В даний час все більше пар мають проблеми з вагітністю. Ось декілька порад, щоб побачити бажані дві риски на тесті.
Скільки ви важите? Дивитися!
Оптимальна маса тіла жінки важлива для вагітності та правильного перебігу вагітності, що можна оцінити, наприклад, шляхом обчислення індексу маси тіла або ІМТ (індексу маси тіла).
ІМТ обчислюється як відношення ваги в кілограмах до квадрата висоти в метрах.
Приклад: Якщо ви важите 70 кг і вимірюєте 170 см, розділіть 70 на число 1,7 на друге, тобто: 70: 2,89 = 24, 2. Діапазон 20 - 25 кг/м2 вважається нормальним значенням ІМТ.
Жінки з надмірною вагою, у яких ІМТ перевищує 25 кг/м2, мають знижену здатність завагітніти, а також ризикують таких ускладнень, як діабет та високий кров'яний тиск під час вагітності.
Щоб збільшити ймовірність завагітніти, жінка з ожирінням повинна втратити щонайменше 5-10 відсотків ваги.
Жінки з недостатньою вагою з ІМТ менше 18,5 кг/м2 найчастіше безплідні, оскільки їх гормональна функція в яєчниках порушена. Якщо жінки з дуже низьким ІМТ збільшують свою вагу принаймні на 3-5 кілограмів, шанси завагітніти значно зростають.
Живіть здорово
Неправильний спосіб життя та спосіб життя можуть негативно позначитися на фертильності. Жінці, яка планує завагітніти, слід уникати куріння, вживання алкоголю, наркотиків та зловживання наркотиками.
Жінки, які мають хронічні захворювання, такі як діабет, високий кров'яний тиск, епілепсія, аутоімунне захворювання тощо, повинні повідомити свого лікаря, що вони планують завагітніти. Причиною є оптимальна стабілізація захворювання або коригування лікування таким чином, щоб жінка приймала лише необхідні препарати, що якомога менше загрожуватиме здоровому розвитку плода.
Зрадлива психіка
Психологічні фактори також можуть сприяти безпліддям, але частіше психологічні проблеми є результатом невдалої спроби вагітності, а не причиною. В умовах стресу активуються гормональні осі, і гормони стресу в більшій мірі вмиваються в кров, що впливає не тільки на поведінку жінки, але і на процеси в організмі.
Гормони стресу можуть блокувати овуляцію і менструацію, впливати на рухливість маткових труб і приплив крові до матки. Вони також пригнічують імунну систему, і це може вплинути на процес гніздування яєць в матці.
Часте спостереження за фертильними та безплідними днями, регулярне вимірювання базальної температури та тривожне очікування менструації створюють порочне коло. Розчарування поглиблюється щомісяця, і депресія поступово настає в результаті неможливості завагітніти.
Не чекай лелеки довго
Проблеми з вагітністю можуть виникнути, коли жінка переносить вагітність на більш пізній вік. З плином років її здатність до розмноження зменшується.
20-річна жінка має 25% шансів завагітніти в одному менструальному циклі 2-3 рази на тиждень під час статевого акту, у жінки у віці від 25 до 35 років ця ймовірність падає до 16%, а після досягнення віку 40 лише до 5%.
У старшому віці також зростає ризик викиднів, вроджених вад розвитку плода та ускладнень під час вагітності та пологів.
Не бійтеся лікаря
Що робити, якщо ви не можете завагітніти? Ми говоримо про безпліддя, якщо пара не завагітніла протягом одного року під час регулярних незахищених статевих контактів (2-3 рази на тиждень). Після року невдалих зусиль настав час відвідати гінеколога.
Також читайте:
Важливі обстеження
Автоматичною частиною визначення причини безпліддя є дослідження сперміограми партнера. Наступним кроком є лапароскопічне дослідження малого тазу жінки та тест на прохідність маткових труб.
Якщо виявляється причина безпліддя, подружжю рекомендується відвідати центр допоміжної репродукції. У невеликого відсотка пар, причина безпліддя не визначена, це т. Зв ідіопатична стерильність. Навіть ці пари потрапляють у центри допоміжної репродукції.
Розслабтесь
Що може зробити жінка, щоб завагітніти, якщо все добре, а дитина все ще не приходить? Окрім коригування ваги, режиму харчування та способу життя, жінці слід уникати стресів.
На т. Зв функціональна стерильність має позитивні результати реабілітаційні вправи, т. зв. Метод Мойсея. Функціональна стерильність означає, що жінка гінекологічно здорова, лише у неї є деякі м’язи в малому тазі, пов’язані з розмноженням. Метод Мойсея стосується тренування та розтягування м’язів тазового дна, зосереджуючи увагу на розслабленні м’язів, видаленні хребетних блоків та правильному положенні таза. Якщо метод хоче досягти успіху, його слід практикувати під наглядом реабілітаційних працівників.
Відчуйте силу природи
Сьогодні на ринку є натуральні рослинні препарати, змащувальні гелі та вітаміни, які обіцяють допомогти при вагітності.
Трав’яні суміші точно не зашкодять, але ми не можемо чекати від них великих чудес. Вітаміни, включаючи фолієву кислоту, не впливають на вагітність.
Однак фолієву кислоту слід приймати жінкам принаймні за місяць до вагітності та в першому триместрі, оскільки це зменшує ризик вроджених вад розвитку, особливо нервової трубки.