Переваги вживання креветок:
Креветки вважаються розкішною їжею у багатьох районах.
- Це, напевно, найкращий спосіб сказати, оскільки, як відомо, креветки мають чудові переваги для здоров’я, що робить ці часто дорогі етикетки цілком вартими цього.
- Кількість калорій дуже низька.
- Якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, креветки повинні бути частиною вашого щоденного раціону.
- Для міцних зубів і кісток вам потрібен вітамін D. Креветки - дуже хороший вибір, оскільки вони мають дуже високий рівень цього необхідного вітаміну.
- Як і інші морепродукти, креветки сильно завантажені жирними кислотами омега-3, що є дуже потужним союзником проти захворювань серця, поряд з проблемами серцево-судинної системи.
- Для правильної роботи мозку та гарного дозрівання клітин в організмі креветки дуже корисні, оскільки містять велику кількість вітамінів комплексу групи В.
- Рак та інші дегенеративні захворювання можна утримати з креветками, оскільки вони завантажені селеном, мікроелементом, необхідним організму.
- Небезпека споживання креветок
- Багато людей не знають, що креветки також містять холестерин.
- Якщо споживання не компенсується, можуть виникнути проблеми з кров’ю та серцево-судинною системою.
- Однією з найпоширеніших скарг на креветки є те, що вона викликає алергічні реакції у деяких людей.
ВРАХОВУВАТИ:
Переваги переважують мінуси. Як і будь-яка інша їжа, яку ми вирішили включити у свій раціон, відносна користь повинна бути порівняна з ризиками. Це правда, що креветки мають більше холестерину, ніж інші джерела білка, але для більшості людей, які прагнуть до здорового харчування, це не проблема.