Вівсянка, сир та улюблені фрукти. Ви точно полюбите такий сніданок.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Завдяки цьому рецепту початок вашого дня стане відразу гарнішим. Ми всі любимо піцу, і ми снідаємо собі солодкий варіант. Основою буде наша улюблена вівсяна каша, з якої можна відгадати інші речі, крім звичайної каші. Для вашої фантазії немає обмежень, і ви можете насолоджуватися цією піцою, чим завгодно, і звичайно, якщо ви хочете пригостити її до десятки або перекусити протягом дня, сміливо. Моїм улюбленим є сир або грецький йогурт з ворсом фрукти. Це смачний, корисний та поживний сніданок, до якого ви із задоволенням повернетесь.
ІНГРЕДІЄНТИ (основа)
60 г вівсяних пластівців
1 яйця
100г білого йогурту
1 PL кленового сиропу
1 ч. Ложка розпушувача
трохи кокосового молока (може бути звичайним)
ІНГРЕДІЄНТИ (прикраса)
150г тонкого сиру
підсолоджувач за смаком
ПІДХІД
Розтерти банан виделкою та змішати його з пластівцями, какао, розпушувачем, яйцями та йогуртом у мисці. Нарешті, додайте трохи молока для розведення. Змастіть каструлю кокосовою олією і викладіть на неї вівсянку. Випікайте в духовці 20 хвилин при 180 ° C. Якщо у нас немає каструлі, придатної для духовки (вона має пластикову ручку), то ми викладаємо основу на листовий метал у формі кола. Посипте запечену піцу підсолодженим сиром, а зверху покладіть будь-які фрукти та горіхи.
Харчові цінності
Вуглеводи: 71 г (з них харчові волокна 17г)
Якщо вам вдається підготуватися, не забувайте хештег #fitcult на тобі Instagram.