Ви думаєте про перетворення свого тіла? Або життя? Як вам може допомогти особистий тренер?

Ми є частиною швидкого та напруженого часу. В результаті трапляється так, що ми забуваємо про себе - якщо не повністю, то ми добровільно будемо стояти на одній з останніх позицій нашої власної ціннісної драбини у своєму житті.

перший

Діти, сім'я, партнер, робота, господарство, школа. Обов'язків все більше і більше, час все той же ... і далі ТАК часу не залишиться. Якщо ви не знаєте цієї історії, ви належите до меншої частини населення. Це так? На жаль, ми так живемо? На щастя, так ми живемо?

Ми стаємо частиною все більшої каруселі, коли не маємо часу ... ми шукаємо затишку в їжі на дивані. Раніше Любка була гімнасткою, матір'ю та дружиною. Карусель щоденних обов'язків дітей, роботи, сім'ї, домашнього господарства настільки обтяжувала її, що вона сама залишалася на другому плані свого життя. Вона неодноразово худла і набирала вагу. Вона схудла кілька разів, регулярно брала участь у змаганнях із зниження ваги, які навіть кілька разів вигравала. Однак протягом тривалого часу вона не могла зберегти свою форму також через карусель обов'язків.

Чотириразова мати Любка вирішила щось змінити. На вступній зустрічі ми домовились про правила та цілі. Наша співпраця розпочалась у березні.

З чого ми починали?

Вага 72,7 кг, окружність пояса 97 см і жир 35,9% при значному гніві, постійній втомі та розладі.

Що ми робили?

Лубка ми скоригували меню, що містить 3 основні страви. В рамках тренувального процесу ми зосередилися на великих ділянках м’язів та адаптації тіла до стресу. Ручки, присідання та тяга - це невід’ємна частина нашого тренування. З цих рядків редагування та процес можуть бути дуже простими. Однак пройти його непросто. Обов'язки не зменшились, час все той же. Єдине, що змінилося - це підхід - Я ХОЧУ.

Де ми після 1-го місяця?

Вага 71,4 кг, окружність пояса 95 см і жир 34,8%, без гніву, втоми та розладів.

Ні, це ще не зовсім так, як повинно бути. Але наша ситуація значно покращилася, фізично і особливо психічно. Це найважливіший крок.

Для деяких результат, досягнутий за 1-й місяць, може бути незначним. Однак для нас це дуже велике. Перший місяць трансформації фігури не повинен бути зосереджений на втраті ваги, навіть якщо це є пріоритетною метою. Метою першого місяця є якнайкраще і найкраще підготувати тіло і нашу голову до трансформації, яка настане після цього. Наші вимірювані результати можуть бути набагато кращими за цей період. АЛЕ.

Ми не робимо швидких і дешевих результатів без зусиль. Так, ви можете знати з оголошень "мінус 10 см навколо талії за 3 дні" або "10 кг зростання м’язів на місяць".

Наш результат фантастичний. Ні, щодо отриманих нами параметрів. Формування символів тільки починається. Наш результат є фантастичним, оскільки ми разом створили чудовий фундамент (фізично та розумово) для трансформації, яка може надихнути вас також.

Загальна фізична різниця за 1 місяць:

Нефізична різниця за 1-й місяць:

Усунути хронічну втому, розчарування, злість і невдоволення, що викликало войовничість, цілеспрямованість та підвищену самооцінку.

Нефізичні наслідки втрати ваги? Ні, ми не езотерики. Уявіть наступну ситуацію (можливо, вона буде вам близька).

Ви йдете на вечірку, вечірку або просто сидите з вечіркою. Ви знаєте, що хочете щось зробити зі своїм характером та життям.

  • Чи знаєте ви, що нарікання на погані ситуації, брак часу, нещастя та відсутність можливостей нічого не змінять (до речі, це теж не фізично).
  • Ви знаєте, що якщо ви хочете мати гарну фігуру та бути здоровим, вам слід уникати алкоголю, чіпсів, тортів, стейків та подібних предметів. Ви все це знаєте.

Більший біцепс або менший приклад допоможуть вам, відповідно. щось фізичне в цій ситуації? Ні. Тільки той, хто з цим більшим біцепсом, може перешкодити вам отримати смачний на вигляд торт, після якого тече шоколад.

Що допоможе тобі ясний розум, цілеспрямованість, бойовість і самооцінка. І це саме те, що нам вдалося побудувати з Любкою за перший місяць.

Щоб не розкривати все видиме в першій частині (їх буде 3), ми представляємо 2 відео для ілюстрації.

У першому ви бачите, як Любка розігрівається на першому тренуванні, в якому вона вкладає максимум.

На другому ви бачите, як Любка розігрівається під час останнього тренування першого місяця, яке їй вдалося, не дихаючи.

Буду рада, якщо ця історія надихне людей. Ви знаєте когось, хто може стати натхненням?

Ви дізнаєтесь, як Любка продовжувалась у наступному місяці своєї трансформації у цій лінії.

Ви хочете розпочати свою трансформацію і не знаєте як? я допоможу тобі!

Якщо ви хочете розпочати подібну трансформацію, як Любка, я буду радий вам допомогти. Я розроблю індивідуальний план тренувань та дієти з урахуванням ваших потреб, щоб ви досягли поставленої мети. Зробіть перший крок до свого нового тіла.