Верхова їзда - це незвична діяльність, оскільки непросто мати доступ до коня, щоб часто їздити, але ті, кому пощастило займатися верховою їздою або просто кататися на коні, можуть скористатися багатьма її перевагами.
Індекс
Чи знаєте ви терапію коней?
Верхова їзда - це вправа, яка не тільки корисна для нашого фізичного та психічного здоров’я, але також має додатковий компонент взаємодії зі знатною твариною, яка може бути дуже корисною для лікування певних недуг чи інвалідностей. Насправді терапія коней Це загальноприйнята техніка, що використовується фахівцями з фізичного та психічного здоров’я для сприяння реабілітації на нервово-м’язовому, психологічному, когнітивному та соціальному рівнях. Це додаткове лікування для інших, яке може допомогти поліпшити контроль м’язового тонусу, постави, поведінки, контролю емоцій ... у дітей із сенсорними та руховими труднощами або церебральним паралічем.
Переваги верхової їзди
Але це не тільки добре як терапія, але й сам факт катання на конях може запропонувати нам усі ці переваги:
1- Покращує рівновагу
Встановлення на коні та не падіння під час руху сприяє горизонтальному та вертикальному балансу.
2- Поліпшення постави
Під час їзди на коні тулуб потрібно тримати вертикально, що допомагає контролювати і коректувати поставу, уникаючи тим самим болів у спині.
3- Підвищує м’язовий тонус
Хоча здається, що сидячи не працюють жодні м’язи, правда полягає в тому, що перебування на коні вимагає певного м’язового напруження та контролю рук і ніг, щоб вести коня, а також м’язів тулуба, тому воно сприяє тонусу м’язів у тонусі черевні тазові м’язи та м’язи ніг (особливо квадрицепси та підколінні сухожилля). Крім того, це сприяє збільшенню сили в певних ділянках тіла.
Це також зменшує спастичність (руховий розлад нервової системи, при якому деякі м’язи постійно скорочуються).
4- Сприяє циркуляції крові
Оскільки у коня температура вище, ніж у людини, вона сприяє кровообігу.
5- Поліпшення координації
Потрібно бути пильним, щоб залишатися на коні, вести його та бути уважним до можливих змін ритму або порушень, рухової координації, як тонкої, так і грубої, а також рефлексів.
6- Підвищення впевненості
Контакт з конем, такою благородною твариною, сприяє підвищенню впевненості та почуття власної гідності, саме тому його рекомендують людям з такими проблемами, як погане поводження з жінками чи дітьми. І саме те, що навчання контролювати тварину та догляд за нею - це дуже корисний досвід, який допомагає нам почуватись краще та розвивати самооцінку та навички міжособистісного спілкування. Насправді іпотерапія корисна людям із порушеннями психічного здоров’я, оскільки допомагає вдосконалити навички спілкування, розвинути емпатію, поліпшити неврологічне функціонування тощо.
7- Допомагає керувати емоціями
Їзда на коні також допомагає контролювати емоції та краще керувати ними, уникаючи нападів люті. Це добре для дітей з агресією та проблемами поведінки. Крім того, це сприяє таким цінностям, як повага до тварин та людей або відповідальність.
8- Підвищення концентрації
Посадка на коня змушує вас бути по центру, тому це збільшує концентрацію уваги, пам'ять.
9 - Це сприяє розташуванню у просторі та часі
Перебування серед природи, їзда на коні покращує наше сприйняття та розташування у просторі та часі. Тобто це допомагає нам усвідомлювати своє тіло та своє становище та місце, яке воно займає в конкретному середовищі, що сприяє взаємовідносинам із цим середовищем.
10- Допомагає схуднути
Якщо ми галопом скачемо або стрибаємо з конем, у інтенсивному темпі та швидкості, і протягом тривалого часу, ми будемо робити вправи для серцево-судинної системи та опору, які можуть допомогти нам схуднути та підтримувати форму. Згідно з дослідженням з Університету Арізони, біг підтюпцем еквівалентний танцям, а скачок - це зусилля, подібне до гри у футбол, наприклад.
11 - Сприяє придбанню латеральності
Побічний бік необхідний для орієнтації тіла в просторі та відповідного співвідношення його з предметами, що знаходяться в ньому. З цієї причини їзда на коні також хороша, оскільки сприяє придбанню латеральності.
12 - Це не так дорого, як здається
Змагатися чи мати власного коня - це щось досить дороге, що доступне не кожному, але прогулянка з конем у верховому центрі може коштувати від 20 до 30 євро на годину, тож це багато людей, які можуть робити час від часу час.
Коротше кажучи, якщо ви любите коней, у вас більше немає виправдання, щоб не виходити на їзду час від часу, оскільки це не тільки весело, але й дуже корисно для вас.