Ягоди - це фрукти, які характеризуються м’ясистістю, забезпечуючи велику кількість користі для організму. У межах ягідні переваги є присутність вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Що може запобігти розвитку певних захворювань в організмі. Ці фрукти не повинні бути відсутніми в раціоні будь-якої людини і їх можна їсти окремо або в супроводі йогурту.
Основні переваги ягоди
Ягоди здавна використовуються в азіатській культурі як традиційна їжа. Однак приблизно протягом 30 років відомо, що вони мають велику різноманітність властивостей. Ці фрукти можуть фізично зміцнити людину, яка їх вживає.
Поліпшення зору
Плід значно скорочує час, коли око звикає до темряви. Це на додаток до збереження або навіть поліпшення гарного зору. З іншого боку, підвищує гостроту зору людини.
Ягоди також можуть зменшити шанс людини отримати катаракту. Завдяки таким компонентам, як мезозеаксантин, лютеїн та зеаксантин, він запобігає дегенерації жовтої плями та очним розладам.
Це може запобігти захворюванню очей, безпосередньо пов’язаному з діабетом, наприклад, ретинопластиці. Це завдяки містяться в ньому полісахаридам та флавоноїдам.
Допомагає при схудненні
Завдяки високому вмісту клітковини, можна розраховувати на те, що ягоди схуднуть. Головним чином тому, що вони здатні економити енергію, яку зберігають інші види їжі, зменшеними мірами.
У поєднанні з його солодким смаком, можливо, можна напасти на солодку тягу під час дієти. Це все ще приносить користь організму для його споживання. Це все одно, що говорити про здоровий, 100% натуральний солодкий.
Хоча це не єдині фрукти, які мають ці характеристики, вони набагато вищі за горіхи. Це завдяки тому, що вони мають більшу кількість жирів і цукрів.
Корисний для крові
Ягоди сприяють поліпшенню стану крові, оскільки можуть покращити її оксигенацію. Вони також можуть сприяти лікуванню анемії, оскільки сприяє підвищенню гемоглобіну за дуже короткий час.
Запальні захворювання
Ці продукти загалом були відомі традиційній китайській медицині. Вони лікують такі захворювання, як цистит, артрит або артроз соком цих фруктів. Це тому, що це сприяє збільшенню кількості хороших протизапальних ферментів в організмі.
Очищення тіла
Ці ягоди мають здатність очищати організм від паразитів, які можуть йому нашкодити. Вони діють в печінці, сприяючи виведенню токсинів.
Його антиоксиданти сприяють виведенню всіх цих речовин або паразитів, які отруюють організм.
Зміцнює імунну систему
Кількість поживних речовин і вітамінів, що містяться в ній, може сильно змінити організм. В основному вітамін А, С, цинк і навіть те саме залізо може зміцнити імунну систему.
Це може забезпечити організму ідеальний захист від хвороб, таких як, наприклад, грип. Проводяться навіть дослідження, щоб з’ясувати, чи дійсно вплив на організм може посилити дію вакцин проти грипу. Це було перевірено на тваринах, але в даний час вивчається на людях.
Регулює рівень цукру в крові
Вони мають здатність підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Це означає, що вони можуть допомогти підняти його, підтримати або навіть знизити, якщо це необхідно. Це також знижує інсулінорезистентність, яку розвиває організм.
Це також призводить до поліпшення клітин, що виробляють інсулін в організмі людини. Це дуже ефективний природний регулятор. Можна сказати, що це одна з ягідні переваги найголовніше з усіх.
Підвищення тестостерону
Згідно з останніми дослідженнями, було виявлено, що ягоди можуть впливати на рівень тестостерону. Це призводить до поліпшення якості сперми. Крім того, це може покращити сексуальну діяльність людини.
Навіть обговорюється, що в недалекому майбутньому будуть застосовуватися ягодні методи лікування еректильної дисфункції. Може прийти з якоюсь альтернативою традиційним лікам.
Відмінний антиоксидант
За наявності його антиоксидантів можна захистити клітини від розкладання, а також від старіння. Це ще важливіше, якщо людина зазнала впливу таких речовин, як випромінювання або забруднення.
Це також допомагає усунути вільні радикали. Таким чином можна уникнути змін у ДНК людей. Що крім того, також може спричинити швидке старіння людського організму.
ягідні переваги вони дуже великі в організмі людини. Вони можуть принести велику кількість користі, не кажучи вже про те, що це прості фрукти. Ніяких оброблених харчових продуктів або навіть елементів, які можуть сприяти нормальному функціонуванню організму, але викликають побічні ефекти.
Список літератури
- Ровіра, І. (2020). Що таке ягоди годжі? Властивості, переваги та запобіжні заходи. Отримано 10 лютого 2020 року з https://viviendolasalud.com/comer-sano/bayas-de-goji
- Герп, Б. (2013). Як заживають ягоди годжі. [Барселона]: RBA Integral.
- Користь для здоров’я золотих ягід. (2020). Отримано 10 лютого 2020 року з http://www.enfermedad.cc/dieta-nutrici%C3%B3n/Alimentaci%C3%B3n-saludable/Los-beneficios-para-la-salud-de-Oro-Berries.html
- Переваги Acai: чи справжні вони? Що говорить наука? Харчові властивості. Отримано 10 лютого 2020 року з http://bayasacai.com/beneficios-propiedades/
- Навіщо імунній системі потрібна бузина? Лікарі від травм Ель-Пасо® 915-850-0900. Отримано 10 лютого 2020 року з https://es.personalinjurydoctorgroup.com/2019/12/21/why-the-immune-system-needs-elderberry/
- Аранеда Галлардо, М. (2020). Інциденти різних методів лікування ягід Годжі, аурикулотерапія та гіпокалорійний режим у дорослих з діабетом у період з жовтня по грудень 2015 р. Отримано 10 лютого 2020 р. З http://repositorio.ugm.cl/handle/12345/1466
Вона є нашим експертом у галузі гомеопатії та природної медицини з більш ніж 20-річним досвідом. Чи є у вас питання щодо природної медицини? Белен, безсумнівно, зможе вам допомогти.