Рефлексотерапевт розминає ногу пальцями, але найбільше великим пальцем, при цьому обережно тримаючи її другою рукою. Точки відбиття, трохи більші за кінчик голки, повинні бути надруковані із зігнутими дюймами. Масажист шукає невеликі грудочки під шкірою, які вказують на відкладення кристалів. Такий вузлик вказує на розлад на підошві. Після постановки діагнозу рефлексотерапевт призначає відповідне, в основному дуже складне лікування, для розповсюдження відкладень під шкірою.
Рефлексотерапія рекомендує регулярний масаж сечовивідних шляхів при багатьох захворюваннях. Причиною цього є те, що виділяються токсини та кристали сечі виводяться із сечею, в якій сечовивідні шляхи відіграють вирішальну роль.
Описавши матеріал масажу ніг, ми хотіли б звернути вашу увагу на те, що лікування дійсно успішне, якщо ми можемо створити фізичну та психічну гармонію з собою та своїм оточенням.
Здорова душа в здоровому тілі
Багато говорили про харчування, надмірне споживання предметів для задоволення та про руйнівну дію шкідливих патологічних пристрастей. Той, хто бере те, що було описано досі, і прагне до здорового способу життя, матиме набагато легше життя. Правда стверджувати, що здорове тіло - це здорова душа. Якщо ми збережемо або відновимо своє здоров’я, добробут, ми також легше будемо долати перешкоди. Маленька невдача не може так сильно зламатися, і ми впевненіше і бадьоріше ставимося до наступного завдання.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Нині для всього проводяться розрахунки. Так, наприклад, було підраховано, що людина могла кілька разів у своєму житті обійти екватор.
Зазвичай ми усвідомлюємо важливість здоров’я своїх ніг, несучи тягар нашого тіла, як “раби” лише тоді, коли біль попереджає нас.
Стопа весь день «загортається» у взуття. таким чином, поза повітрям, поза сонячним світлом, він робить свою напружену роботу у справжній «тюрмі». Ось чому зручне взуття, яке відповідає розміру вашої стопи, дуже важливо. Вдома не слід ходити в витоптаному взутті з похилими підборами, які дозріли для утилізації, оскільки це загрожує цілісності статичної структури стопи.
Якщо це можливо, не сидіть, схрестивши ноги протягом тривалого періоду часу, оскільки це перешкоджатиме циркуляції крові та призведе до застою в нозі.
Не зважуйте одну з наших ніг протягом тривалого часу, оскільки вага всього тіла дуже напружує дугу стопи. Якщо вам доводиться довго стояти на одному місці, час від часу рухайте ногами. Влітку ходіть босоніж принаймні 15-20 хвилин на день, якщо у вас є така можливість. Після щоденного навантаження давайте відпочинемо ногами трохи вище.
Втомлену ногу освіжає гаряча і холодна ванна. Гаряча вода повинна бути 40, а холодна 20 ° C. Завжди закінчуйте ванну для ніг холодною водою.
Гусяча стопа також викликає багато скарг і болю
Зараз це майже загальнодоступна хвороба. Це легко впізнати, якщо ступити на підлогу мокрою підошвою і т. Зв. Наші ноги залишають слід «повної ноги». Цей розлад може спричинити біль у щиколотках, колінах та стегнах та навіть випромінювати біль у спині. Не чекайте, поки нестерпний біль, лякаючий набряк щиколоток і стоп змусить вас звернутися до лікаря.
З гусячим лапом можна успішно боротися за допомогою профілактики. Багато хто вважає, що мурашка може розвинутися лише в дитинстві. Це не так. Це може статися в підлітковому і навіть зрілому віці.
Регулярна фізіотерапія, вставка розміром стопи може повністю виправити початкову гусячу лапку.
Причини мурашки в дорослому віці можна розділити на три основні групи: ожиріння, збільшення ваги, пов’язане з вагітністю, і професійні перевантаження.
Тим, хто страждає від зайвої ваги, принаймні одягайте взуття на високих підборах або тапочки на роботу та вдома. Також майбутні мами повинні носити взуття на високих підборах, як тільки вони починають процвітати. Це також запобігає розвитку варикозу. Вагітним мамам потрібно більше дбати про ноги, ніж зазвичай. Вигідно, якщо матері вдень і ввечері обережно масажують солоним винним спиртом.
Гусяча лапа через перевантаження через зайняття стоячи може також трапитися, коли вага нашого тіла ідеальна. Взуття постійного мешканця також є робочим інструментом, тому добирати правильне взуття доводиться з великою обережністю.
На додаток до гарного взуття, рекомендується замочувати ноги в теплій воді протягом 10-15 хвилин на день (можна додати сіль для ванни, сіль або трохи оцту), а потім насухо натерти грубим махровим рушником. (Увага! Не розтирайте і не масажуйте варикоз!) Також добре затряхати ногами чверть години перед тим, як заснути.
Всім рекомендується робити вправи для ніг під час перегляду телевізора. Ось кілька вправ, які можна робити в положенні сидячи:
- Здійснюйте фортепіанні рухи на підлозі пальцями ніг.
- Покладіть паличку, мітлу або порожню пляшку від дезодоранту на підлогу і катайте її вперед-назад ногами.
- Обведіть ногами вправо і вліво, потім сильно потягніться вперед-назад.
- Стягніть стопу спочатку всередину, а потім назовні.
- Спробуємо взяти олівець з землі пальцями ніг.
- Підніміть п’яти так, щоб пальці ніг залишилися на землі.
- Встаньте і пройдіться локально по зовнішньому краю підошви (прогулянка плюшевого ведмедика), а потім стрибніть на носках.
- Повторіть кожну вправу кілька разів.
Естетика стопи
Влітку багато хто з нас гуляє без панчіх і шкарпеток. Ретельно доглянуті ноги - це естетична вимога. Жінкам недостатньо покрити лак нігтями на червоному, слід також витратити час на лікування різних дефектів шкіри.
Запобігання кутових тріщин
Не тільки некрасиво, але й неприємно - це тріщина п’яти, яку потрібно лікувати не лише з естетичної, але й за станом здоров’я, адже через тріщини ми можемо легко потрапити інфекцією від бактерій в пилу дороги. Потріскання п’ят можна запобігти, якщо після замочування ніг добре розтерти кулінарне масло або вазелін, а потім тонко натерти твердіння шкіряною пилкою, доступною в парфумерних магазинах, і повторно змастити її, щоб не висохнути.
Якщо проблема вже вирішена, прив’яжіть її або обклейте п’яту скотчем. У цьому випадку давайте носити панчохи і шкарпетки також влітку. Для вечірнього миття ніг використовуйте дитяче мило, ретельно змащуйте його жирним ланоліновим кремом на ніч і надягайте шкарпетки білих ниток або зав'язуйте.
Поширеною скаргою є також грибковий ріст шкіри
Це захворювання є дуже заразним. Використання душових кабін, пляжів, лазень, спільних з пацієнтом рушників є джерелами зараження. Він особливо атакує погано провітрювані поверхні пальців, оскільки грибки люблять мокрі, теплі місця, складки кінчиків пальців. Лікувати грибок - робота спеціаліста, але ми також можемо багато зробити для одужання. Найголовніше - регулярно приймати ванну. Завжди ретельно витирайте між пальцями ніг і посипайте антисептичним порошком.
Грибок також може розвинутися на нігтях ніг. Заражені нігті тьмяні, ламкі, блідо-жовтого кольору, роздроблені. При появі таких симптомів негайно зверніться до фахівця, не експериментуйте з домашнім лікуванням.
Влітку ноги часто набрякають. У цьому випадку, якщо це можливо, зніміть взуття, відпочиньте 15-20 хвилин і поставте ноги вище (наприклад, на твердішу подушку або складену ковдру).
У спеку робіть кілька хвилин прохолодних ванн для ніг вранці та ввечері. Помістіть у воду столову ложку кухонної солі і чайну ложку харчової соди. Потім пройдіться навшпиньках хвилину-дві. Це освіжає шкіру і розслабляє ноги.