Джерело зображення, Гетті
Великий асортимент товарів робить вибір правильного спортивного спорядження необхідним у процесі відбору.
Біг - це не те саме, що їздити на велосипеді, як йога - це не те, що відвідувати заняття з аеробіки.
Є багато вправ, які дозволяють вам бути у формі, але для отримання більшої користі або просто для того, щоб почувати себе краще, бажано носити найбільш відповідний одяг для виконання кожного виду фізичної активності.
Джерело зображення, Thinkstock
Ринок спортивного одягу значно змінився за останні п’ять років.
Йдеться не про те, щоб купувати всілякі сорочки та штани, тим більше, якщо взяти до уваги високу ціну, яку зазвичай має спортивний одяг бренду. Але після того, як ви вибрали вид спорту, яким хочете займатися, важливо знати, який вид одягу найкраще робити для цієї вправи.
Функціональність, комфорт та довговічність - це три аспекти, які необхідно враховувати, крім зовнішнього вигляду, хоча є й інші фактори, що впливають на рішення.
Для вимірювання
Мішкуваті штани не є ідеальними для їзди на велосипеді, тоді як одяг з невеликою гнучкістю обмежить ваші рухи на заняттях йогою та пілатесом.
Кінець Можливо, ви також зацікавлені
Джерело зображення, Thinkstock
Для кожного виду спорту потрібен тип одягу зі специфічними характеристиками.
"Клієнтам важливо знати, яку вправу вони збираються робити", - сказала Дх'яна ван дер Полс, керівник відділу текстильних інновацій та виробництва у Всесвітній федерації індустрії спортивних товарів (WFSGI, скорочена абревіатура якої англійською мовою).
"В даний час існує багато тенденцій, одна з них полягає в тому, що спорт поєднується з модою, яку можна побачити в тканинах, кольорах та волокнах", - пояснив він.
Після того, як заходи, які потрібно проводити, і з якою періодичністю враховувати, важливо визначити міру, яка найкраще відповідає текстурі вашого тіла, оскільки існують предмети одягу, які, незважаючи на менший розмір, є досить гнучкими, щоб виконувати необхідну функцію.
"На чому виробники концентруються зараз, це штани, які стискають надлегкі матеріали, тобто тканини, які допомагають підвищити ефективність і досягти поставлених цілей", - сказав фахівець.
Зовнішній вигляд
Ван дер Полс зауважив, що важливо не плутати комфорт із марнославством, оскільки це може зашкодити тренуванням; хоча також вірно, що зовнішність також відіграє відповідну роль у мотивації людей.
Джерело зображення, Thinkstock
Виробники спортивного одягу намагаються задовольнити певні смаки різних споживачів.
"Прикладом є те, що відбувається в Колумбії, де жінкам подобається мати гарну фігуру, красиві груди і сідниці та правильні пропорції", - пояснив лідер WFSGI.
"Що відбувається там, так це те, що форма одягу важлива, саме тому технологія корекції фігури була включена в спортивний одяг".
"Тоді ви знайдете тканини з високим рівнем стиснення в одязі, який має вбудовану функціональність форми. Люди зрозуміли, що раніше жінкам потрібно було носити бюстгальтери, щоб підтримувати форму під спортивним одягом, що було дуже незручно. Ця потреба була вивчена, і саме тому це було задоволено ", - прокоментував він.
Волокна
Є вправи, які змушують вас пітніти більше за інших, хоча якщо це робиться у тренажерному залі або на відкритому повітрі, це також має значення.
У будь-якому випадку найважливіше - переконатися, що тіло залишається якомога сухішим та достатньою вентиляцією, щоб уникнути перегріву.
"Ще однією дуже сильною тенденцією є висока інтенсивність тренувань з високою температурою, яка проводиться в основному в приміщенні або в тренажерному залі з інструкторами та персональними тренерами", - сказав Ван дер Полс.
Джерело зображення, Thinkstock
Бавовна користувався великою популярністю у спортсменів, але був знижений завдяки появі нових волокон та технологій.
У цьому сенсі бажано уникати бавовняного одягу, який можна використовувати під час занять з низькою інтенсивністю або незначних рухів.
Проблема полягає в тому, що бавовна - це матеріал, який не дає тілу дихати, крім того він змочується від поту і стає важчим і дратує.
У цьому випадку слід шукати тип синтетичного матеріалу, який служить для відштовхування поту, наприклад, нейлон та поліестер, крім витіснення вологи з тіла через тканину.
Вовняні та бамбукові вершини також підтримують ваше тіло прохолодним.
Технологія виробництва також вдосконалена, і одяг, що містить волокна, такі як Coolmax або Supplex, допомагає контролювати температуру.
"Все почалося на прохання професійних спортсменів, які все частіше вимагали кращих тканин", - сказав Ван дер Полс.
"Близько чотирьох років тому тенденція полягала у контролі вологи, швидкому висиханні, антибактеріальності та довговічності, чого шукали витривалі види спорту. Потім відбулося перехід тих самих потреб на загальний ринок".
Шари
Це не настільки актуально для більшості тропічних країн, але не завадить, якщо вправи практикуються на відкритому повітрі рано вранці або ввечері.
Джерело зображення, Thinkstock
Для багатьох людей це вже не питання пошуку шортів і першої сорочки в шафі, щоб вийти на вправи.
Для протидії спекотному і холодному сезонам бажано грати шарами, які можуть поступово збільшуватися або зменшуватися в міру підвищення або зниження температури тіла під час фізичних вправ.
Формула полягає в тому, щоб мати базовий шар, який дозволяє тілу дихати, але в той же час підтримує тепло. Тоді ви можете вибрати легший шар і, нарешті, водонепроникний захисний шар, або який служить для зменшення вітру.
У теплі дні важливо одягатися належним чином, щоб уникнути надмірного потовиділення та підтримувати тіло у зволоженому стані.
Інші фактори
"Також трапляється так, що люди хочуть не тільки добре виглядати під час фізичних вправ, але і до, і після. Все більше людей не змінюються, коли виходять із тренажерного залу, вони просто одягають вітровку або плащ і займаються своїм розпорядком дня що за останні два-три роки відбувся колосальний технологічний розвиток ".
У цьому сенсі Ван дер Полс мав на увазі такі пристрої, як монітори, ремінці та аксесуари, які вбудовані у спортивний одяг.
Джерело зображення, Thinkstock
Правильний вибір кросівок зменшує ризик отримання травм.
Іншими елементами, які можуть бути доречними, є кількість кишень - таких, як для перенесення клавіш - та колір: світлі або відбивні тони є найбільш рекомендованими для вправ на вулиці вночі.
Взуття також слід вибирати ретельно, беручи до уваги функцію, яку потрібно надати, і тип стопи.
Не можна нехтувати і нижньою білизною, оскільки і жінки, і чоловіки потребують одягу, що підтримує та захищає їхні інтимні частини.
Нарешті, перед тим, як прийняти остаточне рішення, бажано спробувати кожен одяг, який ви хочете придбати, оскільки, крім зазначених вище змінних, відчуття, яке одяг породжує у людей, є вирішальним.
Тільки тоді ви зможете переконатися, що був зроблений правильний вибір.
- Можливо, ви не носите потрібну білизну для вправ - Bulevar Sur
- Потягніть живіт, щоб схуднути, як робити вправи, вакуум преса, переваги
- Робіть вправи, щоб схуднути, як робити вправи вдома Нова жінка
- Трюки для схуднення Найкраща вправа (і це дуже просто), яку ви можете зробити, щоб схуднути
- Хитрощі для схуднення Вправа, про яку всі говорять, щоб схуднути після 40