вашу

Після ув'язнення Covid 19 та з приходом гарної погоди в Іспанії запускається практика веслування на веслуванні. Paddlesurf.cat, провідний портал практики SUP, розкриває ключі до цього явища

Багато людей виходять займатися спортом на відкритому повітрі з приходом літа, гарною погодою та після періоду вимушеного ув'язнення, такого, як той, що відбувся протягом останніх місяців в результаті пандемії Covid 19.

Paddel Surf, Весло дошка або ЙОГО П (від англосаксонської абревіатури: Stand Up Paddle boarding) - один із видів спорту, який значно збільшив кількість нових практикуючих в середині 2020 р. На https://paddlesurf.cat/ експерти з підводної діяльності у відкритих водах та у всьому, що пов’язано з практикою та ініціацією веслування на байдарках, вони добре знають це явище, розкриваючи тут його основні ключі:

Ідеально підходить до сидячого способу життя
Початок роботи в цьому прекрасному виді спорту, на думку експертів, ідеально підходить для початку і залишити позаду шкідливий сидячий спосіб життя. І саме те, що потрапити на дошку та вийти на ламінарну поверхню озера, річки чи моря, є захоплюючою діяльністю, великою підмогою для тих, хто хоче ввести години активності та насолоди, скорочуючи години лежачи на диван.

Поліпшення балансу
Залишаючись стояти на дошці, хоча це легко завдяки великій стабільності, яку вона забезпечує, будь вона жорстка або напівжорстка, активує важливі групи м’язів, не тільки ноги, але і все ядро ​​(область тулуба, включаючи черевні преси, поперековий, косий тощо), зміцнюючи ці м’язи і помітно покращуючи почуття рівноваги.

Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи
Веслування на веслуванні - це вид спорту з невеликим ударом, яким може займатись кожен. Молоді та старші можуть насолоджуватися цією спортивною діяльністю, настійно рекомендованою фахівцями за її незаперечну користь для серцево-судинної системи.

Зменшити стрес
Заняття спортом, додане до чудового середовища, де ця діяльність відбувається під відкритим небом, змушує практикуючого від'єднатися від усього і може розвантажити стрес, накопичений у їхньому звичному житті, на асфальт. "Хто входить у тишу моря, той озеро чи річка, слухаючи музику води, навколишнього вітру та природи, огортає відчуття спокою, яке триває понад час, проведений у цій практиці ", виділяють з Paddlesurf.cat.

Допомагає схуднути
Якщо до попередніх переваг додати, що це допомагає схуднути, то нормально, що багато спортсменів вважають це заняттям десять. SUP - це вид спорту, який не тільки тонізує все тіло, але також допомагає втратити велику кількість калорій залежно від води, де відбувається його заняття, та інтенсивності, яка відображається на спортивній діяльності.

Щоб прочитати більше про цей повний вид спорту, розширити інформацію та навіть придбати все необхідне обладнання, ви можете відвідати веб-сайт цього навчального центру.