Як ви напевно знаєте, морква славиться вмістом великих доз меланіну, вживання цього овоча значно стимулює засмагу. Також доведено, що вони чудово підходять для очей, оскільки містять бета-каротини, які сприяють утворенню вітаміну А, необхідного для здоров’я очей.

включення

Те, що морква корисна для очей, і щоб ми стали коричневими, ми вже знали, але чи знаєте ви, що це стимулює апетит? Що чудово для нервів? Що бореться із запором? Або що зменшує анемію? Безліч властивостей моркви залишилися непоміченими, узагальнюючи їх як суто "вона робить нас коричневими", з цієї причини і для того, щоб ви відтепер включали її у свій раціон, ми пояснимо всі її переваги.

1. Стимулює апетит

Аромат - потужний стимулятор апетиту.

2. Допомагає проти запорів

Завдяки високому вмісту клітковини вони ідеально підходять для лікування запорів. Вони також містять безліч мінеральних солей (натрій, калій, вітаміни комплексу групи В, хлор тощо), які використовуються для лікування дискомфорту в шлунку та захворювань, саме тому його слід включати в раціон хворих на гастрит.

3. Ідеально підходить для втомлених та хворих умів

Це овоч, багатий мінералізуючими та вітамінними властивостями. Завдяки високому вмісту фосфору та калію, він ідеально підходить для пацієнтів, які щойно перенесли операцію, оскільки, крім відкриття апетиту, він розслаблює нерви.

4. Запобігає раку та пухлинам

Нещодавнє дослідження, проведене Університетом Ньюкасла (Великобританія), гарантує, що якщо моркву зварити цілою, а потім приготувати, ми отримаємо на 25% більше фалкаринолу. Ця сполука захищає наш організм від грибкових атак, виступаючи захисником проти розвитку певних типів пухлин. З іншого боку, ВООЗ зазначає, що і сирі, і з'їдені, і змішані, і на пару служать профілактикою раку молочної залози разом з іншими овочами, такими як помідори та шпинат.

5. Зменшує анемію

Оскільки він багатий мінералами, він ідеально підходить тим, у кого низький рівень заліза в крові.

6. Зміцнює волосся і нігті

Бета-каротини або провітамін А відновлюють пошкоджені клітини як забрудненням, так і шкідливими звичками. Як ви вже знаєте, морква багата цим вітаміном, тому, якщо ви хочете продемонструвати красиву гриву або блискучі нігті, не забудьте включити їх у свій раціон.

7. Це сечогінний засіб

Завдяки високому вмісту води та мінеральних солей, він сприяє розпаду каменів у нирках, тому, якщо ви дотримуєтесь детоксикаційної дієти, не забудьте включити цей чудовий овоч.

І нарешті, так, скажу вам, що морква корисна для вашого зору, це не означає, що морква вилікує вашу короткозорість або астигматизм, але вона допоможе зменшити можливість страждання від катаракти або нічної сліпоти.

А ти, ти вже включаєш моркву у свій раціон?