Ожиріння та перспективи життя

Посилаючись на навантаження на міокард, цей синдром, згідно з вченням професора Хетені, “всі ожиріння - це потенційно серцеві захворювання". Подібне можна сказати про жовчнокам'яну хворобу. На момент розвитку захворювання 50% пацієнтів страждають ожирінням.

здорового

Ожиріння також сприяє захворюваності на деякі види раку. Рак товстої кишки та прямої кишки частіше зустрічається у чоловіків, а рак молочної залози та матки - у жінок. Це особливо небезпечний фактор, якщо в раціоні багато жирів і мало клітковини.

Виходячи з них, можна зрозуміти статистичні дані, які звертають увагу на той факт, що приріст ваги у 10 кг скорочує вагу на 20%, приріст у вазі на 20 кг на 45% та приріст у вазі на 30 кг на 67%. Тривалість життя. Дані також включають значну кількість причин ожиріння з боку органів дихання, шлунково-кишкового тракту, опорно-рухового, ендокринного та ракового характеру. Тому дієта та дієта можуть врятувати життя, і це не перебільшення.

Із зменшенням маси тіла інсулінозв’язуючі рецептори в клітинах збільшуються, а підвищення рівня цукру в крові після їжі зменшується. Першим кроком у лікуванні ожиріння та метаболічного синдрому є позбавлення від зайвих кілограмів і наближення до нормальної маси тіла. Коли відбувається втрата ваги, покращується вуглеводний обмін, покращується високий кров’яний тиск, а також покращується обмін жирів. У раціоні мало енергії та жирів, a в харчових волокнах характеризується багатим харчуванням.

По мірі схуднення рівень цукру в крові та інсуліну падає.

Знижений рівень інсуліну також знижує високий кров'яний тиск.

Багато людей вирішують за ніч,

що вони починають дієти .

Нерегулярне або неякісне харчування та травлення, гормональні проблеми, відсутність фізичних вправ, стрес і токсини - все це фактори, що сприяють відкладенню жирів та розвитку надмірної ваги.

Поступовість дуже важлива, оскільки організм повинен звикнути до зниження споживання калорій.

Схуднути швидко і може бути ефективним лише за допомогою руху та відповідних формулювань.

Існує безліч таблеток для схуднення, добавок та порошків, які діють різними способами, наприклад, пришвидшення метаболізму або пом’якшення почуття голоду, що призводить до втрати ваги. Однак дуже важливо дивитись на інгредієнти, і варто прислухатися до досвіду інших, хоча двоє людей не однакові, тому те, що працює для одного, неефективно для іншого.

Однозначно варто спробувати кілька методів, доповнивши їх здоровою їжею і, починаючи з мінімальних фізичних вправ.!

Як видно з малюнка вище, варто починати дієту, якщо ми маємо на ній невеликий (або великий) надлишок, оскільки вона має всі благотворні наслідки для нашого організму!:-)

Однак найголовніше - це ВИПУСК! Не хочу скидати 10 кг за 2 тижні! Той, хто в це вірить, бреше.

Бажаю тобі багато успіхів та наполегливості!

Якщо ви шукаєте корисну та смачну допомогу, подивіться тут: