Випийте склянку вода з лимонними краплями на сніданок, щоранку натщесерце, щоб скористатися цими 6 унікальними властивостями. Правильна доза - у склянці теплої води, 2-3 краплі лимонного соку, щоб збалансувати рН, активізувати імунну систему, сприяти утворенню колагену та активізувати печінку та жовчний міхур.
Поливайте лимонними краплями на сніданок
Лимон містить вітамін С, званий також аскорбіновою кислотою, який є потужним антиоксидантом, його дефіцит може призвести до цинги .
Вітамін С бере участь в утворенні колагену, еритроцитів і сприяє засвоєнню заліза. Цитрус також містить інші вітаміни, такі як бета-каротин (провітамін А) та фолієва кислота (вітамін В9), такі мінерали, як калій та клітковина, які роблять його споживання настійно рекомендованим.
Зберігає вас молодими і поповнює електроліти
З усіх цитрусових лимон, є єдиним більше вітаміну С містить. Він також забезпечує вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5, В6 і В9 або фолієву кислоту). Його біофлавоноїди сприяють засвоєнню вітаміну С, покращують кровообіг, активізують вироблення колагену та діють як антиоксиданти, затримуючи передчасне старіння.
Вода з лимонними краплями на сніданок може стати «спортивним напоєм» завдяки вмісту мінералів: калію, кальцію, магнію, фосфору, заліза, фтору та натрію.
Вода з лимонними краплями на сніданок очищає вас
Лимон - один із найбільш очищуючих фруктів, який існує. Вміст калію робить його чудовим сечогінним засобом, що робить його ідеальним союзником при очищенні дієт або для схуднення. Таким чином, це допомагає виводити токсини, що накопичуються у вашому тілі, покращуючи роботу лімфатичної системи, виводячи рідини, а також сприяючи процесу елімінації сечової кислоти.
Лимон - бактерицидний та антиоксидант
Лимон відомий своєю силою боротьби з інфекціями завдяки лимонній кислоті. Йому надаються властивості проти бактерій, вірусів, грибків та паразитів. Це також допомагає боротися з неприємним запахом з рота або з галітозом.
Як ми вже бачили, його високий вміст вітаміну С (приблизно 50 мг на 100 г лимона) забезпечує додаткове здоров'я вашої імунної системи завдяки своїй антиоксидантній силі.
Антиоксиданти необхідні для протидії дії вільних радикалів, що накопичуються в організмі, таким чином запобігаючи передчасному старінню. Особливо, якщо ви палите, страждаєте сильним стресом або маєте хронічну патологію.
Тепла вода з лимоном покращує ваш жовчний міхур
Лимон призводить до спорожнення кишечника, запобігаючи залишку відходів у кишечнику та покращуючи якість травлення. До його властивостей також належить стимулювання жовчного міхура. Цей орган забезпечує правильне змішування жирів у раціоні, що необхідно для чистоти кишечника.
Наявність активного жовчного міхура покращує повільне травлення, запор або нудоту.
Лимонний сік натще є союзником вашого травлення
Хорошим домашнім засобом при появі газів, здуття живота або важкого травлення є вживання води з лимонними краплями на сніданок або перед обідом та вечерею. Іноді потрібно додати більше лимонного соку, відновити кислий рН шлунка та полегшити травлення.
Лимонна вода підщелачує
Західна дієта дуже підкисляє і часто викликає дефіцитні захворювання через демінералізацію: втома, блідість, анемія, головний біль, емоційні підйоми і спади, м’язові контрактури, порожнини, випадання волосся, ламкість нігтів, остеопороз ...
Лимон, незважаючи на кислий смак, при розведенні у воді надає зворотний ефект, оскільки утворює підщелачуючий цитратний буфер, який захищає запаси мінеральних речовин (кісток, зубів, еритроцитів, волосся та нігтів). Крім того, ми рекомендуємо дотримуватися дієти, багатої лужною їжею.
Надто легко розпочніть день зі склянки води з лимонними краплями, особливо коли це приносить вам так багато переваг, так? Пам’ятайте, що не перестарайтеся. На склянку теплої води (250 мл) додайте 3-5 крапель лимонного соку.
Ви повинні зробити воду з лимонними краплями на сніданок звичкою плюс свого послідовного дієтологічного декалогу та досягнення здорового життя, оскільки це не лише дієта для схуднення, це спосіб життя, який змусить вас здобути здоров’я та бадьорість завдяки здорове та збалансоване харчування .
У наступній таблиці ми зібрали інші цікаві цитрусові, які слід включити у свій раціон:
Пам’ятайте, що ви можете стежити за нами через соціальні мережі, такі як Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram або наш канал YouTube.