Якщо у вас залишилося кілька зайвих кілограмів і ви дуже любите фрукти, це рішення. Чи знаєте ви для цього фруктову дієту? Це дієта, заснована на споживанні різних фруктів, такі як апельсин, ананас, персик, груша тощо, що допомагає нам очистити організм і скинути кілька кілограмів. Якщо ваша проблема полягає в тих двох-трьох кілограмах, проти яких ви чините опір, візьміть до відома!
Майте на увазі, що всі ці дієти підходять лише людям, які мають хороший стан здоров’я та мають невелику вагу близько двох-трьох кілограмів. Дієти не можна перевищувати вчасно, понад зазначене, оскільки це меню, в якому бракує поживних речовин, необхідних організму.
У всіх дієтах рекомендується випивати мінімум два літри води щодня і підсолоджуйте настої та каву підсолоджувачами. Якщо під час складання фруктової дієти ви відчуваєте дискомфорт або запаморочення, рекомендується повернутися до звичного ритму харчування та проконсультуватися з лікарем.
Персикова дієта
Персикова дієта - ідеальна дієта для швидкого схуднення. Персик багатий на каротин, вітамін С та селен. Забезпечує калій, магній, фосфор і цинк. Це фрукт з антиоксидантними та сечогінними властивостями.
Дієта з персиками дозволяє скидати один кілограм на день, максимальна тривалість - три дні. Ви повинні споживати їжу в зазначеному порядку і випивати мінімум два літри води на день.
Сніданок
2 половинки персика в сиропі або персика
1 знежирений йогурт
1 кава зі сплеском молока.
Їжа
Персик
1 нежирний йогурт
Куряча грудка на грилі
Персик
1 нежирний йогурт
Куряча грудка на грилі або французький омлет.
Якщо ви дуже голодні, ви можете з'їсти персик в середині ранку та в середині дня.
Помаранчева дієта
Апельсин - фрукт, багатий вітаміном С, кальцієм та мікроелементами. Бореться зі стресом, депресією та має чудові очищаючі властивості.
Помаранчева дієта Це триває від 5 до 7 днів, за які ви можете схуднути приблизно на два кіло.
Сніданок
Несолодка кава або чай
Половина апельсина
Їжа
1/2 апельсина
1 салат з помідорів та огірків, заправлений оцтом або лимоном
2 варених яйця
1 тост з цільної пшениці
Перекус
Несолодка кава або чай
1/2 апельсина
1/2 головки салату, заправленого оцтом або лимоном
150 грам м’яса
Інші пропозиції щодо фруктової дієти
Потім, ми пропонуємо вам більше пропозицій щодо фруктової дієти, на основі інших фруктів, таких як ананас, груша, ківі, мандарин та сливи.