соєве молоко Це вид рослинного молока, який легко засвоюється і засвоюється, оскільки 90% його обсягу становить вода. Оскільки в ній мало жиру, лактози та холестерину, це ідеальний варіант для людей, які вирішили припинити ковтати коров’яче молоко. Однак соєве молоко У ньому менша кількість поживних речовин, ніж у коров’ячому молоці, тому рекомендується також споживати інші молока рослинного походження, такі як вівсяне, рисове або мигдальне молоко.
Основні переваги
Споживайте молоко від соєвий, який багатий фітоестрогенами, допомагає запобігти певним типам пухлин, а також запобігає раку молочної залози та передміхурової залози. Це також відмінна альтернатива для людей з діабетом, оскільки це молоко є корисним засобом для профілактики атеросклерозу. Крім того, оскільки в ній мало жиру, він регулює кров’яний тиск.
соєве молоко це допомагає контролювати ваш апетит, це може змусити вас почувати себе ситіше швидше і довше, що робить його хорошим другом, коли справа доходить до дієти. Склянка соєве молоко містить більше 8 грамів рослинного білка, що надовго утримує тягу.
Щоб підготувати його в комфорті вашого будинку
Вам потрібно нагріти 1/2 літра води, коли вона закипить, додати квасоля соєвий, зніміть з вогню і дайте просочитися 15 хвилин. Викинувши рідину, додайте ще 1/2 літра води і дайте їй просочитися в холодильнику на ніч.
На наступний день необхідно процідити воду і змішати квасолю соєвий з літром води. Потім покладіть небесну ковдру на ситечко, злийте молоко і відіжміть, щоб вийшла вся рідина. Нарешті, закип’ятіть разом з 1 літром води, додайте цукор і корицю і кип’ятіть кілька хвилин. соєве молоко Це може тривати 2 тижні, і ви можете використовувати його для приготування мисок та смузі.
- Має сенс повернутися до споживання сирого коров’ячого молока
- Дослідження робить висновок, що споживання молока зі стеринами допомагає людям прийняти здорові звички
- Біомолочна сироватка 440 гр - Ecogala - Dietetica Ferrer
- Порошкоподібна та рідка сироватка, користь - Овечий сир
- ЕКОГАЛА МОЛОЧНА СИРОТКА