Персик - це фрукт, який ми можемо знайти і вживати по-різному, будь то свіжий, сушений, в компотах, варенні чи соках. Персик багатий на вітамін С а також виділяється вмістом клітковини та забезпечує певну кількість бета-каротину (попередників вітаміну А). Саме завдяки вмісту клітковини нам допомагають персики регулюють кишковий транзит, тому його споживання має благотворний ефект для запобігання запорам та боротьби із ними. Помаранчево-жовтий колір персика обумовлений вмістом його у флавоноїдах, антиоксидантних речовинах, які можуть допомогти нам запобігти серцево-судинним захворюванням.

Найпоширеніші сорти:
- Дитяче золото
- Мей Крест
- Гребінь черги
- Мерріл
- Елегантна леді
- Олександра
- Біла Марія
- Мірей
- Червоне крило
- Королівська Слава

Вони можуть допомогти вам у разі: надмірної ваги та ожиріння, запорів, гіпертонії.

путівник

Вітамін С є антиоксидантною поживною речовиною та захисником шкідливих речовин