Коли дитині виповниться тринадцять місяців, перше, що потрібно зробити, це запитати себе: Але чи справді моя дитина погано їсть? Іноді ми стаємо одержимими, і, на наш подив, педіатр повідомляє нам, що наш син (який не смакує мангольду, жодного жовтого, мандаринів чи.) Чудово харчується та харчується.

речовини

Ідея полягає не в тому, щоб змусити вас їсти те, що ви ненавидите, а в тому, щоб створити збалансоване та поживне меню з продуктами, які вам подобаються.

Як рухатися до ложки без травм?

  • Тринадцятимісячні немовлята тепер можуть черпати посуд, не перекладаючи всю свою їжу. Погана новина полягає в тому, що якщо раніше їм було важко допити сочевицю, наприклад, 15 хвилин, то зараз вони вкладуть щонайменше 45. Цей процес, який проходять усі діти, є дуже важливим і не може бути тягарем ні для них, ні для нас.
  • Потрібно набратися терпіння, подбати про те, щоб вони не захлинались, і подолати спокусу повернутися до пюре, яке вони так швидко з’їли.
  • Якщо наш син відмовляється їсти щось, що не є меленим, давайте йому перемир’я. Ти навчишся. Ми завжди можемо запропонувати вам половину тарілки подрібненої, а другу половину подрібненої. Здавлення частини виделкою або розрізання її на крихітні шматочки допомагає їм пройти цю фазу.

Як вводити нові продукти?

  • Не слід очікувати, що вам сподобається кожна нова їжа. Наприклад, якщо йому сподобається гаряче молоко, ми можемо дати йому йогурт або м’який сир. А якщо ви ненавидите шпинат, ми завжди можемо спробувати зелену квасолю або будь-який інший овоч, який має однакові харчові характеристики.
  • Хитрість, яка зазвичай творить чудеса, полягає в тому, щоб "маскувати" деякі продукти під час їх приготування: в омлеті, з бешамелем, робити начинки
  • Як і ми, тринадцятимісячна дитина більше приваблює "гарненька" страва, ніж погана, тому ми ніяк не представляємо вашу їжу або не заповнюємо вашу тарілку доверху.
  • Іноді, бачити, як мама чи тато їдять лабо це викликає у них бажання наслідувати нас.
  • Їх смаки неоднакові, тож ту річ, яку він виплюнув місяць тому, можливо, спробує ще раз і смокче пальці цього разу.

Що повинен їсти тринадцятимісячний вік?

Що їсть ваша сім’я, якщо це не протипоказано педіатром. Збалансована дієта включатиме:

  • Молоко цілі та похідні (м’які сири, йогурти.).
  • Бобові та картопля. Крупи (у хлібі, рисі, сухарях. Вони їх люблять).
  • М'ясо, риба та яйцяs (скільки білка!). Фрукти та овочі (багаті вітамінами та мінералами).
  • Жири, завжди в невеликій кількості (олія, краще оливкова).

Чи є якась заборонена їжа?

Ні, але є деякі, які нам доводиться обмежувати або трохи затримувати, перш ніж включати їх у свій раціон:

  • Занадто багато холодного м’яса, крім індичої грудки або вареної шинки.
  • Молюски, риба або м’ясо сирий.
  • Цукерки, булочки тощо.
  • напої з барвниками та добавками. Звичайно, ті, що містять кофеїн або алкоголь. В ідеалі їм слід пити лише воду, молоко та натуральні фруктові соки.
  • Fсухі маршрути (вони можуть задихнутися).
  • Соуси: майонез, гірчиця, кетчуп.
  • Дуже гостра або дуже гостра їжа (залежно від гастрономічних звичаїв сім'ї вони будуть вводитися потроху).
  • Дуже страви солоний або цукристий (Їм у харчуванні все ще не потрібна лише сіль або цукор, і добре, що вони навчаться смакувати смаки кожної їжі).
  • Консервована їжа. Чим крутіше, тим краще.

Чи будете ви здоровішими, якщо будете їсти більше?

Кількість їжі, необхідної дитині, менша, ніж думаємо ми, дорослі. У будь-якому випадку, якщо ми вважаємо, що наш їсть недостатньо, нам буде добре проконсультуватися з педіатром. Що зазвичай трапляється так батьки не готують пропорції їжі, пропорційні віку нашої дитини, але наш. Коли малюк не допиває тарілку, ми думаємо, що він мало з’їв. Але це неправда.

На щастя, минули ті дні, коли ваше здоров'я вимірювалося розміром щік. Худа дитина не означає, що вона мало їсть, це просто означає, що він худорлявої статури. Також не було б здоровим впасти в іншу крайність і виміряти на міліметр, що їсть наша дитина, щоб вона не набрала найменшої ваги. Давайте знайдемо баланс і не дамо їм ні більше, ні менше, ніж те, що їм потрібно. І це відомо лише йому. Ви просите більше їжі? Тоді вам потрібно більше. Не хочете більше? Вам не потрібно більше. Так просто.

Чи ми повинні заборонити його рубати?

Чи добре, що ми це робимо? Зрозуміло, що діти наслідують нас, тож якщо ми цілий день відкриваємо холодильник, вони захочуть зробити те саме. Хороша стратегія - давати їм лише раз на день щось перекусити між прийомами їжі і нічого не їсти принаймні протягом години до їжі.

Чи можете ви їсти всією сім'єю?

Звичайно. Харчування - це сімейний час, час насолоджуватися компанією та розмовою. Дитина повинна взяти участь у цьому моменті як одна; таким чином вони заважають вам стати центром уваги.

Це нормально для великої кількості фарбування?

Навіть якби був нагрудник, який закривав все його тіло, він не міг гарантувати, що це не заплямує його стілець, наш чи нас самих. Тож нам доведеться озброїтися терпінням і пам’ятати про це це неминуче, коли воно торкається їжі, що створює безлад. Це становить необхідну фазу їхнього зростання, допомагає їм здобути автономію, і, слава богу, він є тимчасовим.

Чи дозволяємо вам запаморочити їжу?

Чому він це робить? Тому що ви не голодні або тому, що їжа просто дуже вас розважає і вимагає часу? Якщо це перша, найкраще знімати пластину. Якщо, навпаки, він повільно їсть, що з ним? Напевно, це дуже спокійна дитина, яка чудово пережовує їжу і добре харчується, яка удача!

Що робити, якщо він відмовляється їсти?

Трохи їсти - це не те саме, що не хотіти перекусити. Якщо це трапляється епізодично, ми не повинні насторожуватися чи наполягати на тому, щоб щось класти їм у рот, оскільки це може призвести до контрпродуктивності.

  • Якщо ти сонна. Логічно, що він просто хоче спати і залишається сам. Тоді нехай їсть після того, як він відпочив.
  • Можливо, хочу звернути увагу. Діти сприймають зміни, настрій, самі незначні проблеми. Перше, що нам слід зробити, це подумати над тим, чи не приділялося йому мало уваги, тому що вдома ми особливо неспокійні. Якщо це так, витративши трохи часу на ігри перед їжею, "примирить" його з нами, і, мабуть, він не відчує потреби стверджувати про цю прихильність через їжу.
  • Бо йому погано. У цьому випадку ми напевно помітимо, що він плаче по-іншому. Якщо через деякий час воно залишається незмінним, найкраще звернутися до педіатра