Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

фотографії

Він позбувся цілої людини - худої людини - за 15 місяців, що є несвідомим результатом. Плюс, не дотримуючись жодної уважної дієти, він просто перейшов на здоровий спосіб життя і почав бігати. Його приклад також доводить, що ніяких заклинань не існує, лише і виключно використовуйте їх, якщо ви хочете схуднути, якщо змінили спосіб життя.

Фотосесія заручин Хейлі та Метта відбулася в липні 2015 року, коли нареченій було близько. Він важив 100 фунтів. На фотографіях вона зіткнулася з тим, що так тривати не може так, а потім, після того, як вона добре виросла (і заборонила своєму нареченому показувати фотографії будь-кому), вона вирішила змінити своє життя. Її метою було бути у формі до дня весілля, яке вона здійснила з максимальним успіхом.

підключення

За його словами, у нього був простий план схуднення: він почав бігати три рази на тиждень, що, мабуть, спочатку ледве йшло, але за 15 місяців він дійшов до того, що пробіг 5 км дистанції за одне тренування. Крім того, він виключив з раціону оброблені продукти, борошно, цукор і підготував дієту, що складається переважно з овочів та фруктів.

Незабаром відбулись сприятливі наслідки схуднення: регулярні головні болі, сильне потовиділення, вугрі зникли та підвищений артеріальний тиск. На даний момент він тренується по годині двічі на день, що на додаток до бігу включає в себе кардіо рух та зміцнюючі вправи на деякий час. Хейлі бореться зі своєю вагою з дитинства, але коли вона навчалася в коледжі, вона справді почала набирати кілограми. Йому не тільки довелося звикати тіло до здорової їжі, а й позбуватися емоційного харчування. Вона радить кожному, кому потрібно багато втратити, починати з малих кроків, які потім вона може створити у своєму житті звичкою. Потім ці маленькі кроки ведуть вас до далекої подорожі на 50 кілограмів.