Здорова вага може допомогти запобігти таким проблемам зі здоров’ям, як цукровий діабет або серцеві захворювання. Якщо ви маєте здорову вагу, ви отримаєте більше енергії, будете краще спати і почуватись краще, ніж якщо ви занадто важкі або занадто худі. До того ж, якщо здоровий вагу означає, що ви виглядаєте краще в сучасному одязі, навіть краще!
Ось сюрприз: це стосується не лише вас. Бути здоровою вагою - це не тільки ваше здоров’я, рівень енергії та ваше життя. Правда полягає в тому, що ваша вага впливає на вашу дитину, дитину, яку ви вже мали, або ту, яка у вас може бути один день.
Дослідження показують, що вага жінки до вагітності впливає на її дитину в утробі матері, як новонародженого, так і в подальшому житті (навіть як дорослу людину!). Наприклад:
Якщо у вас є недостатня вага до вагітності, можливі наслідки для вашої дитини включають:
- Повільний ріст під час вагітності
- Низька вага при народженні (менше 5 фунтів, 8 унцій при народженні)
- Передчасні пологи (до завершення 37 тижнів вагітності)
- Підвищений ризик захворювань серця та легенів, інсульту, високого кров'яного тиску, діабету та проблем з кістками в подальшому житті
Якщо у вас є надмірна вага до вагітності, можливі наслідки для вашої дитини включають:
- Бути великим при народженні (понад 8 фунтів, 13 унцій)
- Вищий ризик смерті протягом першого місяця життя
- Підвищений ризик зайвої ваги в подальшому житті
- Підвищений ризик виникнення проблем зі здоров’ям, таких як проблеми із серцем та легенями, високий кров’яний тиск та діабет, у подальшому житті.
Якщо вам потрібно схуднути або набрати кілька кілограмів, зробіть це, щоб почуватися здоровішим, підтягнутим і щасливішим. Але зробіть це і для своєї майбутньої дитини, навіть якщо ви не плануєте скоро завагітніти. Близько половини всіх вагітностей у США є незапланованими, а це означає, що жінки не мали наміру завагітніти, але залишаються вагітними.