кинути

Близько 42 мільйонів людей у ​​США палять, і майже 70 відсотків заявили, що хочуть кинути курити, показують опитування. Але методи відмови від куріння не настільки ефективні, як того хочуть лікарі та курці.

Кожна програма або комбінація програм може допомогти курцям кинути палити з ефективністю 25 відсотків. У звіті, опублікованому в Annals of Internal Medicine, група незалежних експертів, призначених на федеральному рівні, переглянула наявну інформацію про відмову від куріння.

Було зроблено висновок, що найефективнішим способом позбутися шкідливої ​​пристрасті є втручання у поведінку, що включає особисті консультації, телефонну допомогу та методи самодопомоги, а також ліки, що замінюють нікотин. Ці втручання, як окремо, так і в поєднанні, дають курцям найбільші шанси жити без куріння. Консультування та використання матеріалів для самодопомоги збільшили відсоток людей, які кинули палити, але серед тих, хто не звертався за допомогою, лише відсоток тих, хто кинув, був хорошим способом кинути палити.

Встановлено, що вживання наркотиків на 10 відсотків припинило роботу серед тих, хто приймав плацебо, порівняно з 17 відсотками, які приймали справжню нікотинову заміну.

Джерело: Робоча група Thinkstock також вивчає спеціальні групи курців, такі як вагітні матері.

Незважаючи на добре відомі негативні наслідки для виношування плоду, кожна шоста вагітна жінка курить, а чверть вагітних палить за три місяці до зачаття.

Серед них найбільший успіх принесла поведінкова терапія; За словами доктора Сіу, поки що недостатньо даних про вплив препаратів для відмови від куріння на вагітних матерів. Дослідження також показали, що певні комбінації стратегій відмови від куріння можуть бути ефективнішими, ніж однозначно використовувані методи.

Наприклад, спільне використання різних нікотинозамінних препаратів може втамувати більше людей, ніж якщо б їх застосовували окремо, а гартуючий препарат і нікотиновий замін працюють разом краще, ніж сам препарат.

Якщо ви спробуєте більше речей разом, у вас більше шансів кинути палити!

Крім того, оскільки все більше досліджень повідомляють про поєднання все більш ефективних методів відмови від куріння, можливо, шанси кинути палити покращаться.

В Угорщині у клініках легеневої медицини у всіх регіонах країни діє центр відмови від паління, а також безкоштовний номер телефону для тих, хто вирішив кинути палити.