голодування
Якщо ми вперше покараємо його роками, таким способом харчування, при якому ми часто втрачаємо свідомість, вживаючи величезну кількість їжі та алкоголю, ніби це був останній день нашого життя; тоді наш здоровий глузд підказує нам, що ми повинні виправити цей ірраціональний спосіб харчування; і нам приходить у голову, здебільшого, робити це, точно, без цього, без здорового глузду. І дозволяючи захопитися останньою течією, яка з’являється в мережі, «ми падаємо, як мухи» в тому світі ДІЄТИЧНИЙ МАРКЕТИНГ, який залишає стільки переваг до кількох на шкоду шкоді, яку вони завдають багатьом іншим.

СТУДЕННЯ ПІСТУ НЕ МАЄ НАУКОВОЇ ОСНОВИ

Так заявляють експерти Європейського агентства з безпеки харчових продуктів та нашої країни, Іспанського агентства з питань споживання, безпеки харчових продуктів та харчування. Вони не тільки не ефективні в контролі ваги в середньо- та довгостроковій перспективі, але також можуть спричинити проблеми з метаболізмом та здоров’ям загалом.

НАСЛІДКИ ДЛЯ ТІЛА

  • Ми отримали ТРИВОГУ, оскільки їй потрібно майже постійно отримувати енергію для виконання своїх життєво важливих функцій, плюс той плюс, що ми друкуємо її під час різних видів діяльності, які ми виконуємо. Наслідком є ​​уповільнення метаболізму, щоб не витрачати; тобто НЕ ПАЛІТЬ.
  • І не тільки не горить, але й намагається накопичити більше енергії. І всі ми знаємо, що єдиний спосіб його зберігання - це накопичення у формі FAT.
  • Втрата ваги, яка відбувається, відбувається за рахунок ВОДИ І МЯЗІВ, тоді як жир зберігається; тобто захищається для майбутніх енергетичних потреб.
  • Кетоз, що утворюється натще і, як наслідок, ацидоз призводить до: ЗНИЩЕННЯ МЯЗОВОГО ПРОТЕЙНІВ для нейтралізації ацидозу, ДЕГІДРАЦІЯ, втрата кальцію в сечі (схильність до остеопорозу) та КАЛІЙ (що може спричинити серцеві аритмії)
  • Втрата фізичної та психічної СИЛИ.

ЩЕ ЩЕ СЕРІОЗНІ НАСЛІДКИ

Особливо у підлітків та молоді це може означати схильність до розвитку харчових розладів (анорексія та нервова булімія).

ВИСНОВОК

Не робіть харчових експериментів, які суперечать правильному харчуванню та фізичним навантаженням, які з часом і рішучістю змусять нас підтримувати належну вагу та чудове здоров’я.

"Їжте цілий день з десертних тарілок і регулярно займайтеся"

Дієтолог Франциско Солер