На думку експертів, перехідний період можна призупинити або навіть перенести, але потрібно дотримуватися певних правил.

симптоми

Менопауза - необхідний процес в організмі жінки. Кожна з нас знає, що на неї чекає ця зміна в житті. Однак усі сподіваються, що менопауза настане якомога швидше. Однак з приходом гормональних змін життя не закінчується. Гінекологи навіть стверджують, що менопаузу можна призупинити або відстрочити, якщо дотримуватись певних рекомендацій.

Клімактеричні фази

Багато з нас усвідомлюють, що з менопаузою - необхідною гормональною перебудовою організму жінки - можуть виникати дискомфорт та хронічні ускладнення. Саме ці «ознаки старіння» зазвичай лякають багатьох з нас.

Все про гормони, кожна жінка повинна це знати

Менопауза поділяється на три фази:

  1. Пременопауза - це час, коли жіночий організм починає гормонально відновлюватися (здатність завагітніти зникає).
  2. Менопауза - це період, коли у жінки припиняються місячні.
  3. Постменопауза - яєчники перестають виділяти гормони, рівень естрогену стає низьким.

Менопауза - це індивідуальний процес

Менопауза - це незворотна гормональна зміна в жіночому організмі, яка по-різному відбувається у всьому.

Час клімактеричних перетворень обумовлений різними причинами:

  • кількість вагітностей;
  • шкідливі звички, нездоровий спосіб життя;
  • кількість абортів;
  • психологічний стан;
  • спадковість.

Найбільш ранній вік, в якому може наступити менопауза в житті жінки, - 40 років; не пізніше 55 років.

Перші ознаки гормональних змін

Якщо ви помітили такі симптоми, пора звернутися до свого гінеколога - ваше тіло починає старіти.

Зустріньте 7 вбивць пристрасті

Порушення сну

  • Ви не можете заснути, і ви все ще прокидаєтесь вночі. Розум використовує вас з багатьма думками, які не дадуть вам заснути.

Нерегулярне серцебиття

  • Ваше серце раптом починає сильно битися, з’являється нервозність.

Оніміння пальців

  • Жінка починає відчувати оніміння в животі пальців, вона відчуває тиск у грудях - в цей період кров циркулює по венах повільніше.

Почуття тривоги

  • Пояснене почуття тривоги, раптова дратівливість. Часті зміни настрою.

Відчуття сухості слизових оболонок

  • Ви регулярно почнете відчувати сухість у роті, піхві та сухість очей.

Збільшення ваги

  • Ваш персонаж починає «плавати», він втратив свою жіночу форму.

Припливи

  • Температура тіла різко падає, потім раптово підвищується - відчуття припливів.

Ці симптоми допоможуть вам вчасно «вловити» настання менопаузи.

ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦІЯ: Гормональний дисбаланс

Гормональне лікування менопаузи

Є кілька способів підтримати організм жінки під час менопаузи.

У будь-якому випадку правильні ліки допоможуть вашому організму поповнити речовини, які організм вже не може виробляти самостійно.

Гормональні препарати

Гормональна терапія врятувала не одне покоління жінок від негативних наслідків менопаузи.

Під час лікування баланс естрогену у вашому тілі відновлюється; препарати стабілізують гормональний фон, як правило, покращують комфорт жінок.

Рослинні препарати

Якщо з якихось причин ви не довіряєте традиційним гормональним препаратам, ви можете спробувати рослинні препарати негормонального характеру. Наприклад, біоактивні інгредієнти з вітамінами, фітоестрогенами, мінералами.

Природні джерела естрогену

Існує ряд продуктів, що містять фітоестрогени в різних кількостях - важливу частину жіночого організму:

  1. Фрукти та овочі - морква, яблука, гранат.
  2. Зернові та квасоля, соя, ячмінь, насіння льону, сочевиця.
  3. Алкогольні напої - бурбон, пиво.

Не бійтеся гормональних змін у вашому організмі - вони вкрай необхідні.

Прислухайтеся до свого тіла, проконсультуйтеся з фахівцем, і ви зможете легше подолати цей період.