Обстеження пар близнюків показало, що середземноморська дієта корисна для серця не тільки завдяки тому, що вона містить здорову їжу, але також позитивно впливає на нервову регуляцію роботи серця.

середземноморська

Лікарі давно спостерігали, що у Франції або на грецьких островах значно менше ішемічної хвороби серця, а отже, і серцевих нападів, ніж в інших частинах Європи. Дієтологи писали це переважно на користь середземноморської дієти.

Ця дієта містить хліб, випечений із цільнозернових злаків, багато овочів і фруктів, рибу, але особливо поліненасичені жири, такі як оливкова олія. Частково це помірне вживання алкоголю - особливо червоного вина, - але в ньому мало продуктів із червоного м’яса та незбитого молока.

Рівень “поганого” холестерину ЛПНЩ у тих, хто перебуває на середземноморській дієті, в середньому нижчий, і рідше серед них спостерігається надмірна вага, але, здається, це не пояснює кардіопротекторний ефект. Також часто згадується французький парадокс, суть якого полягає в тому, що хоча там кухня використовує набагато більше вершкового масла і насичених жирів, ніж в інших країнах, у Франції помірне споживання місцевого червоного вина захищає серця населення.

Джун Дай та його команда вивчили 276 пар чоловіків-близнюків середнього віку, щоб з'ясувати, що може бути секретом середземноморської трапези. Дієти учасників були оцінені дуже детально, а також проведено генетичне тестування, оскільки лише частина близнюків була ідентичними парами близнюків з ідентичністю ДНК.

Дослідники відстежували частоту серцевих скорочень випробовуваних шляхом постійних записів ЕКГ. Раніше кілька таких досліджень показали, що якщо ритм серцевої діяльності лише мінімально мінливий, це призводить до серцевих захворювань і навіть до раптової серцевої смерті.

Середземноморська дієта спеціально збільшила варіабельність частоти серцевих скорочень, що має дуже корисний, захисний для серця ефект. Ця обставина могла знизити ризик смерті від серцевих захворювань на 9-14 відсотків порівняно з тими, хто споживає менш сприятливу дієту.

Дивовижний науковий результат був опублікований у журналі Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.

Відчуття певних побічних ефектів або випадкове сильне серцебиття може передбачити розвиток фібриляції передсердь. Доктор Станчік.

В Угорщині серцево-судинні захворювання спричиняють більше половини всіх смертей. Добре знати, що профілактика або своєчасна.

Люди похилого віку часто вважають природним закинути, пропустити серцебиття або відчути біль у грудях. Хоча доктор Ілона Штанчик, з Буди.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.

Клавіші в серці працюють як клапани - вони спрямовують кров в одному напрямку, закриваючи її, щоб запобігти її відтоку назад.

При діагнозі збільшення серця пацієнт часто стикається вперше, читаючи рентген грудної клітки. Під час рентгенологічного дослідження органів грудної клітки.

В останню неділю вересня людей у ​​всьому світі закликали до небезпеки серцево-судинних захворювань у рамках Всесвітнього дня серця.