Опублікував: gem у Якість життя, Вправи, Вправи та спорт, Здоров’я, Без категорії 12 лютого 2020 р. Коментарі вимкнено щодо переваг катання на ковзанах для схуднення 489 переглядів
Через багато-багато років від занять спортом і занурення в абсолютно сидяче життя я вирішив повернутися до чогось, що в дитинстві наповнило мою душу: катання на роликах.
Ні тренажерний зал, ні біг, ні ходьба ... взагалі нічого не змогли вивести мене зі своєї апатії до спорту, поки моє невпинне бажання навчити своїх маленьких дітей цьому чудовому мистецтву катання на ковзанах, мій клоп прокинувся, і ні коротким, ні лінивим у мене не було ковзанів.
Очевидно, що бути сорока чимось не те саме, що бути набагато молодшим, але мій досвід показує, що повертатися до цього виду спорту ніколи не пізно, і навіть, якщо ти ніколи не катався на ковзанах, Ще не пізно вчитися, завжди звичайно, вживаючи відповідних заходів безпеки (шолом, наколінники, налокітники ...)
Катання на роликах Це як їзда на велосипеді, коли ви це дізнаєтесь, ніколи не забуваєте. І так само, це спорт, який, коли ми практикуємо їх, передає нам величезну свободу, а у випадку катання - навіть відчуття польоту.
Якщо до всього цього додати факт багатьох переваги катання на ковзанах для схуднення, цей варіант вам сподобається дедалі більше.
Яку користь приносить мені катання?
Багато, не тільки з точки зору схуднення, але цей вид спорту є хорошим союзником для підтримки фізичної форми, навіть не підозрюючи про це, що перетворюється на добробуту для нашого здоров’я.
Видаліть калорії
Катання спалює калорії Без того, щоб ми усвідомлювали. Можна також сказати, що це не зовсім самий жертовний спорт у світі. Доказом цього є те, що лише за півгодини катання на постійній швидкості ви можете спалити від 250 до 300 калорій. Якщо збільшити швидкість, тим більше калорій ви спалите.
Не агресивний спорт
Катання на ковзанах менш агресивне ніж, наприклад, біг. На ковзанах не вистачає суглобів, як біг безпосередньо з місцевістю.
Користь для нашого організму
Катання активізує кровообіг, таким чином покращуючи наше здоров'я в цілому.
Крім того, якщо ми кататимемось, то побачимо збільшив наш фізичний опір.
Серце і легені будуть постійно працювати, Особливо, якщо ви піднімаєтеся на пагорби, які, хоча ми і використовуємо колеса наших ковзанів, вони важать, а опір, який вони нам надають, допомагає нашим сідницям і ногам затвердіти і надати тонус.
Подбайте про нашу лінію
З катанням ми побачимо, як наші ноги і сідниці твердне, навіть ви працюєте на абс, і ми будемо спалювати калорії одночасно.
Також ми побачимо зміцнив наш баланс, покращуватися наш потужність двигуна і наш стабільність.
І як будь-який інший вид спорту, катання на роликах змусить наш мозок помітити певне почуття щастя, яке нам допоможе зменшити стрес і занепокоєння.
Гаразд, Чи варто одягати ковзани?