«Ми пропонуємо класи особистий тренінг у Торренті (Валенсія), поблизу муніципалітетів Алдая, Алакуас, Піканія та Пайпорта »

тренінг

За допомогою особистого інтерв'ю ми проведемо повну діагностику вашого фізичного стану та запропонуємо найкращий спосіб досягти ваших цілей, обмеживши їх у часі та переоцінивши, коли це необхідно, щоб перевірити наш прогрес.

Персональні тренінгові заняття це дуже персоналізовані сесії. Кожен сеанс розроблений відповідно до конкретних характеристик та потреб клієнта та модифікується з часом відповідно до його цілей та розвитку.

Коли записатися на особистий тренінг

  • Ви на перше місце ставите досягнення цілей.
  • Ви дбаєте про персоналізована увага до 100%.
  • Вам потрібні певні адаптації або особливі потреби.
  • Шукайте тренера, який супроводжуватиме вас індивідуально протягом усього процесу.

На що звертають увагу особисті тренінги?

  • Попередній особистий аналіз для того, щоб знати фізичні характеристики, на яких вони базуються
  • Максимально використовуйте час для тренувань для досягнення своїх особистих цілей
  • Переадаптація вправ та врахування особливих потреб
  • Персоналізована увага протягом усього сеансу
  • Мотивація через тренера, який стає партнером у навчанні

Все більше людей шукає персональний тренер або персональний тренер. Наша програма особистий тренінг Пропонується з індивідуальних класів, занять у парах або занять для невеликих груп до чотирьох осіб. Наші особисті тренери оцінити фізичний стан кожної людини після співбесіди, в якій тренер буде проводити антропометричну оцінку та групу тестів фізичного стану, де будуть встановлені параметри, в межах яких кожен студент працюватиме для досягнення своїх цілей - набирати сили, втратити вагу, поліпшити рухливість, схуднути або просто поліпшити свій фізичний стан для набуття здоров’я-.

Цей тип навчання має клінічну спрямованість, тобто сеанси, метою яких є відновлення студента від будь-якої травми, проведення реабілітації після неї або попередження їх; підхід до підвищення ефективності та підхід до оздоровлення, що стосується таких питань, як втрата ваги, вдосконалення м’язова маса, підвищена координація, підготовка до спортивних викликів, тощо.

Види занять з персонального тренінгу

Ми пропонуємо різні типи занять з точки зору особистий тренінг. Це стає оптимальною формою навчання для тих, хто шукає ефективне навчання з видимими результатами за короткі проміжки часу. Крім того, є багато тих, хто використовує цю форму фізичні тренування для того, щоб підготуватися до найвибагливіших спортивних подій або просто шукати розслабленого та надійного середовища, в якому можна було б провести свої змагання навчання спорт.

Ми розрізняємо два типи персональних тренінгів, які відрізняються за ціною залежно від кількості студентів:

  • Персональний тренінг - Індивідуальний
  • Персональний тренінг - дуети

Перевірте наші тарифи, і ми допоможемо вам вибрати найбільш підходящий для вашого випадку!

Ефективне особисте тренування

A ефективне особисте навчання Це буде залежно від кваліфікації тренера та плану, який він розробляє, виходячи з ваших фізичних умов. Сьогодні в Інтернеті легко знайти інформацію про фізичні тренування або відеоуроки, що показують, як ефективно виконувати вправу. Однак у багатьох випадках це стає мечем з двома кінцями. Або через настирливість роботи в галузі спорту, або через незнання студента, який повторює вправу, не беручи до уваги всі технічні особливості, в багатьох випадках Інтернет може закінчити розчарування людини, бачачи, що вони не просуваються в чомусь, на що ви вкладаєте всю свою енергію.

Насправді, на відміну від того, що ми думаємо, багато разів фізичні вправи не є синонімом здорового життя, оскільки, коли ми не маємо глибоких знань про своє тіло, ми можемо працювати над аспектами, які в довгостроковій перспективі ми робимо не користь. Недосягнення бажаних результатів, як правило, є загальним фактором під час занять спортом без тренувань у цій галузі.

A підготовлений персональний тренер Це партнер у процесі досягнення ваших цілей, і його знання стануть одним із ключів до досягнення корисного та позитивного досвіду. Це допоможе нам ефективно досягти фізичні результати чого ми прагнемо, мінімізуючи можливість отримання будь-якого виду травми, спричиненої незнанням техніки вправ.

Однією з переваг роботи з a персональний тренер полягає в тому, що він розробляє повністю адаптований план харчування та тренувань, беручи до уваги, з яких фізичних умов людина починає, які її недоліки, які аспекти ми повинні посилити, який рівень попиту ми повинні застосовувати або як поступово збільшувати його, щоб для досягнення фізичних цілей учня.

Напрямки, якими ми працюємо в рамках особистого тренінгу

  • Програми для поліпшення здоров'я, естетики та тонізування завдяки функціональній роботі:
    ›Баланс, координація, корисна сила, витривалість, сила та гнучкість.
    ›Посилення серцевини (анатомічного пояса) та тазового дна.
  • Втрата ваги:
    ›Зниження жиру в організмі.
    ›Поліпшення рівня холестерину та тригліцеридів.
    ›Підвищення самооцінки, безпеки та впевненості.
  • Реабілітація та профілактика травм.
    ›У разі реабілітації, після фізіотерапевтичного процесу.
    ›Робота пропріоцепції, балансу, активації м’язів, компенсаторних вправ.
  • Специфічна фізична підготовка до змагань або спортивних змагань.
    ›Біг.
    ›Стежка.
    ›Триатлон.
    ›Перегони з перешкодами.
    > Велоспорт.
    > Бойові мистецтва.
    > Тощо

Кваліфіковані особисті тренери

Добрий персональний тренер Ви повинні суворо знати не тільки відповідні техніки з точки зору фізичних вправ, але й глибоко наукові знання про анатомо-фізіологічні якості людського організму. Навчання в цьому аспекті та постійне оновлення знань означатимуть різницю між а персональний тренер кваліфікований, щоб допомогти нам досягти наших цілей без участі у шкідливих або неправильних практиках.

Кожен наш особисті тренери є висококваліфікованим, оскільки в нашому особистому навчальному центрі навчання є одним із моментів, над яким ми працюємо найбільше, щоб запропонувати якісну послугу.

Всі наші тренери Вони мають університетську підготовку зі спортивної науки та спеціальні академічні курси, які ми періодично проходимо, щоб поновлювати свої знання та бути в курсі останніх наукових досліджень та новин у галузі охорони здоров’я та спорту.

Крім того, усі тренери в нашому особистому тренувальному центрі сертифіковані системою Elements із званням Elite Trainers, будучи експертами після проходження різних курсів у чотирьох галузях, на які поділяється тренування Elements: руховий контроль, гнучкість, силова підготовка та витривалість.

Втрата ваги за допомогою особистих тренувань

Домашнє навчання - Домашнє особисте навчання

Багато людей прагнуть тренуватися вдома через особистий тренер вдома. Це пов’язано з ускладненнями, пов’язаними з необхідністю поїздки до центру, або труднощами з виїздом з дому на певні періоди часу.

Наші програми особисті тренування вдома Вони включають можливість домашньої подорожі для проведення вправ із необхідним матеріалом нашого центру, адаптуючись до простору та умов клієнта.

Ця послуга спрямована на те, щоб запропонувати клієнтові програму, яка повністю адаптована до його потреб і може займатися фізичними вправами в комфортних умовах, не турбуючись про зайвий час, задіяний у поїздках.

Персональний тренінг для дітей

Ми пропонуємо класи особисті тренування для хлопчиків та дівчаток для того, щоб гарантувати правильний розвиток їх фізичних здібностей шляхом проектування персоналізовані навчальні плани адаптований до ваших умов. Ми працюємо так, щоб діти цінували спорт та фізичну активність, роблячи цей аспект чимось цікавим, що наповнює їх впевненістю у собі.

Важливо, щоб на етапі розвитку та навчання спорт був однією з процедур, яка включається у ваше життя. Прищеплення цінностей здорового життя та запровадження режиму фізичних вправ матиме позитивний вплив на фізичний та психічний рівень.

І саме це, заняття спортом, дотримуючись рутинних режимів у цих віках, може бути ключовим, щоб пізніше дитина могла досягти більшого опору та контролю над власним тілом, оцінити фізичні навантаження та уникнути сидячого способу життя, що стає однією з проблем все більше поширене у неповнолітніх.

Персональний тренінг для дітей надає такі переваги, як:

  • Удосконалюйте свої моторики.
  • Збільште свою силу та витривалість.
  • Це позитивно впливає на вашу імунну систему.
  • Поліпшити особисту самооцінку.
  • Підвищує здатність протистояти розчаруванню.
  • Збільште свою здатність концентруватися.
  • Вдосконалити соціальні навички.

Персональний тренінг для людей похилого віку

Ми пропонуємо сеанси особистий тренінг для людей похилого віку, Ми розробляємо ефективний план вправ, який збільшує фізичні можливості людини, беручи до уваги будь-які обмеження або проблеми. Ми проводимо попередній план оцінки та розробляємо план заходів для людей похилого віку.

Дуже важливо, що, переходячи певний вік, ми працюємо на різних ділянках м’язів для боротьби зі зниженою рухливістю. Збільшення м’язової маси в таких областях, як тулуб, знижує ризик гіперкіфозу, оскільки, зміцнюючи цю групу м’язів, ми стабілізуємо кісткову структуру, тим самим уникаючи однієї з найпоширеніших проблем серед людей старше 60 років.

І це те, що заняття спортом у похилому віці може збільшити тривалість життя в середньому на 4,5 роки, забезпечуючи йому кращу якість. Крім того, це позитивне значення у часі людини, яка бачить, як поступово збільшуватимуться її здібності, досягаючи фізичного та психічного прогресу, цінного в рутині літніх людей.

Персональний тренінг для людей похилого або похилого віку надає такі переваги, як:

  • Зменшити безсоння
  • Удосконалюйте свої моторики
  • Збільште свою силу та витривалість
  • Зміцнює імунну систему
  • Знижує ризик когнітивного зниження
  • Зменшує можливість страждати від депресії
  • Запобігає втраті рухливості
  • Покращує самооцінку та відчуття самореалізації
  • Допомагає запобігти хворобам серця, діабету або гіпертонії

Персональний тренінг для вагітних

Ми пропонуємо сеанси особистий тренінг для вагітних. Вправи під час вагітності Згідно з різними дослідженнями, контрольовано і згідно плану, розробленого спортивним професіоналом, уникнути ускладнень під час вагітності або пологів.

У міру прогресування вагітності організм жінки трансформується: багато її органи зміщуються, а м’язи починають відчувати сильніший тиск внаслідок росту плода. На цьому етапі, коли жінки повинні дбати про своє здоров’я у всіх аспектах, фізичні вправи можуть бути корисними на психічному та фізичному рівні. І полягає в тому, що правильні фізичні вправи під час вагітності є позитивними на серцево-судинному та м’язовому рівнях та допоможуть краще відновитись після пологів.

У EquilibriumPTS ми маємо досвід у цій галузі, працюючи з вагітними жінками від початку гестації до восьми місяців вагітності, пристосовуючи вправи до еволюції процесу та працюючи над м’язовими зонами, які підготують тіло в різних областях. для досягнення здорової вагітності.

Персональний тренінг для вагітних надає такі переваги, як:

  • Краще відновлення після пологів
  • Це зменшує стрес
  • Зменшити безсоння
  • Підвищує самооцінку
  • Забезпечує м’язові та серцево-судинні переваги
  • Зменште збільшення ваги понад необхідне

Персональний тренінг для особливих заходів

Багато разів наші клієнти приїжджають до нас з метою планування персональні тренінги для того, щоб фізично підготуватися до особливого випадку, який цього вимагає, наприклад, такого:

  • Марафони
  • Напівмарафони
  • Змагання з перешкодами на спартанських перегонах
  • Опозиції для міліції
  • Пожежний протистояння
  • Події Фальяса
  • Весілля

Або для спортивного заходу, в якому ви хочете взяти участь змагання, марафони, півмарафони або смуги перешкод типу Спартанські перегони, Маючи особисте планування тренувань, яке передбачає фізичні виклики, з якими доведеться зіткнутися організму, та покращить можливості цих областей, це зробить різницю між "участю" та можливістю насолоджуватися участю у виклику, уникаючи травм та пропонуючи хороший результат.

Не тільки це, але ми пропонуємо фізична підготовка до особливих випадків такі як: особисті тренувальні заняття на весілля, персональні тренінгові заняття для проведення фальшивих подій, персональні навчальні програми для фотосесій тощо. Ми розробили спеціальні програми для таких видів подій, оскільки дуже часто для нас хочеться демонструвати гарний зовнішній вигляд через них. Ці персональні тренінги, які спрямовані на конкретну мету, будуть проводитись, як і решта, надаючи пріоритет здоров’ю клієнта в будь-який час та поєднуючи їх із планом дієти, що відповідає якостям кожної людини, до тих пір, поки він досягне своїх цілей.