Привіт, сьогодні я почав з дієти Дюкана, хочу схуднути на 15 кілограмів, подивитися, що трапиться, хтось із вас нещодавно починав її? Як справи? Де я можу отримати рецепти, щоб трохи змінити їжу? Привітання.

день

Ваш браузер не може відобразити це відео

Я також розпочав.
Привіт. Я приєднуюсь до форуму вперше, і роблю це, тому що почав роботу з dukan 5 травня. Я це роблю вдруге. Перший я схуд на 8 кг за 3 місяці. Мені було дуже важко, і в підсумку я залишив це. Я вилікував 7 кілограмів, і ось, через п’ять місяців, я закликав себе зробити це знову. Я дуже мотивований, бо цього разу я тягну маму, щоб зробити це зі мною. Моя проблема: у мене троє дітей і чоловік, які багато їдять, і, звичайно, я готую.
На даний момент я втратив 3 кг у фазі нападу, але знову зіткнувся з проблемою запору. Це мене б'є. Я купила все, супозиторії з гліцерином, насіння льону, парафінове масло. Я поєдную це вже два дні і на даний момент не бачу рішення. Звичайно, це змушує мене відчувати себе роздутим і знеохочує. У всякому разі, якщо я бачу з вами, що хтось такий самий, як я, це дає мені сили продовжувати. Дякую всім!

Я почав 12 травня!
Дівчата, я розпочав дієту в суботу 12-го, і я вже втратив 800 грамів. Я знаю, як з цим продовжувати, я завжди починав, але потім із занепокоєнням з’їв трохи картоплі і зіпсував! Не цього разу! цього разу я збираюся його дістати ! Я повинен схуднути на 23 кг, і я збираюся це зробити ! Ми вже казали собі подивитися, як у нас справи

Яку радість ти мені даруєш!
Я ніколи не чув про цей настій. Я спробую це, бо я зневірена у запорах. Я все пробував, і я досі незмінний. Я чергую один день, а інший день, але я думаю, що збираюся змінитися, оскільки результат дуже повільний. Я тобі скажу. .

Початок 14.05.12 - ф. напад (5 днів) і -2,9кг.
Привіт, я стартував 14.05.12 (понеділок), провів 5 днів атаки і втратив -2,9 кг, сьогодні був мій перший день у круїзі. Я не використовую олію, яку позначає книга, я використовую оливкову, але майже нічого. Я зважуюсь кожен день, і вважаю, що це погано і нав’язливо, тому я збираюся зважуватися раз на тиждень, не знаю, чи витримаю. Я розпочав дієту вагою 79,6 кг, хочу важити 62 кг, я маю весілля 07.07.12, щоб перевірити, чи можу я втратити кілька. Я п'ю 2 літри води на день і не страждаю запорами. НЕ СКІПУЙТЕ НАД НІЖ ВОЛІ.

Я приєднуюсь!
Привіт дівчата, я розпочав дієту в середу 23-го, тому, залежно від кг, який я хочу схуднути, я повинен робити це протягом 6 днів, я починав це приблизно за 5 днів до цього, але через спокуси я залишив це. і я почав це знову, це було питання 8 днів тому, тому, коли я його залишив. Що я хотів запитати, так це те, що вперше, коли я запустив його, я зважувався кожен день і помічав зміни, цього разу я не помітив змін у шкалі. Я повинен сказати, що я перебуваю у фазі нападу, чи це нормально, що я застійний? полягає в тому, що я читав x intrnet, і на фазі атаки багато людей втрачають від 5 до 7 кг, але я не здаюся трохи дурним. це справді так? Оскільки я новачок, у мене є багато сумнівів, і я також хочу шукати меню, щоб я не завжди їв однаково, але це не тільки дуканські речі, але я буду витрачати макарони на дієту! хе-хе ну поцілунок!

Ви повинні мати силу волі
Привіт. Я сидів на дієті вже 2 дні, і на даний момент я відчуваю себе більш виснаженим. Я зважусь у п’ятницю. є що таке. . Я зробив це минулого літа і схуд на 6 кг. цього року я хочу втратити більш-менш те саме. тому що, хоча мене більше ніж достатньо, я думаю, що це буде неможливо. У мене мало сили волі, і я відразу пропускаю дієту. Я вимірюю 1,65 і масу 68 кг. У мене є, якщо я щось втрачу, і цього літа я щасливіший зі своїм тілом. Якщо ви постійні, ви побачите, як ви це отримаєте. моя мама скинула 12 кг ... за 2 місяці. добре розвеселіться, і ви побачите, як ви це отримаєте.

Ви повинні мати силу волі
Привіт. Я сидів на дієті вже 2 дні, і на даний момент я відчуваю себе більш виснаженим. Я зважуся в п’ятницю. є що таке. . Я зробив це минулого літа і схуд на 6 кг. цього року я хочу втратити більш-менш те саме. тому що, хоча мене більше ніж достатньо, я думаю, що це буде неможливо. У мене мало сили волі, і я відразу пропускаю дієту. Я вимірюю 1,65 і масу 68 кг. У мене є, якщо я щось втрачу, і цього літа я щасливіший зі своїм тілом. Якщо ви постійні, ви побачите, як ви це отримаєте. моя мама скинула 12 кг ... за 2 місяці. добре розвеселіться, і ви побачите, як ви це отримаєте.

Сьогодні у мене третій і останній день нападу
Я набрав 100 гр. Трохи знеохочений і запорний, я не хочу приймати настої сени, тому що тоді тіло звикає, а вашої тітки немає.

Для мене білок важкий, тому що я ложка, м’ясо, курка та риба, хук, так тримаюсь.

Теоретично мені потрібно 2 місяці, щоб схуднути на 8 кг, але я lennnntaaaaa, і я побачу себе до грудня, якщо раніше не кину рушник.

Чи знаєте ви який-небудь сайт рецептів, який виходить гідним і є нормальним для матерів, на яких нападають, які не встигають складати різні меню для кожної людини?

Сьогодні у мене третій і останній день нападу
Я набрав 100 грм. Трохи знеохочений і запорний, я не хочу приймати настої сени, тому що тоді тіло звикає, а вашої тітки немає.

Для мене білок важкий, тому що я ложка, м’ясо, курка та риба, хук, так тримаюсь.

Теоретично мені потрібно 2 місяці, щоб схуднути на 8 кг, але я lennnntaaaaa, і я побачу себе до грудня, якщо раніше не кину рушник.

Чи знаєте ви який-небудь сайт рецептів, який виходить гідним і є нормальним для матерів, на яких напали, які не встигають складати різні меню для кожної людини?

Я такий самий
Привіт, я такий самий, пройшов кілька днів і не опустив muxo tb, як це зробив, і зламав, я гадаю, що це буде х х, тож я намагатимусь дотримуватися його добре, навіть якщо це трохи знизився, і тепер я повинен поставити себе за правило, що я знаю, що буду застоюватися. але привіт, немає потреби втрачати надію, я буду рухатися далі, тому не впадайте у відчай, ви повинні продовжувати! t передати сторінку d, яку я взяв кілька рецептів, будь-що, що мені пишуть! Поцілунки

Для лунадеазулу
Привіт, лунадеазул, я розпочав вчора день 4, добре, що я знайшов тебе, це так, що ми можемо розповідати один одному щодня, якщо ти хочеш, як ми це носимо, і ми піднімаємо настрій, я хочу схуднути на 15 кг, вагу 85 кг
Я ще не знаю, трохи боюся цього, що деякі люди дуже погано говорять про дієту.
Але я спробую це, бо я зневірена, товстішаю.

Я такий самий
Привіт, я такий самий, пройшов кілька днів і не опустив muxo tb, як це зробив, і зламав, я гадаю, що це буде х х, тож я намагатимусь дотримуватися його добре, навіть якщо це трохи знизився, і тепер я повинен поставити себе за правило, що я знаю, що буду застоюватися. але привіт, немає потреби втрачати надію, я піду далі, тож не засмучуйтесь, ви мусите продовжувати! t передати сторінку d, яку я взяв кілька рецептів, будь-що, що мені пишуть! Поцілунки

Джин сторінка
Завдяки сторінці з рецептами, я вже зробив три - курку коксу, шоколадні цукерки, ноцилла та фланель, які не вдалися на мікро, я спробую ще раз у експрес-горщику. Правда в тому, що це прості рецепти на кожен день.

Я почав учора
Хороший moondeazul, який я розпочав учора, тому я можу сказати вам мало, я беру більшість рецептів з Інтернету на цій сторінці. Я взяв деякі і мені сподобався http://www.misrecetasdukan.com/ Сподіваюся, це допоможе вам

Я почав учора, 4 червня, а сьогодні на 800гр менше
Привіт усім, ми повинні заохочувати одне одного, я почав учора, і з вчора до сьогодні я втратив 800гр, це супер добре ... Я повинен схуднути близько 18 кг, тому що я завагітнів і взяв 30 кг, але у мене все ще залишилося 18, і я пробував кілька дієт і те саме, що я втрачаю 1, приймаю це знову і відразу, коли бачу, що я знеохочуюсь, і з’їдаю перше, чого я прагну, і припиняю дієту ... але добре, цієї я ніколи не робив перш ніж побачити, як у мене справи, я буду розповідати щотижня, як ідуть справи, і намагатимусь якомога більше бути постійним, хоча я знаю, що це коштує багато, але потрібно спробувати

Дводенна дієта
Як ти його носив. Я відчуваю невелике занепокоєння з приводу їжі

Здравствуйте
Як справи, я почав 4 червня і перебуваю на п’ятий день нападу, я в порядку, за чотири дні схуд на 2600 кг, я дуже щасливий, але правда в тому, що я вже не знаю, що їсти.
але хороший animmmoooooo всім

!дівчата, я пишу, щоб підняти настрій !
Я розпочав дієту 14 квітня, і вже схуд близько 16 кілограмів (хочу скинути 20) .
Підбадьоріть дівчата, ви отримаєте це так, як і всі ми.

Фаза атаки закінчена
Привіт дівчата, скажіть вам, що вчора фаза нападу закінчилася, у моєму випадку це було 6 днів, і я втратив лише 1600 кг замість 2200, які я вважав, що я повинен втратити, і я зробив це на щілинному столі в кінцевому підсумку, принаймні Я втратив те, що непогано. Подивимось наступного тижня, наскільки я втрачаю мужність дівчаток

!дівчата, я пишу, щоб підняти настрій !
Я розпочав дієту 14 квітня, і вже схуд близько 16 кілограмів (хочу скинути 20) .
Підбадьоріть дівчата, ви отримаєте це так, як і всі ми.

Привіт Карлотавете
Цей тиждень для мене був дуже хорошим, я схудла на 1,9 кг. Я дуже рада, що їду на 7. Скільки ви втратили цього тижня, у вас залишилось маленьких дітей?

Привіт Карлотавете
Цей тиждень для мене був дуже хорошим, я схудла на 1,9 кг. Я дуже рада, що їду на 7. Скільки ви втратили цього тижня, у вас залишилось маленьких дітей?

Привіт леоніди.
Цього тижня впало 1500 кг, і якщо у мене залишилось кілька, що я хочу закінчити, хоча, чесно кажучи, я ніколи б не подумав, що це може бути так легко переносити.
Я дуже задоволений своїми досягненнями, але перш за все, знаючи, що навіть якщо я трохи наберу вагу пізніше, з якою легкістю я можу його знову втратити.
Вітаємо Леоніда, ми продовжуємо разом проти кілограмів!
Скільки вам залишилося втратити?

Фаза атаки закінчена
Привіт дівчата, скажіть вам, що вчора фаза нападу закінчилася, в моєму випадку це було 6 днів, і я втратив лише 1600 кг замість 2200, які я вважав, що я повинен втратити, і я зробив це на щілинному столі в кінцевому підсумку принаймні Я втратив те, що непогано. Подивимось наступного тижня, наскільки я втрачаю мужність дівчаток

Вчора фаза нападу закінчилася
Привіт усім! Вчора я закінчив фазу нападу, і я не дуже задоволений, бо втратив лише 1,5 тис., Але я дуже радий цій дієті, оскільки зустрів людей, які чудово впорались. Я робив інші дієти, і, можливо, це впливає. Я також повинен сказати, що я більше схуд під час інших дієт, але я продовжуватиму з дуканом деякий час, щоб побачити, як.

Я починаю фазу атаки
добрі дівчата, вчора я закінчив фазу нападу і схуд на 2 кг, хоча мав скинути 2350.
але я не поганий. Я радий, що ми всі пройшли цей етап і маємо мотивацію продовжувати.

Дієта Дюкана
Здравствуйте.
Я починаю дієту Дюкана сьогодні, як і ви, я маю намір схуднути на 10 кілограмів.
У мене є книга, і є досить багато рецептів, але в фазі нападу немає торта, ви можете зробити собі фланг, і якщо хочете, я просканую рецепт і надішлю вам. (залиште мені пошту для приватного)
Давайте подивимось, як це буде.
Підбадьоритися!

Фаза атаки
Привіт усім! Після кількох спроб, які у мене були нещодавно і які закінчились погано, я нарешті дотримуюсь дієти. Я був щасливий, закінчую фазу атаки і програв, але сьогодні зважився і набрав 300 гр. з тим, як важко було не бути спокусою за обідом з колегами. У будь-якому випадку, оскільки я читав, що це траплялося не з одним із вас, я більше не буду їсти вам голову. Тож закликаю всіх.

Згідно з кн
Так, ви можете їсти всі види риби, вчора ввечері я на вечерю закурив лосося зі свіжим сиром та яйцем ... суміш трохи дивна, але я не знав, що приготувати! Я - місіс овочі, і коли я їх усуваю, я погано проводжу час. Ха-ха-ха

Здравствуйте
Вам не потрібно дякувати мені ні за що, сьогодні за вас завтра для мене: P
Ну . за книгою овочі нанай. принаймні в атаці. але з того, що я бачу, ви вже курсуєте.
У ці дні я був з кетчупом, ерозійним легким брендом, який у порівнянні з Хайнцем (який, як вважається, є тим, що дозволяє, має більше білків і менше жиру)
Втрата при нападі становить від 1 до 2,5 кг. Я був о 70.7, а сьогодні вранці 68.1, це мій четвертий день атаки. і я уявляю, що завтра я почну класти овочі ... що ти не бачиш, як я пропускаю це
Я завжди зважуюся вранці на голодний шлунок . більш-менш одночасно . якщо ти зважуєшся вночі, то хочеш застрелитися (
Тепер я бачу, чи зв’язався зі мною ваш приват, і незалежно від того, що це я, я надсилаю його вам ... цими днями я трохи потрапляю на форуми.
Не знаю, чи буду коментувати інший пост, сторінку рецептів, яку я знайшов випадково. Вони дуже хороші: http://www.misrecetasdukan.com, подобається тобі це чи ні, ти завжди отримуєш уявлення.
Ви скажете мені, щоб подивитися, як ми продовжимо.
І заспокойтесь. ми можемо з кілограмами . ЗВІРНО хе-хе
Маленький поцілунок.

Я починаю сьогодні!
Доброго ранку, Лунадеазул, сьогодні я розпочав з дієти Дюкана, я вже робив це в минулому році і втратив кілька кілограмів. Як у вас справи? Сподіваюся, це добре, і якщо ви хочете, ми можемо сказати.
Я важу 83 200 і маю досягти 65,00

Я хочу його розпочати.
Я хочу розпочати дієту Дюкана, але одні кажуть, що вона проходить дуже добре, і ви програєте, а інші, навпаки, я не знаю, що робити. Я хотів би скинути 15/20 кілограмів ... і я бачу, що це швидкий спосіб схуднути, і оскільки у мене дуже мало сили волі, або я швидко бачу зміни, або я не дотримуюся цього. Не знаю, що робити ... можливо, почну це завтра, як справи? Яка ваша думка!?

Привіт дівчата, я не міг побачити відповіді!
Як ви робите, я розпочав дієту 4 травня і вже втратив 9,5 тис. Правда, я дуже радий, а як щодо вас?
з повагою

Перший день дієти дукан
привіт: я хотів би знати, як справи.
Я хочу розпочати зараз

Привіт Габеле!
Я вже втратив 9,5 тис., І правда я дуже задоволений
підбадьоритись, що ти теж його отримаєш!
привітання, і якщо ти хочеш щось знати, я тут.

Дякую lunadeazul
Я збираюся вийти і купити те, що мені потрібно для початку, моєю метою буде скинути 20 кг. Привітання

Габель
Я також хочу схуднути на 20 кілограмів, напевно ми цього досягнемо!

Як береш
Привіт, як ти носиш його, у мене близько 8 кл, я трохи застоююся, але у мене все добре.
Я почуваюся добре, я купив собі коробку вітамінів, тому що перший тиждень я втомився, але вже добре.
Єдине, про що я хотів запитати вас, це те, що менструація затримується майже на 10 днів, і у мене майже нічого немає, і у мене завжди був пунктуальний період і багато, але мукса, щось подібне з вами трапилося?
приємно бачити, якщо ви мені щось скажете і ANIMOOOOO, МИ ЙДЕМО ВПЕРЕД

Привіт мафеюга
вибачте, але я раніше не міг тут заїжджати ... деякі невеликі проблеми мене зв'язали.
правда в тому, що 10 днів - це багато. Можливо, режим трохи вивів вас з-під контролю, є дівчата, які помиляються, або ви вагітні!
оскільки минуло кілька днів, як ти залишив мені повідомлення, але відповідь мені, бо правда полягає в тому, що це щось серйозне, і я хотів би знати, як ти йдеш.
До речі, що ти робив, коли стояв у застійному стані? Я є і не знаю, що робити?
привітання та скажи мені щось своє!

Починаю з дукана
Привіт добре!
Я хотів розповісти вам про свою справу; Я займаюся дієтою "протеїфін" близько 8 тижнів (якщо ви її не знаєте, це білкова дієта з пакетиками, а не їжа), з якою я втратив близько 15 кг. У мене залишилося 2 кг, щоб бути в моїй ідеальній вазі, але я хочу втратити 5 або 6. У середу я збираюся почати дотримуватися дієти Дюкана, про що я чула дива.
Я читав комусь, що їх менструація зупинилася. Я можу лише сказати вам зі свого випадку, що це нормально. Мене немає вже 2 з половиною місяці; і двічі.
Мій гінеколог каже мені, що нічого не відбувається, аналізи все в порядку. Це просто через швидку втрату ваги. Це те саме, що коли у вас анорексія або булімія. Гормональний розлад, який після припинення дієти нормалізується. Спокійно, що воно прийде до вас
Ну, я буду час від часу говорити з вами про те, як проходить дієта!
Вітаю всіх та заохочую, що всього можна досягти!

я забув
Застій при цих дієтах дуже нормальний. Ви побачите, що приблизно через 2-3 тижні відбувається подібна зупинка, що нічого не опускається. Не хвилюйтеся, що у вас все дуже добре, просто організм звикає до цього стану.
Через кілька днів ви побачите, що у вас падає сильний удар.
Всього найкращого!