краще

Напевно в якийсь момент ви чули про лімфодренаж, але чи знали ви, що його також можна наносити на обличчя? Не соромтеся знати переваги лімфодренажу на обличчі у цій статті. Це має багато переваг.

Що таке лімфодренаж?

Грубо, лімфатична система організму відповідає за перетягування молекул які накопичуються в тканинах, щоб перенести їх у венозну систему, а потім в органи виділення.

Завдяки лімфодренажу ми можемо вивести з організму багато токсинів. З цієї причини його використовують, наприклад, після операцій. А також рекомендується тим, хто страждає від затримки рідини.

Зроблено в певних точках тіла, масаж активізує лімфатичну систему, він підтримує його в хорошому стані і стимулює судини та лімфатичні вузли. З цієї причини в кінці сеансу з більшою ймовірністю ми побіжимо у ванну, щоб помочитися.

Лимфодренаж обличчя

Це масажна техніка з дуже м’якими і повільними рухами «накачування».. Невеликий тиск спрямований на лімфу для природного виведення токсинів. Від обличчя вона опускається в глибокі вузли шиї, а потім стікає в грудну область.

Лімфодренажний масаж загалом дуже корисний для здоров’я і, зокрема, для обличчя дозволяє поліпшити стан шкіри.

Це неймовірний омолоджувач, а також схуднення для обличчя, оскільки виводить зайву рідину і токсини, які накопичуються в тканинах. В той самий час, сприяє кровообігу та зміцнює м’язи.

Якщо ви відчуваєте втому, недосипаєте або зазвичай не отримуєте процедури для догляду за обличчям, лімфодренаж - чудова ідея. Ознаки втоми, тонких ліній або темних кіл та інші позначки, що позначають незначну увагу або старіння, можуть залишатися в минулому.

Видимі результати

Шкіра може почати покращуватися після кожного сеансу і він буде виглядати більш свіжим, оновленим і з більш рівномірним тоном. Як ніби всього цього було недостатньо, лімфодренаж обличчя розслабляє, тому це відмінна техніка, щоб заспокоїтись, зменшити стрес, нерви та тривогу.

Важливо підкреслити в свою чергу, що проводити лімфодренаж може лише кваліфікований фахівець, будь то тіло чи обличчя. Якщо вчинити неправильно, це може спричинити погану мобілізацію токсинів та закупорити лімфатичні вузли, що може призвести до проблем зі здоров’ям.

Переваги лимфодренажу обличчя

Ми це вже передбачали лимфодренаж обличчя має безліч переваг. Деякі з них такі:

  • Зменшує мішки під очима і зменшує темні кола.
  • Усуньте ознаки втоми.
  • Здути обличчя, сприяючи дренажу рідини.
  • Покращує циркуляцію крові та поживних речовин.
  • Відновлює клітини і покращує зовнішній вигляд шкіри.
  • Збільшує надходження кисню.
  • Зменшує сліди від прищів і нові пагони.
  • Він має розслаблюючу дію, ідеально підходить для тих, хто страждає від стресу, безсоння або тривоги.
  • Лікуйте шрами і покращується при набряках.

Лімфодренаж не рекомендується приймати людям з високим кров’яним тиском, ревматизм, бронхіальна астма, вовчак, рак, артрит, тромбоз або проблеми зі щитовидною залозою.

Як зробити дренаж обличчя в домашніх умовах?

Хоча це правда, що у разі лімфодренажу рекомендується звернутися до спеціалізованого центру, ми можемо допомогти покращити картину за допомогою особистих масажів коли у нас є кілька вільних хвилин.

Спробуйте виконати цю процедуру масажу, яка sЦе займе у вас всього 10 хвилин. Не забудьте добре вимити руки та обличчя перед початком.

Почніть з чола

У цій області накопичується жирність потовиділення, яка надходить від шкіри голови. Покладіть витягнуті руки на лоб і, м’якими натисканнями і декомпресійними рухами підведіть їх до скронь. Повторіть три рази.

Продовжуйте на вухах

Акуратно тисніть на область за мочками активувати лімфатичну систему всього за три повтори.

Тепер під очима

Туди ж, де утворюються ці непривабливі мішки, злегка натисніть. Точним пунктом є внутрішній гребінь внутрішнього сосочка. Вказівним пальцем і повільно ковзайте, поки не дійдете до скронь. Повторити п’ять разів.

Потім до повік

Вказівним пальцем притисніть внутрішню порожнину під бровами (де ви наносите макіяж з тінями). Проведіть тричі до скронь.

Переходить в ніс і рот

У проміжки, які утворюються між носом і ротом, натисніть три рази пальцями, а потім посуньте до основи вух, також тричі.

Наступний хід: підборіддя

Впертися пальцями в центр підборіддя і легким натисканням посуньте їх, щоб сформувати контур щелепи, аж до мочок вух. Повторити 3 рази.

Нарешті, шия

Заключна частина домашнього лімфодренажу починається від основи шиї (під підборіддям). Кінчиками пальців обережно притискайте порожнини, що утворюються до основи шиї. Таким чином ви усунете непрохідність лімфатичних вузлів.

Повторіть весь ряд 3 рази і, Закінчивши, добре очистіть обличчя теплою водою. Після цього нанесіть зволожуючий крем або тонік для шкіри. Зачекайте два-три дні, щоб зробити ще один сеанс.

  • Civantos, F. J., Moffat, F. L., & Goodwin, W. J. (2006). Лімфатичне картографування та сторожова лімфаденектомія при 106 ураженнях голови та шиї: Контрасти між порожниною рота та шкірним злоякісним утворенням. Ларингоскоп. https://doi.org/10.1097/01.mlg.0000200750.74249.79
  • Echegoyen, J. C., Hirabayashi, K. E., Lin, K. Y., & Tao, J. P. (2012). Візуалізація лімфодренажу повік. Саудівський офтальмологічний журнал. https://doi.org/10.1016/j.sjopt.2012.08.003
  • Pan, W. R., Le Roux, C. M. and Briggs, C. A. (2011). Варіації лімфодренажної структури голови та шиї: подальші анатомічні дослідження та клінічні наслідки. Пластична та реконструктивна хірургія, 127 (2), 611–620. https://doi.org/10.1097/prs.0b013e3181fed511
  • Кашані, Ф. та Кашані, П. (2014). Вплив масажної терапії на якість сну у хворих на рак молочної залози. Іранський журнал сестринських та акушерських досліджень, 19(2), 113-118. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020018

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)