Переживе побачення на дієті

дієті

Вийти з галантною людиною, не порушуючи правил, завдяки яким у вас буде чудове тіло, легко, просто дотримуйтесь наших порад

ГОТУЙСЯ

Для того, щоб сісти на дієту, потрібна сила волі, і якщо ви зустрічаєтесь із чоловіком, який вам подобається, виклик стає складнішим.

Порада: Не приїжджайте на голодний шлунок. З’їжте здорову закуску перед тим, як вийти з дому, або замовіть низькокалорійну закуску, як тартар із тунця. А в день призначення виконуйте фізичні вправи! Ви почуватиметесь здоровими, і це допоможе вам прийняти правильні рішення щодо дієти протягом побачення.

ВЗЯТИ КОНТРОЛЬ

Коли ви виходите з кимось і там задіяна їжа, будьте тверді і подумайте, як добре ви почуватиметесь, якщо не їсти цей чизбургер. Однак, згідно з дослідженням, проведеним в Канаді, для зменшення тривожності ви можете побалувати себе ласощами, наприклад, трохи вина, або спробувати десерт свого хлопчика.

Порада: Ви повинні не тому, що він з’їсть цілу піцу. Щоб уникнути спокуси, коли прийде посуд, поговоріть з ним про щось. Таким чином він почне їсти і закінчить першим, і у вас буде менше шансів почистити тарілку. Ви любите вино? Замість того, щоб замовляти пляшку, попросіть одну склянку, щоб підсмажити, а під час десерту замініть торт легким капучино молоком.

БУТИ ЧЕСНИМ

Якщо він вам дійсно подобається, через кілька побачень може бути непоганою ідеєю сказати йому, що ви піклуєтеся про себе. Без сумніву, це змусить вас почуватись менш напруженими, ви можете говорити про це без хвилювання, і він допоможе вам досягти ваших цілей.


Порада: Якщо вам все ще соромно поговорити про це з ним, попросіть своїх найкращих друзів допомогти вам залишатися мотивованими. Оточення себе підтримкою змусить вас почувати себе сильними, і ви зможете продовжувати свій план харчування. Не знаєте, з ким поговорити? Завантажте програму, яка допоможе вам залишатися мотивованими; Noom втрата ваги направляє всі ваші дії, щоб ви могли схуднути. Крім того, він відстежує вас, надає посібник для годування, дає вам заохочувальні повідомлення та має форум підтримки для взаємодії з іншими користувачами.

КАЖІТЬ ТАК АКТИВНИМ ПРИЗНАЧЕННЯМ

Не завжди потрібно бачити когось у барі чи ресторані. Домовтеся з вашим фліртом про побачення виставки, прогулянку містом, поїздку на концерт або вправи; все це може допомогти їм розвивати творчі здібності та зв’язок між парами.

Порада: Не забудьте робити зарядку щодня, щоб продовжити свій план схуднення, і коли ви хочете побачити свого хлопчика, запросіть його у свій тренажерний зал, киньте йому виклик пограти в теніс або скажіть йому супроводжувати вас на динамічному занятті йогою.