Чіа та лляне насіння: насіння моменту допомагають харчуванню завдяки своїм поживним речовинам
властивості Y Переваги які породжують у харчуванні Чіа та Льон не мало через їх високий вміст Омега 3, допомагаючи зменшити холестерин та тригліцериди.
Допомагає контролювати апетит, оскільки створює відчуття ситості. Помістивши насіння у воду, воно росте, поглинаючи його вагу у воді, створюючи відчуття насичення.
Це сприяє регенерації тканин, а також допомагає регулювати клітини шкіри, згортання крові, слизову, нерви та оболонки.
Він також корисний під час вагітності та годування груддю, оскільки допомагає росту та регенерації тканин у жінок.
Це важливо для вегетаріанців, оскільки воно містить білки, які забезпечують усі необхідні для організму амінокислоти.
Це також полегшує травлення, покращує здоров’я серцево-судинної системи, підвищує імунітет, підвищує рівень енергії та концентрацію, покращує рухливість та функціонування суглобів.
Він ідеально підходить для дітей з дефіцитом уваги або концентрацією уваги, оскільки діє як поживна речовина для мозку, хоча рекомендується лише щоденна доза 5 або 10 грам.
У випадку людей з високим рівнем холестерину рекомендується доза 25 грамів на день.
Льон
Завдяки високому вмісту клітковини та якості вмісту жиру, він ідеально підходить для зниження рівня холестерину та тригліцеритів у крові. Крім того, клітковина допомагає контролювати діабет, оскільки затримує використання глюкози клітинами.
Омега 3 регулює кров'яний тиск.
Льняне насіння також зменшує запалення, контролює стрес і є антиоксидантом завдяки високому вмісту вітаміну Е.
Він ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути, оскільки, як і Чіа, він поглинає багато води, що викликає відчуття ситості, тому у великій кількості калорій мало.
Він діє як сечогінний засіб, допомагаючи ниркам виводити надлишок рідини та токсинів через сечу.
На рівні кишечника він тягне відходи, які організму не потрібні завдяки високому вмісту клітковини.