Кето- або кетогенна дієта - це широко використовуваний варіант швидкого схуднення, використовуючи жир переважно як джерело енергії. Однак це альтернатива, яка вимагає гарного планування і не рекомендується для всіх аудиторій. Ми вам показуємо Кому ми не рекомендуємо дієту Кето і чому.
Кето-дієта, недоцільна за певних умов
Кетогенна дієта вимагає різкого зменшення вуглеводів витягувати жир як основне джерело енергії через утворення кетонових тіл.
Так само вони потрапляють всередину білки більші пропорції, ніж у звичайному харчуванні щоб компенсувати помітне зниження вуглеводів у денній таблиці.
З цих причин ми рекомендуємо уникати цієї дієти. у людей, які хочуть затримати або уповільнити прогресування ниркової недостатності або що вони повинні їсти дієту з обмеженим вмістом білка, оскільки дієта з невеликим вмістом білка і майже без вуглеводів буде вкрай обмежувальною.
Крім того, кетогенна дієта не рекомендується тим, хто страждає погано контрольовані метаболічні захворювання, такі як діабет або патологічне ожиріння при якому різке вироблення кетонових тіл може спричинити кетоацидоз, як повідомлялося в 2006 р. при дотриманні дієти Аткінса.
В люди, які мають швидкий обмін речовин ця дієта також може легко спричинити кетоацидоз, якщо вона не контролюється належним чином, саме тому був зареєстрований випадок у молодої та здорової жінки, яка годує груддю, і зазвичай це часто зустрічається і у спортсменів.
У всіх випадках завжди доцільно планувати та контролювати кето дієту, а також кетоз, з метою забезпечення втрати ваги без ризику для здоров’я.
- Чому ескімоси можуть їсти дієту, яка настільки нездорова для інших людей
- Не все - м’ясо на кето-дієті. 27 вегетаріанських рецептів, для яких у цій дієті є місце
- Для людей на особливій дієті - дешевий обід Празький форум на Tripadvisor
- Каліфорнійські волоські горіхи створюють Посібник "Волоські горіхи та здорове харчування для людей, які страждають на діабет"
- Меню для людей з псоріазом (їжа, дієта та рецепти)