відома
Крім того, він багатий клітковиною, він зніме почуття голоду, у ньому є вітаміни А і С, залізо, кальцій і фосфор. Папайя - це не тільки чудовий засіб для схуднення та детоксикації, але воно також зміцнює кістки, м’язи та є дуже простим фруктом для отримання.

Дієта починається з одного-двох днів моноголодування; вживання одноразової їжі протягом дня, в даному випадку папайї. Якщо у вас дуже опуклий або запалений живіт, ми рекомендуємо два дні. Візьміть дві столові ложки оливкової олії некрови і склянку теплої води з соком лимона натщесерце. Протягом дня слід їсти тільки папайю.

Випийте в ці дні два літри води. Якщо під час цієї дієти у вас діарея або запор, живіт або голова навіть трохи болять. Це нормально, тому що ваше тіло перебуває у тому, що називається кризою зцілення, тобто виводить і виводить токсини, відходи та інші.

Як тільки ви закінчите день або два дні голодування папайєю, то почніть наступного дня, випивши склянку теплої води з лимоном і взявши на сніданок тарілку папайї. Не їжте нічого протягом півгодини, а потім почніть з введення м’яких продуктів, таких як пропарений рис, йогурт або якийсь пробіотик, цільне зерно, рослинне молоко тощо.

Уникайте протягом цих 10 днів дієти всіх оброблених продуктів, таких як борошно або цукор, дієта повинна грунтуватися на овочах, крупах та рослинних молоках, це важливо, оскільки таким чином папайя подбає про видалення накопиченого у вашому тілі та відпочинку. кишечник і шлунок ускладненого травлення, що викликає запалення живота і накопичення жирів і токсинів в організмі.

Завжди їжте фрукти на голодний шлунок, не поєднуйте папайю з іншими продуктами, оскільки це погано, оскільки цукор у папайї може швидко ферментувати продукти, що викликають алкоголь і токсини, а також важке травлення. Протягом дня слід продовжувати їсти папайю і їсти трохи варених або сирих овочів.

Якщо ви дійсно хочете схуднути за 5 днів за допомогою цієї дієти, вам слід принципово уникати їжі, виготовленої з борошном або цукром, оскільки дієта, яку ви робите, повинна базуватися на молочних продуктах, овочах і крупах, щоб папайя усунула все, що виявляється накопиченим в організмі.

Щоразу, коли вам хочеться їсти, їжте папайю, практичним варіантом, щоб ви не зголодніли, є з’їдання тарілки папайї кожні 5 годин, так само, як ви повинні робити те саме з овочами. Чергуйте кожну страву кожні 3 години.