Незважаючи на велику кількість ефективних та безпечних синтетичних препаратів, доступних для лікування тривоги та розладів сну, багато пацієнтів віддають перевагу додатковій та альтернативній терапії в надії на поліпшення стану.

трави

Додаткові та альтернативні методи лікування тривоги та розладів сну включають використання рослинних препаратів та дієтичних добавок, ароматерапії, медитації та акупунктури, з яких лише ефективність використання на рослинній основі підтверджується даними досліджень. Хоча очікування щодо рослинних препаратів часто перебільшені, існує ряд добре перевірених, безпечних трав, які в деяких випадках можуть бути альтернативою синтетичним агентам. Доктор Дезо Ксупор, науковий співробітник Інституту фармакогнозії фармацевтичного факультету Сегедського університету, у своїй книзі «Фітотерапія - рослинні ліки в медицині» (JATE Press Szeged, 2007) дає цінний огляд трав, які можна використовувати для лікування тривоги. . З цього випливаємо нижче.

Трави для лікування тривожних розладів та розладів сну неможливо розрізнити, оскільки спосіб дії не є повністю окремим.

Найважливішими травами, що використовуються в сучасній фітотерапії для лікування тривоги та розладів сну, є котяча м’ята, хміль, лаванда, лимонник, ромашка та пасифлора, всі вони офіційно перелічені у Додатку VIII. В Угорській фармакопеї.

Hyperici herba (паросток квітки звіробою)

Lavandulae aetheroleum (лавандова олія)
Lavandulae flos
(Справжня квітка лаванди)

Котячий корінь (Valeriana officinalis)

Котяча м'ята з доведеними седативно-гіпнотичними ефектами є хімічно добре охарактеризованим препаратом; кілька вмісних матеріалів несуть спільну відповідальність за його вплив. Його механізм дії полягає в посиленні передачі GABAergic та активації рецептора аденозину А1 центральної нервової системи, який також може відігравати певну роль у розвитку седативного ефекту.

Котячий корінь - загальноприйнятий засіб для зняття неспокою, дратівливості та дратівливості, що також допомагає заснути завдяки своєму седативному ефекту. Його препарати особливо рекомендуються при хронічних скаргах, але нещодавні дослідження показали, що його можна використовувати як знеболюючий засіб також у гострих випадках - його ефект розвивається протягом півгодини після прийому одноразової дози. За необхідності його також можна використовувати для лікування дітей старше 3 років за рекомендацією лікаря. У поєднанні з лимонною травою котяча м’ята виявилася ефективним анксіолітиком. Згідно з одним дослідженням, комбінований препарат також можна використовувати безпечно та ефективно для зняття тривожності у дітей.

Котяча м'ята безпечна і добре переноситься. Перевага перед синтетичними наркотиками полягає в тому, що жодної залежності від нього не описано, а також не викликає депресії наступного ранку, коли він використовується як знеболюючий засіб. Його побічні ефекти м’які та шлунково-кишкові. Однак слід зазначити, що це може посилити дію інших депресантів центральної нервової системи (таких як алкоголь). В якості запобіжного заходу не рекомендується вагітним або жінкам, що годують груддю, та дітям до 3 років приймати продукти, що містять котячу м’яту.

Підготовка

Діюча речовина

Категорія продукту

екстракт валеріани, гіперіці herba, Passflora incarnata

Циркулюючий драже Валеріана з хмелевим кліщем

Циркулюючий драже Валеріана з хмелевим кліщем

Хміль (Humulus lupulus)

A VIII. В Угорській фармакопеї шишка хмелю (тобто родюче суцвіття рослини; Lupuli flos) є офіційним препаратом. Його м’який седативний та гіпнотичний ефект ще не підтверджений адекватними клінічними доказами, його використання в основному базується на традиційному застосуванні рослини. Ефективність його продуктів у поєднанні з котячою м'ятою була встановлена ​​в кількох дослідженнях. Наскільки нам відомо, хміль може бути доповненням до заспокійливих/снодійних засобів, але він ще не виявився достатньо ефективним при вживанні самостійно.

Немає відомих побічних ефектів або абсолютних протипоказань до його застосування, проте рекомендується з обережністю, що хміль може посилити дію інших депресантів центральної нервової системи (седативні засоби, алкоголь) та симптоми депресії.

Лаванда (Lavandula angustifolia)

Ph. Hg. У VIII році його ефірна олія та суха квітка, зібрані до повного цвітіння, є офіційними (Lavandulae aetheroleum, Lavandulae flos). Лаванда - рослина, яка була глибоко вивчена хімічно. Вміст ефірної олії вважається найважливішим для ефекту. Вивчення седативного ефекту рослини показало, що компоненти ефірної олії діють подібно до седативних препаратів бензодіазепінового типу. Компоненти лаванди з хорошою розчинністю у жирах, які також присутні в крові, мають прямий вплив на мозок, посилюючи ефект ГАМК. Тому використання лаванди для ароматерапії (інгаляційна, вода для ванни або масажне масло) набагато більше, ніж введення ароматного плацебо. Невелика кількість досліджень на сьогоднішній день показала, що лавандова олія покращує настрій, має заспокійливий ефект і допомагає заснути.

Основними показаннями до лаванди є лікування неспокою та безсоння. Його ефірна олія, що приймається всередину або інгаляційно, може вважатися безпечним засобом від тривожних розладів та розладів сну. Однак нефармакопейну, неконтрольовану якісну олію лаванди, доступну на ринках та в магазинах, не можна використовувати внутрішньо через невизначеність складу! Щоб приготувати заспокійливу ванну, розраховуйте на додавання 20-100 г препарату на 20 літрів води для купання.

Великою перевагою лаванди є те, що її використання не має відомих побічних ефектів, протипоказань та взаємодії лікарських засобів. З міркувань безпеки не рекомендується застосовувати вагітним жінкам. Помилка: Довідкове джерело не знайдено

Лимонник (Melissa officinalis)

Препарат збирають у бруньку, а в медицині використовують його листок або надземну частину. Сушені листя в Угорщині як офіційний фармакопейний якісний препарат (лікарський лист лимонної трави; Melissae folium). Седативний ефект надають полярні сполуки лимонника. Його використання як заспокійливого засноване на даних народної медицини. У своїх сучасних дослідженнях він застосовувався у поєднанні з котячою м’ятою і, як було показано, покращує якість сну більшою мірою, ніж плацебо. Одне дослідження показало, що поєднання котячої м’яти та лимонної трави можна використовувати безпечно та ефективно для зняття тривожності у дітей.

Квітка пристрасті (Passiflora incarnata)

Пасифлора є загальноприйнятою травою в багатьох європейських країнах. A VIII. В Угорській фармакопеї відросток північноамериканської пасифлори є офіційним (Passiflorae herba). Його ефективність можна припустити на основі традиційного використання, але відсутні наукові докази. Помилка: Довідкове джерело не знайдено

4-8 грамів на день пагону пасифлори (у вигляді ошпареного) виправдано в більшості монографій для лікування неспокою, тривоги або безсоння. Заводські рецептури, як правило, містять препарат у поєднанні з препаратом іншої рослини центральної нервової системи. За відсутності належної документації слід уникати застосування препарату під час вагітності та лактації.

Ромашка (Matricaria recutita)

У Південній Європі та Англії рослина визнано заспокійливим. Ефект може бути обумовлений апігеніном, який зв’язується з рецептором бензодіазепіну. Хоча його ефективність не доведена, його можна спробувати в менш важких випадках, оскільки досвід та доклінічні дослідження свідчать про те, що фіточай має седативний ефект.

Ромашка - безпечна рослина, хоча варто зазначити, що вона може викликати алергічні реакції. Може виникнути перехресна алергія на споріднені види (наприклад, чорнобривці), тому слід уникати використання видів, що належать до сімейства рослин (гніздові, Asteraceae) у разі відомої алергії на ромашку. Помилка: Довідкове джерело не знайдено

Кава-кава (Piper methysticum)

Фармакологічні дослідження показали, що рослина виявилося ефективним та безпечним анксіолітиком, про що свідчить його використання на Тихоокеанському архіпелазі протягом тисячоліть з результатами та без істотних побічних ефектів. Тим не менш, у 1998 році були опубліковані статті про гепатотоксичну дію кави. Факти свідчать про те, що кава була недостатньо безпечною і що її використання було заборонено в Європейському Союзі.

Підготовка

Склад

Gutta valerianae cum mentholo

Tinctura valerianae aetherea, Mentholum

Lupuli strobulus, Melissae folium, Lavandulae flos, Anisi vulgaris fructus, Foeniculi fructus

Вид валеріани композити

Rhizoma Valerianae et radix, Lupuli strobulus, Melissae folium, Menthae piperitae folium, Aurantii pericarpium

Tinctura valerianae alcoholica Ph. Hg. VII.

Харчові добавки

Доказів недостатньо для того, до дієтичних добавок (наприклад, екстракт надниркових залоз, імбир, зелений чай, макробіотична дієта, вівсяні препарати, амінокислоти, мелатонін, омега-3 жирні кислоти, S-аденозилметионін) їх можна ефективно та безпечно використовувати проти тривожних розладів.

Доктор Дора Бокор, фармацевт
статті автора