Скориставшись тим, що ми перебуваємо в середині персикового сезону, ми готуємо освіжаючий та поживний персиковий коктейль, який є чудовим способом гідратації та одночасної їжі.

Персиковий смузі

Харчова інформація

Очистіть персики і наріжте їх скибочками, відкидаючи кісточки.
Покладіть подрібнені персики, молоко та подрібнений лід у склянку для перемішування. Змішуйте до тих пір, поки не отримаєте рівний і добре пінистий коктейль.
Якщо ви думаєте, що у коктейлю мало солодкості, додайте цукор, поки не досягнете потрібної точки.
Налийте смузі в коктейльну склянку і прикрасьте на свій смак.

Шейк слід вживати негайно, щоб уникнути втрати вітамінів та властивостей молока та персиків.
Спробуйте замінити цільне молоко випареним (ідеальне молоко), смак значно покращиться.

Персик - це фрукт, придатний для будь-якого типу людини, оскільки його вміст поживних речовин є помірним. Він не містить занадто багато цукру, тому його можуть вживати як люди, які дотримуються дієти з контролю ваги, так і ті, хто страждає на діабет.
Це фрукт, дуже багатий клітковиною, що додасть йому чітких проносних властивостей. Цей самий вміст клітковини змусить нас зіткнутися з фруктом з високим ситним ефектом, тому його вживання буде настійно рекомендовано тим, кому потрібно схуднути.
Жовтуватий колір персика надає бета-каротин, провітамін з антиоксидантною дією, який допоможе нам зменшити ризик страждати серцево-судинними та дегенеративними захворюваннями та раком.
Молоко, яке додається до коктейлю, забезпечить достатню кількість кальцію, необхідного для підтримки наших кісток і зубів у хорошому стані.