Існує прожиткового мінімуму всіх типів і на будь-який смак. диво-дієти вони найпопулярніші, а також найбільш суперечливі. Ми аналізуємо дієта натщесерце.
Їжте все, без позбавлення, протягом 5 днів, а потім зменшіть споживання протягом двох днів лише 500 калорій (жінки) Y 600 калорій (чоловіча) щодня. Ось що дієта з перериванням натще, також називається дієта 5: 2.
Відомий як дієта натщесерце оскільки протягом зазначених двох днів споживання зменшується до 500-600 ккал та з урахуванням того, що це рекомендується 2000 ккал щодня приблизно, ми усвідомлюємо, що в ці два дні, практично, ми постимо.
Дженіфер Лопес, Анджеліна Джолі або Бен Аффлек були прихильниками цього дієта і вони хвалять її за те, що вона проста, вона досягає результатів, коли справа стосується втратити вагу і сприяє детоксикації організму. З іншого боку, багато лікарів позиціонують себе як недоброзичливців і стверджують, що воно не має наукової бази, вони попереджають, що це може спричинити запор, проблеми з травленням і навіть, гіпоглікемія.
Крім того, це план схуднення не рекомендується для вагітна жінка, люди з діабетом або серйозними захворюваннями.
Ви хочете дізнатись більше про це диво-дієта? Не пропустіть нашу галерею "Основи дієти натще".