів захисту здоров'я дітей у короткостроковій та довгостроковій перспективі та сприяння їх розвитку: воно має достатню кількість вуглеводів, білків та жиру, забезпечує травні білки, мінерали, вітаміни та гормони, які немовлята потребують і містять антитіла, які допомагають запобігти хворобі дитини.
Таким чином, у немовлят, які годують груддю принаймні 6 місяців, рідше розвиваються алергії, вушні інфекції, гази, діарея та запори, шкірні захворювання, шлункові або кишкові інфекції, а також респіраторні захворювання, такі як пневмонія та бронхіоліт.
ВООЗ також зазначає, що "у дорослих, які годували грудьми у дітей, як правило, знижується артеріальний тиск, менше холестерину та нижча норма надмірної ваги, ожиріння та цукровий діабет типу 2. Існують також дані, які вказують на те, що люди, які годували грудьми, отримують кращі результати в інтелекту тести ".
Користь для здоров’я матері
Грудне вигодовування також має коротко- та довгострокові переваги для здоров’я матерів. З одного боку, це модифікує запаси глюкози та ліпідів, що означає менший ризик діабету та інших захворювань та збільшення корисного холестерину (ЛПВЩ). З іншого боку, він мобілізує жирові відкладення, накопичені в організмі під час вагітності, що сприяє природній втраті ваги після пологів. Слід мати на увазі, що грудне вигодовування - це активний метаболічний процес, який вимагає щоденних витрат від 200 до 500 калорій на день (що еквівалентно одній годині фізичних вправ на день).
Різні дослідження підтверджують, що користь для матері є для здоров'я видно навіть через 35 років після годування груддю, особливо у жінок, які продовжують період годування груддю більше року: знижується ймовірність високого кров'яного тиску, діабету та ненормального рівня холестерину, зменшуючи тим самим ризик серцево-судинних захворювань, а також ризик остеопорозу та різних видів раку.
Емоційні переваги
При годуванні груддю, при кожному годуванні рівні окситоцин, так званий "гормон любові", який встановлює зв'язок між матір'ю та дитиною і закладає міцну основу для майбутніх стосунків. Також, коли дитина засмучена або захворіла, годує грудьми заспокоює і розслабляє, оскільки він також випущений пролактин, гормон, який стимулює вироблення молока і має заспокійливу дію, як для дитини, так і для матері. Деякі дослідження виявили, що це зменшує плач і забезпечує полегшення, що може допомогти їм краще справлятися зі стресовими ситуаціями, як дорослі. У матерів це запобігає післяпологовій депресії.
Переваги грудного вигодовування зберігаються все життя. І чим довше воно пробуде, тим старше буде і в матері, і в сина.