Автор: Айко Прунеда

пшениці

Зародок або пророщений - це стан, через який насіння проходить, перш ніж бути рослиною. Ці пагони дуже поживні та багаті вітамінами, оскільки в них концентрується енергія, необхідна рослині для її розвитку.

Однією з найвідоміших є пшениця - частина насіння, яка містить більшість поживних речовин і яка протягом тривалого часу була викинута; оскільки лише зерна пшениці використовувались для отримання білого борошна, яке мало або не мало харчової цінності.

Сьогодні ми використовуємо мікроби як добавку до десертів, бутербродів та смузі; Він також стає кулінарною олією (але не для смаження), інгредієнтом салатів та макаронних соусів.

Зародки пшениці надають широкий спектр переваг, які можуть допомогти вам підтримувати здоровий спосіб життя. Перегляньте деякі з них:

1. Зміцнює імунну систему

Це може позитивно стимулювати вашу імунну систему для боротьби з низкою захворювань, таких як хвороби серця та рак, оскільки містить гідролізати, які, як було показано, підвищують антиоксиданти в організмі.

2. Поліпшує здоров’я серця

Згідно з деякими дослідженнями, це може зменшити ризик розвитку ішемічної хвороби серця і може покращити здоров'я всієї серцево-судинної системи. Крім того, він має октакозанол, який знижує рівень холестерину, що зменшує можливість інсультів і завдяки високому рівню жирних кислот (Омега-3) нейтралізує негативний вплив омега-6 жирних кислот, захищаючи при цьому серцево-судинну систему.

3. Запобігає раку

Дослідження показало, що особи, які включали в свій раціон екстракт зародків пшениці, мали більшу секрецію речовин, що пригнічують активність раку в клітинах, оскільки вони стимулюють активність природних вбивць.

4. Антиоксидантні властивості

Він має дивовижні ефекти на різні омолоджуючі ефекти, такі як текстура шкіри та випадання волосся, оскільки це спричиняється природним вживанням, ці переваги можна отримати, але деякі люди можуть віддавати перевагу використанню його екстракту безпосередньо в таких умовах, як сонячні опіки, зморшки або ну, змішайте його з іншими косметичними матеріалами.

5. Підвищує спортивні показники

Недавні дослідження показали, що завдяки високому рівню октакозанолу він має певні ергогенні якості. Це означає, що, приймаючи його як частину звичайної дієти, це може підвищити витривалість і працездатність тих, хто займається фізичними навантаженнями, прискорюючи економію запасів енергії в організмі.

6. Покращує розвиток м’язів

Оскільки це одне з найкращих джерел білка (рослинного), воно підтримує здорові м’язи, відновлює пошкоджені тканини, регулює рівень енергії в організмі та допомагає в загальному балансі системи. Це важливий елемент для людей, які хочуть навести форму і збільшити свою м’язову масу.

7. Підтримує вагітність

Він містить велику кількість фолієвої кислоти, необхідної речовини для цієї стадії жінки, оскільки це гарантує здорову дитину. Ті, у кого в системі високий рівень фолієвої кислоти, мають дуже низьку ймовірність того, що їхні діти матимуть неврологічні вади та інші ускладнення.

8. Запобігає діабету

Наявність фолієвої кислоти у цьому спалаху має побічний ефект для людей, яким загрожує цукровий діабет, оскільки цей елемент негативно корелює зі сполукою під назвою "гомоцистеїн", де мікроб допоможе зменшити шанси заразитися такими захворюваннями, як діабет та серцеві