Знаменитості завжди виглядають блискуче. Незалежно від того, чи бачимо ми їх по телевізору чи в кіно, чи, можливо, на прем’єрах та церемоніях нагородження на червоній доріжці, вони завжди вражають своїм бездоганним зовнішнім виглядом. По правді кажучи, вони вкладають багато часу та енергії у свою зовнішність, оскільки вони є публічними діячами, їм доводиться звертати особливу увагу на свою зовнішність. Більше того, від цього значною мірою залежить їх життєдіяльність. Одяг, зачіска та макіяж дуже важливі, але вони лише доповнюють один одного, але здорове тіло та хороша форма мають важливе значення.
Не дивно, що кожна зірка має свій секретний рецепт, який забезпечує її фізичну форму та приголомшливий зовнішній вигляд. Індивідуальна програма може впасти в крайнощі, є ті, хто поєднує дієту з екстремальними фізичними вправами, тоді як іншим доводиться «просто» переконатися, що вони правильно харчуються. Хто б не хотів точно знати, в чому секрет їх сексуального вигляду? Ось перевірена дієта для 7 жінок-знаменитостей:
1. Дженніфер Еністон
Неймовірно популярний серіал "Зірка добрих друзів" не тільки вразив глядачів своїм гумором та знаменитою зачіскою, але також прикрасив обкладинки численних журналів за останні роки і вважається однією з найкращих актрис Голлівуду. Він підтримує свою худорлявість за допомогою дієти 40:30:30 (зонова дієта), яка складається з: 40% вуглеводів з низьким вмістом глікемії: бобових, фруктів та овочів; 30% пісного білка: тофу, риба, курка, індичка, яловичина та нежирні молочні продукти; 30% необхідного жиру: горіхи, насіння, риба та оливкова олія. Кожен улов повинен містити основні поживні речовини для підтримки гормонального балансу та ефективної втрати ваги.
Прекрасна дочка актриси Голді Хоун за час вагітності важила майже 30 фунтів. За короткий час йому довелося позбутися зайвої ваги, щоб розпочати зйомки свого наступного фільму. Він замінив свою попередню дієту дієтою з високим вмістом білка. Він їв невеликі порції їжі з високим вмістом білка, а його тренування включала важку атлетику та кардіо вправи. Його широко критикували за надмірну вагу після вагітності, але врешті-решт йому вдалося позбутися за 4 місяці і набрав м’язи живота під час тренувань, яким багато людей у Голлівуді заздрять і сьогодні.
3. Опра Уінфрі
Це одне з найуспішніших виставок у світі, де мільйони глядачів переглядають ваше шоу перед екранами, тож вам потрібно переконатися, що ви його отримали. Він є однією зі знаменитостей, схильних до набору ваги, але останнім часом йому вдалося сильно схуднути завдяки регулярним фізичним навантаженням і суворій дієті, і ніколи не виглядав так добре, як зараз, близько 60 років. Він тренується п’ять разів на тиждень по 30 хвилин на біговій доріжці та гирях як вихід. В основному споживає бобові, рибу, горіхи, фрукти, овочі, курку та нежирні молочні продукти. По можливості уникайте продуктів, що містять білий цукор та борошно. Він стверджує, що не їсти нічого після сьомої години вечора також значно сприяє його успішному схудненню
4. Гвінет Пелтроу
Багато хто дивується, що завжди струнка актриса взагалі потребує дієти. Насправді вона живе здоровим харчуванням, що, як і харчові звички Опри, означає уникання білого цукру та борошна. Її дієта складається з макробіотичних продуктів, овочів, коричневого рису та нежирного м’яса. Він взагалі не вживає молочних продуктів і займається йогою щодня.
Відома як "Матеріальна дівчина", поп-зірка завжди мала завидну фігуру, і в останні роки він став справжнім гуру йоги. Йога Астанга підтримує вас у тонусі та дотримується суворої дієти, яка повністю позбавлена фаст-фуду. Її макробіотична дієта складається в основному з органічної їжі, що містить нежирні білки.
6. Клавдія Шиффер
Завидна німецька супермодель в основному на вечерю їсть салат і овочі, приготовані на пару, а вранці - лише фрукти. Використовуйте лише чорний виноград, томатний сік і трав’яний чай на місці для фотографій або рекламних роликів.
7. Крісті Брінклі
Насолоджуючись довгою кар’єрою, супермодель може зберегти свій типово американський гарний вигляд за допомогою вегетаріанської дієти. Він не їсть фаст-фуд і навіть не тримає його вдома, щоб у нього не виникло спокуси, якщо він жадає тяги. Замість солодощів ви їсте солодку картоплю і приймаєте ліки натщесерце, якщо раптом вам потрібно трохи схуднути.
Знаменитості - це теж люди. Вони повинні бути в хорошому догляді, ніж усі інші, але вони перебувають під більшим тиском, оскільки знаходяться в постійному центрі уваги. Однак звичайна людина також може виглядати так само добре, як знаменитість, якщо дотримуватись однієї з програм тренувань та дієт, описаних вище. Для цього потрібна лише наполегливість, і будь-яка зовнішність може бути гідною виступу на червоній доріжці.