Пілоксинг допомагає схуднути та підтримувати ідеальну вагу.
Оновлено: 16 червня 2020 р
пілоксація має численні Переваги для здоров’я, як фізичного, так і психічного; тому дуже доцільно практикувати це. І це те, що якщо поєднати переваги, які надає пілатес, та переваги бокс, ми виявимо, що суміш обох видів діяльності є джерелом здоров'я. Найбільш позитивними аспектами пілоксингу є:
Протипоказання пілоксингу
Незважаючи на багато переваг, пілоксинг також має протипоказання що ви повинні врахувати, перш ніж починати практикувати це, оскільки це може завдати шкоди вашому здоров’ю, якщо ви не відповідаєте відповідним умовам.
Це не діяльність, призначена для відновлення м’язових або скелетних травм, тому ви повинні переконатися, що нічого не страждаєте або що ви повністю від них одужали. Під час пілоксингу ви працюєте з тілом, змішуючи постуральний контроль пілатесу з виконанням швидких та інтенсивних боксерських рухів, так що заняття цим видом спорту можуть посилити попередню травму.
Пілоксинг - це вправа з сильним серцево-судинним навантаженням, і, хоча можливо регулювати його інтенсивність, у випадку, якщо ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, вам завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем, який оцінить ваш загальний стан і вирішить, можливо, за допомогою стрес-тесту, якщо ви підходить для пілоксингу та на якому рівні інтенсивності ви можете його практикувати.
Незважаючи на те, що це не можна вважати контактним видом спорту, оскільки власні удари боксу наносяться у повітрі, краще людям, які несуть кардіостимулятор шукайте іншого виду фізичної активності.