курки

Краш-дієта з ананасів і курки для схуднення за три дні. Швидка та ефективна дієта, за допомогою якої за короткий час ви зможете побачити результати та виграти битву на масштабі, позбувшись цих зайвих кілограмів. Чи наважуєтесь ви сісти на дієту?

Ви шукаєте ефективну та швидку дієту скинути зайві кілограми? За допомогою ананасова та куряча дієта просто три дні ви побачите перші результати. Схуднути Це легко, якщо ми дотримуємось дієти, яка містить ці два продукти - дуже низькокалорійні - найкращі союзники для компенсувати надлишки віддані і, перш за все, виграти битву за масштабом. Ми розповідаємо вам, як скинути ті кілограми, яких, навіть не підозрюючи, ви набрали за останній час. З краш-дієтою з ананасів та курки. Дієта, яка всього за три дні допоможе вам позбутися від зайвих кілограмів.

Не завжди легко встояти перед кулінарними делікатесами та широким репертуаром солодощів, напоїв ..., що заохочують перекусити між прийомами їжі. Однак, якщо ми піднялися на ваги з кількома зайвими кілограмами пора дієти, очистити і замінити, щоб не додавати в раціон більше зайвих калорій.

Ананас і курка

ананас це першокласний союзник, який дбає про вагу Його не тільки цінують за вміст поживних речовин, особливо вітамінів, але він також низькокалорійний. З очищуючим, детоксикуючим та ситним ефектом завдяки вмісту клітковини. Зі свого боку, курка Це біле м’ясо, одне із корисних для здоров’я, яке забезпечує високоякісні білки, а також мало калорій та ненасичених жирів, необхідних для схуднення.

Оскільки це обмежувальна дієта, її не слід дотримуватися більше трьох днів. Так, ви можете відпочити і взяти його знову наступного тижня.

Звичайно, протягом цього інтервалу не забувайте, що ви повинні робити ставку на здорова їжа, різноманітні та збалансовані, оскільки інакше ми зіпсуємо дієту. [/ багатосторінковий]

Сніданок і обід

Ця дієта має в якості союзників дві їжі, які, крім низького вмісту в їжі калорій, Це допомагає вам очистити та компенсувати надлишки, досягнувши результату позбавлення від зайвих кілограмів. На додаток до курки та ананаса - одного з фруктів, який допомагає схуднути завдяки високому вмісту води та клітковини, а також тому, що насичує - доцільно замінити каву на настої або травні трав'яні чаї.

  • Сніданок: Настій і скибочки натурального ананаса (150 грам).
  • З урахуванням завтра: Шматочок фрукта
  • Їжа: Курка (варена, смажена на грилі ...) та настій. Ви можете приготувати курку з овочевим або рисовим салатом.

Перекус та вечеря

Перекус: Знежирений йогурт (можна додати столову ложку вівсяних пластівців) або чашка знежиреного молока та грінки з низькокалорійним сиром.

Вечеря: Ананас (кількість, яку ви хочете), що супроводжується настоєм. Ви також можете взяти рис, щоб супроводжувати ананас. А перед сном випийте склянку фруктового соку.