Нарешті, ви вагітні! Тоді чому ти почуваєшся так дивно? Вас нудить, постійно спите, і істеричні напади? Якщо це не так, як ви собі уявляли, ваша заповітна вагітність буде заспокоєна, ці хвилювання зникнуть після третього місяця.
Той, хто був вагітним, знає, хто не просто здогадується,
з моменту, коли ви дізнаєтесь: вагітна. Звідти починається новий час, пояснюються всі дивні симптоми і все переглядається. Однак дев’ять місяців виношування дитини не завжди вичерпуються манією з огірків та морозива, а також першим тижнем блювоти. Оскільки в організмі відбуваються колосальні зміни, протягом перших двох місяців може виникнути вражаюча кількість симптомів, коли живіт все ще майже нічого не показує.
Ми зібрали десять найпоширеніших личинок, які зазвичай трапляються в першому триместрі вагітності. Незалежно від того, як до речі чи після неї, не завадить бути готовим мати справу з будь-якими незручностями.
Допитливість
Це вічний гумор для чоловіка бігати вночі до нічної кімнати на морозиво, бо саме цього хотіла дружина. Цікавість насправді є
воно може вразити людину стихійною силою
, і він не дасть йому відпочити, поки не задовольнить його чимось подібним. Все, що ви можете з цим зробити, - це завжди трохи солодко-солоного хрускоту, води (пухирчастий, якщо це полегшує печію), і ніколи не чекайте, поки ви справді зголоднієте. Крім того, чим більше свіжих сезонних фруктів ви їсте, тим рідше трапляються ці напади.
Нудота, нудота
У більшості випадків нудота не заважає вашим харчовим звичкам настільки, що плід отримує мало поживних речовин. Однак ваші дні можуть бути дуже гіркими. Спробуйте мигдаль, родзинки, зацукрований імбир (навіть нюханий) або звичайну солону ропі, щоб перевірити, чи зменшує будь-яка з них нудоту.
, з м'яти перцевої. Не чекайте, поки зголоднієте, а перекушуйте цілий день - шлункова кислота також може викликати нудоту. Приймайте вітамін В6, і їжа завжди повинна бути повільним, продуманим процесом: чим більше ви пережовуєте їжу, тим легше вам буде її перетравлювати. Спробуйте сухофрукти замість солодощів: через їх м’якший смак, нижчий вміст цукру вони легше засвоюються, вони також допомагають при запорах, а ви перетравлюєте повільніше, переносячи таким чином наступний етап голодної нудоти.
Проблеми з артеріальним тиском
Коливання артеріального тиску в першому триместрі - це природна річ, через зміни у вашому організмі. У більшості майбутніх мам артеріальний тиск у цей час буде досить низьким, що робить їх ще більш сонними. Пийте замість кави зелений чай (якщо ваш шлунок впорається), він працює повільніше і довше. Якщо ви працюєте, завжди готуйтеся до глухого кута після їжі, в гарну погоду, націлюйтеся на відкриту лавку або зелену, щоб освіжитися. Майте освіжаючу тканину та воду без запаху, щоб трохи підвищити ваш комфорт, якщо ви знепритомніли. Уникайте ситуацій, коли вам доводиться багато вишиковуватися, не взувайте, не носіть занадто тісний одяг та взуття, і як тільки у вас починає погано почуватись, випийте води і як можна швидше сідайте. Другий триместр буде легшим.
Проблеми з травленням
Метеоризм, запор - це знову симптоми, за які відповідають гормони, які уповільнюють травлення. Все, що вам потрібно, це те, щоб поживні речовини засвоювались повільніше і рівномірніше для малюка у вашому організмі. Якщо подивитися на це звідси, одразу стає зрозуміліше, чому ви накачуєте кожен день після їжі. Відтепер зменшуйте наполовину свої страви та споживайте їх двома порціями. Добре ретельно пережовувати кожен укус, їсти повільно - читати або розмовляти. Залиште занадто гостру їжу, важку для засвоєння або пухку, і їжте багато йогурту та кефіру, щоб флора кишечника перетравила.
Порушення сну
Як би ти не втомився вдень, ти не можеш спати вночі? Це нормально. Ваше тіло працює з тисячею, і ваш мозок клацає всіляко. Ви можете зробити свою ситуацію більш комфортною лише в тому випадку, якщо тоді вам легше заснути. Ймовірно, ви будете спати зручніше, повернувшись ліворуч, і ви вже можете покласти невелику подушку між колінами. Якщо вам нудно, похитайте головою іншою подушкою. Не тримайте ковдру занадто гарячою або занадто холодною, а поруч не майте газету чи книгу або мобільний телефон. Тож якщо ви прокидаєтесь вночі, читаючи їх або переглядаючи мобільну галерею, можливо, легше буде заснути.
Сонливість втоми
Не дивуйтеся цьому, адже зараз ви робите подвійну зміну цілодобово! Мало того, що вам доводиться дбати про свої повсякденні завдання, але ви навіть годуєте нове життя в утробі матері. Зараз розвивається плацента, яка живить плід, плюс у вашому тілі так багато гормонів, які збили б слона з ніг. Вам нічого робити, відпочивати і їсти, щоб мати енергію. Не намагайтеся занадто сильно розсовувати свої межі за допомогою стимуляторів, бо ваше тіло помститься. Лягайте раніше, частіше їжте, повертайтеся з темпу! Хороша новина полягає в тому, що форт повернеться з четвертого місяця, коли ваше тіло вже перейшло в дитячий режим, і вам потрібно «просто» годувати плід.
Нестабільний настрій
Типові симптоми першого триместру включають різкі перепади настрою, дратівливість, страх перед майбутнім, надмірну тривогу за стан здоров’я дитини та чергування настрою на Судний день та самозабуту ейфорію загалом. Знову ж таки, все завдяки лише згаданим гормонам, які воюють у вашому тілі. Ви можете діяти лише свідомо проти перепадів настрою: не читайте історії про народження та жахи в Інтернеті, не аналізуйте шансів на можливу Третю світову війну саме під час вашого народження. Натомість зосередьтеся на радісних завданнях, які вас чекають: що доведеться отримати малому, як розвиватиметься ваше життя після приїзду нового члена сім’ї. Знайдіть для себе розрядну і розслаблюючу діяльність (йога для вагітних, гімнастика, нові захоплення, покупка дитячих тапочок). І якби я міг це прочитати, немає кращого часу, ніж зануритися в океан дитячих навчальних книжок та освітніх книжок - якщо ти народився, то все одно на це не встигнеш.
Порушення кровообігу
Деякі люди проявляють це лише в третьому триместрі, у інших проблеми з кровообігом в ногах вже з другого місяця. Це питання обдарованості, про що варто запитати у матері. Оскільки ліки в цьому випадку неможливі, сильно розслабляйте ноги, займайтеся, якщо можете, і виконуйте 5-10 хвилин судинних вправ щодня (навіть кілька разів): лежачи на спині, чергуючи кінчики та кліщі, ви витягніть ноги і ступні, затримайте кілька секунд і відпустіть. Якщо у вас є схильність до варикозного розширення вен, якомога частіше піднімайте ноги, вживайте багато вітаміну С.,
уникати надмірного ожиріння
, не піднімайте важкі і не одягайте вузькі штани або панчохи. На жаль, тенденція погіршується лише з наступною вагітністю.
Я міг весь час пісяти
Ваша матка, яка почала рости, почала тиснути на міхур, і тому ви постійно відчуваєте, що вам доведеться пописати. Цей неприємний симптом тимчасово зникне приблизно на четвертому місяці, коли ваша матка зросте до черевної порожнини. На жаль, вона повернеться на восьмий місяць, коли дитина почне спускатися вниз і матка провисне. Крім того, ваша функція нирок також прискорюється, що також призводить до частіших подразників сечовипускання. З цієї причини не вживайте менше рідини і не зберігайте їх, оскільки це може бути лише шкідливим. Якщо вам доводиться виходити багато разів на ніч, просто спробуйте менше пити перед сном.
Відчуття тиску в животі
Вам не доведеться турбуватися про викидень або позаматкову вагітність лише тому, що вона назавжди
, або внизу живота. Це може бути результатом того, що ви чутливі до імплантації або росту матки. Рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо тиск стає болючим і раптово виникає.
Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)