За словами особистого тренера Мелліссі Алкантаре, її публічність, Кім Кардашьян, є справжнім звіром, коли справа доходить до її фітнес-режиму. Кім підпорядковується справді суворій рутині, яку вона практикує шість разів на тиждень, включаючи одну річ, яка не є простою для більшості людей.

тренер

За словами особистого тренера Мелліссі Алкантаре, Кім Кардашьян - справжній звір, коли справа доходить до її фітнес-режиму

Кім Кардашьян відома своїм тілом, яке не підлягає стандартним заходам. Більші груди, вал осі, ширші стегна, більший зад, але будьте обережні, все спортивно, і завдяки її особистому тренерові Мелліс Алкантаре, яка знає, скільки важкої праці доведеться витратити Кіму, щоб дістатися до такого пісочного годинника.

Кім і Мелліса, її особистий тренер, працювали чесно цілий рік

Одному Кім довелося вчитися робити неодноразово

Однак, оскільки Кім - це не лише знаменитість, яка повинна піклуватися про свій імідж не лише в соціальних мережах, вона також є бізнес-леді, дружиною і, нарешті, мамою трьох маленьких дітей, її щоденний графік також надзвичайно насичений . Тому єдиний раз, коли він може займатися спортом, - це дуже рано вранці. "Її графік божевільний, і мій теж божевільний, тому ми навчились тренуватися рано вранці о шостій". відкриває Мелліс журналі Womenshealth.

Кім - справжня мати, яка любить водити своїх дітей до школи. Тому він тренується майже вранці

Супер відповідальна, бо вона ніколи не скасовує тренування

Кім поважає Мелліс, довіряє її здібностям і дозволяє говорити з нею за справді складні вправи. Кім знову захоплюється Меллісою в цьому питанні: "Вона справжня мати. Вона любить водити своїх дітей до школи. Якщо врахувати обов’язки і графік роботи її мами, вона ніколи не пропускала жодної з цих ранкових ранкових тренувань. Вона супер відповідальна, вона ніколи не відміняє тренування. Він найкращий клієнт і спортсмен, якого ви можете мати ". додає захоплюючі слова до свого звернення своїм особистим тренером.

Кім підпорядковується справді суворій рутині, яку вона практикує шість разів на тиждень

Він працює найбільше на своєму тлі і любить і ненавидить тренувати цю частину тіла

Пара тренується разом шість разів на тиждень близько 60 хвилин. І навіть коли він має час, іноді кілька разів на день. Звідти щодня він присвячує себе іншій, специфічній частині тіла. Для їх формування використовуються м’ячі, мотузки, м’ячі для стійкості та інший спортивний інвентар. Звичайно, вони працюють здебільшого на вже відомій основі Кіма. Саме зміцнення сідничних м’язів є запорукою ідеальної персикової дупи, якою володіє Кім.

Однак у Кім також є одна конкретна частина тіла, яку вона не надто тренує в любові, але вона: "Вона любить і ненавидить дні, коли вправляє ноги. Вона знає, що це означає, коли займається, але це справді виснажує. Це важко, але він завжди каже: ну, давайте це зробимо " доставляє на свою адресу Мелліса для журналу Insider.

Фігура Пісочного годинника Кім нетипова, але спортивна завдяки Дріні

Кім теж не може дозволити своєму тренеру та мотиватору

Сама Кім ні в чому не дозволяє своєму тренеру та мотиватору, і у своїй соціальній мережі вона також дуже втішно висловилася на свою адресу: "Зателефонуйте моєму тренеру, який справді змінив моє тіло. Я цілий рік тренувався по-справжньому важко, 5 або 6 днів на тиждень, наполегливо працював і змінив дієту, це така велика різниця, я був незадоволений побаченим у дзеркалі. Я твердий, у мене менше целюліту і я набагато впевненіший. Тож спасибі тобі, що ти прокинувся о п’ятій ранку, щоб робити зі мною божевільні тренування та спринти, що я ненавиджу тримати мене у такому стилі життя "

Щоденний робочий та сімейний графік Кімін є вимогливим, тому їй доводиться стояти рано вранці, щоб мати змогу займатися