Якщо целюліт можна побачити лежачи і стоячи, не стискаючи шкіру, це може бути помітно через одяг і може вплинути на контур тіла, рекомендується доповнити лікування целюліту кількома змінами способу життя для більш швидкого та довготривалого результату. Що ми можемо зробити:
- вживання великої кількості овочів і фруктів (навіть у вигляді соку),
- 2-3 літри рідини на день (негазована вода),
- куріння, відсутність алкоголю,
- Споживання 500 мг вітаміну С щодня під час лікування,
- уникайте підкислення продуктів, а також кави, газованих напоїв, шоколаду та печива,
- 2-3-40 хвилин вправ на спалювання жиру 2-3 рази на тиждень (які є плавними, безперервними і не обтяжують організм): біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, кардіоподібні форми вправ. Дуже важливо мати більше 30 хвилин, тому що через 30 хвилин наше тіло починає спалювати жир
- видалення накипу: один сік або фрукти день на тиждень,
- чергування душу в проблемній зоні: 2-3 хвилини теплим, 1 хвилину холодним
- інфрачервона сауна
- Ви можете прочитати більше про домашню практику тут.
Як довго має тривати лікування?
При упертому целюліті один курс можна скоротити до 3 разів на тиждень (60 хвилин) протягом місяця, потім зменшити до одного разу на тиждень, якщо результати вже видно. Це залежить від людини, від того, наскільки швидко ваше тіло реагує і який тип шкіри у вас є, і на якій стадії проблема.
Детальніше про лікування целюліту ви можете прочитати тут, Антицелюлітне лікування за допомогою купірування під заголовком.
- ЦЕ НЕ ГЛУПЕ ПИТАННЯ, ЯКЩО ВИРОБИТИ НА ЗМІНУ ЖИТТЯ; або історія домашнього мюслі
- Перед дієтою дотримуйтесь основних правил
- Перш ніж ми перейдемо дорогу бур'яном, добре знати, що таке різноманітна сільська місцевість
- MAXERGYM 5 речей, які потрібно знати перед початком тренування Параметр
- Перш ніж сонце зайде назавжди