Якщо ви любите шоколад, важливо перевірити відсоток какао та інгредієнтів, щоб забезпечити дуже цікаву їжу для спортсменів.
Ніклас Густафсон (@natruly_es)
Ми поговорили Ніклас Густафсон, експерт з питань харчування та співзасновник Натрулі щоб ви могли розповісти нам про користь какао для спортсменів:
Ті з нас, хто любить спорт, як правило, турбуються про те, що ми їмо, і це не питання догляду за лінією та підрахунку калорій, ні. Ми стурбовані тим, що містить кожен із елементів, що складають наш раціон. Навіть коли ми не готуємо тест, ми намагаємось не надто поглинати і уникати “порожніх калорій”. Шоколад, як правило, не є частиною нашого звичного раціону, оскільки він традиційно продається у гіперкалорійній та нездоровій версіях.
100% чистого какао Це було краще прийнято в дієті спортсменів, але його смак дуже інтенсивний і не всім до душі. Є ті, хто включає його у свої рецепти та шейки, усвідомлюючи великі переваги, які він нам приносить, особливо тим, хто любить фізичну активність:
- Це природний протизапальний засіб. За його велику кількість магнію Це ідеальний союзник проти запалення та болю в суглобах, отриманий від тренувань.
- Сприяє розвитку м’язів: The епікатехін стимулює розширення судин, розширення судин. Це призводить до кращого кровотоку, кровообігу, зниження артеріального тиску та кращих спортивних результатів.
- Знижує ризик ішемічної хвороби серця: The флавоноїди, присутні в шоколаді, вони стимулюють кровообіг, знижують кров'яний тиск і так званий "поганий" холестерин (ЛПНЩ), одночасно збільшуючи "хороший" (ЛПВЩ). Крім того, ці сполуки мають високу антиоксидантну дію, відновлюючи клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.
- Допомагає фізичному та психічному одужанню тому що він містить фенілетиламін, нейромедіатор, який допомагає нам підтримувати стан задоволення.
На щастя, нові тенденції у світі шоколаду дали змогу створити новий рецепт шоколаду, за допомогою якого всі ці властивості можна зберегти, не включаючи жодного грама доданого цукру або будь-якого виду штучного підсолоджувача. Більшість таблеток на ринку, що мають маркування "без цукру", підсолоджені речовинами, які, за даними British Journal of Medicine (BJM), не кращі за це; але тепер нова формула поєднує в собі какао з клітковиною цикорій. Цікавим у цій суміші є те, що вона досягає дуже збалансованого та солодкого смаку, але із цілком здоровим та поживним продуктом.
Корінь цикорію
Цикорій - це рослина, яка вирощується в різних куточках світу і яка історично використовувалась по-різному. Його корінь має фітохімічні елементи, вітаміни, мінерали, флавоноїди, клітковину ..., які мають корисні властивості для нашого здоров'я, зокрема антиоксидантну та протизапальну дію, серед іншого.
Склад кореня цикорію дозволяє підсолодити продукти природним чином, корисно для нашої мікробіоти та нашого здоров'я в цілому. Одним з основних елементів є інулін, не засвоюваний вуглевод пребіотиків, що присутній у природі в корені цикорію. Він низькокалорійний, саме тому його вважають хорошим замінником цукру і рекомендують у дієтичному харчуванні. Крім того, це джерело розчинної клітковини.
Інулін робить волокна, що надаються, мати іншу і більш корисну структуру. Це "довголанцюгова лінійна структура фруктану". Це означає, що, будучи довшим, він перетравлюється довше, ніж решта інших, саме тому він сповільнює всмоктування глюкози та її рівні в крові після її споживання.
Таким чином, можна сказати, що вперше існує шоколад, який цілком підходить для спортсменів, оскільки він справді здоровий. Ми можемо їсти стільки, скільки хочемо, і нам не потрібно обмежуватися, оскільки це не має негативного впливу на наше здоров’я чи спортивні показники ... і це також смачно.
Ти знаєш натрули?
Вам подобається шоколад? Ви турбуєтесь про свій раціон як спортсмена? Якщо ви відповіли позитивно на обидва питання, вам сподобається асортимент шоколадних виробів, який бренд Natruly щойно випустив з какао та шоколадом з натуральними інгредієнтами та ідеально підходить для спортсменів
Нарешті здоровий шоколад, ідеально підходить для спортсменів
Натрулі, - це новий бренд здорового харчування, заснований Природний Ahtlete, це стає сильним із випуском нових шоколадних виробів БЕЗ доданого цукру та БЕЗ підсолоджувачів. Вони отримують надзвичайно приємний смак завдяки клітковині цикорій, використовуючи його як природний підсолоджувач. Тому ми можемо спокійно їсти весь шоколад, який хочемо, адже це приносить тільки користь для нас та наших дітей.
Шоколадні плитки Chocolicius:
Хто не любить їсти унцію шоколаду час від часу (або навіть після кожного прийому їжі)? Проблема в тому, що шоколадні варіанти, які ви знайдете сьогодні, не найкращі для нашого організму. Вибрати важко, у супермаркетах є багато батончиків, класифікованих як "чистий", "без цукру" або "чорний" шоколад, але за цими умовами існують приховані продукти зі штучними підсолоджувачами та багатоспиртовими спиртами. Ось чому вони вирішили створити шоколад, який ми б давали своїм дітям, не думаючи про це. Таблетки Chocolicius - це перші таблетки, які лише природним чином підсолоджуються пребіотичним волокном цикорію.
У Natruly використовують натуральне масло какао, нічим не замінюючи його іншими рослинними жирами, такими як пальмова олія.
Ці таблетки ідеально їсти як закуску в середині ранку або в середині дня, але вони також ідеально підходять для приготування десертів або надання шоколадного відтінку вашим коктейлям, кашам або напоям.
Вони бувають 4 різновидів: чорний, апельсиновий та імбирний, малиновий та какао-грудки, з молоком.