Вчора, і хоча це був сайт роками, я знайшов zonomi.hu в сторону. Автор пише з 2005 року, про що - вони нагадали нам, що ми того ж року ми також розмовляли у блозі Szendi, але мене це повністю вразило. Блогер надовго призупинив написання, а тепер знову врізався. Я багато читав вашу сторінку вчора і сьогодні. "Боже мій!" - Я сказав собі вже близько 2010 року, блогер-леді Лівія (коронер, 30 лікарів будь-якого віку) вже говорила на своєму боці про речі, які я відкрию для мене лише після всіх цих років як істину?!

персональний

Одним словом, як сотня, я був дуже вражений - у позитивному сенсі - тим, що виявив на його боці. Його сторінка про те, як їсти, розміщена не лише в публікаціях під заголовком категорії „Кухня, сад”, але він також пише про інші особисті теми. Ви можете побачити їх, відкривши сторінку.

Він практично сповідує і дотримується принципів, яких я щойно досяг у своєму житті після багатьох-багатьох експериментів. Він також має мотивацію проблеми з нирками, щоб перейти на індивідуальний раціон, як у мене Хашимото. Він був послідовником Інтерміт-посту років тому, про що я пишу під своїм постом, Метод позаду. Різниця полягає в тому, що він їсть з інтервалом 18/6 годин, а я їжу з 16/8. Тож він пішов за переривчастим швидким набагато раніше. На його сторінці я виявив, що він також посилався на Гері Таубес. Він практично дотримується дієти LCHF, але не тієї версії Paleos, де він їсть похідні молока - вершки та сири. Рекомендації щодо вершків та сиру також можна знайти в Dr. Fung and Moskowitz.

Я навіть не знаю, чи варто мені змінювати назву свого сайту з PaleoVital на щось інше? - оскільки вміст у блозі за останні 7 років ведення блогу надзвичайно сильно змінився?! Звичайно, для мене слово палео ніколи не означало «споконвічне» почуття життя, яке досі знущається з боку некомпетентних чи поверхневих людей на цю тему, і спочатку було рівним палео Сенді. Палео може бути навіть синонімом чистої їжі ?! - для мене бл. це означає.

Повертаючись до Лівіру - майже моторошне, як я зараз їжу, наскільки це відповідає її стилю життя. Я вже говорив про періодичне голодування. …, А потім давайте подивимось, з чого складається його та мій раціон:

У "Лівіні" - жир, яйця, майже ледь м'язове м'ясо (якщо так, яловичина), якісні домашні ковбаски та ковбаси, сир, вершки, змішані з деяким йогуртом (це дозріває) і вживані з ягодами, давно приготовлені колагенові супи, овочеві супи, сирі листові овочі великі за кількістю і дуже рідко одне яблуко, одне око не є ягодою, як злочин. Сподіваюся, я точно описав вашу дієту ?! Так, у своїй поточній статті “Що їсти у 2017 році” він описує: вершкове масло, вершки, цілий сир, м’ясо, печінка, яйця, оливкова олія, олійні насіння, сир, скибочки риби, бекон та різноманітні овочі.

Звичайно, я точно знаю, що стало дуже схожим за останній повільний рік. Дотепер я не їв жодного йогурту через вашу реакцію на інсулін, але вершкове масло їсть, я з’їдаю булочки з клітковиною NoCarb на 100% (досить домінуючі в їжі!), Колагеновий суп та колагенові цукерки з ягодами та вершками. Я ніколи не спокушаю - за винятком кількох малини чи чорниці, ожини - інших фруктів. Я намагаюся їсти якомога більше листових овочів - сирий шпинат, пташиний салат, салат, салат айсберг, селера, капуста тощо. З м’яса я їжу тільки якісну курку, трохи риби, навряд чи все м’ясо м’язів (я не хочу!), Але я їжу яловичину - напр. часто тартарські біфштекси і ноги, приготовані в супі, і часто «загортають» м’ясний бекон.

Зараз я емоційно переживаю той момент, коли я радий, що моє значення запалення значно змінилося (за ці роки значення впало до однієї третини!), Рівень моїх тригліцеридів ідеальний, Hb1ac - середній тримісячний цукор 5.8.

Боже, чи справді мої ліки не дозволяють мені схуднути більше?! Це є. У мене все добре, я не відчуваю труднощів з пересуванням, мої суглоби мають менші сідниці, але вони добре.

До речі, мені довелося зупинити турнір Curves через зловживання. Я щойно купив черевик Верлона Вальдлауфера і раз на тиждень гуляю і танцюю півтори години в рамках Старшого танцю радості. Я розповім вам про Криві - неймовірна історія.

Я зацікавлений записями про інсулін та холестерин на сторінці "Зимоній". Я вчора читав про фізіологічну резистентність до інсуліну в "Лів" - ..., мамо, я був шокований, наскільки це логічно? Читайте далі, воно того варте!