Здоров’я та медицина Відео: Розмова на подушці №3 - фігура, дієта, спорт, анорексія, ожиріння, пластична хірургія (лютий 2021)

Матеріальні екстремали як анорексії, так і ожиріння сприяють чинникам, що викликають серцеві захворювання.

серце

Надмірна вага або занадто легкий ризик представляє ризик для здоров’я серця.

ШВИДКІ ФАКТИ

Технічне обслуговування зменшує ризик серцевих захворювань.

І ожиріння, і клапани обмежують кровотік і послаблюють серце.

Контроль ваги є важливим питанням для багатьох жінок, але це не тільки тонкий тон. Йдеться про управління способом життя, щоб зменшити ризик серцевих захворювань. І лише втрата ваги не зменшить цей ризик.

Йдеться про вживання поживної їжі, регулярні фізичні вправи та збалансування кількості споживаних калорій з кількістю вживаних організмом калорій. Важливо уникати екстремального ожиріння, яке може серйозно пошкодити ваше серце - і загрожувати вашому життю.

Незважаючи на те, що ожиріння вражає і чоловіків, і жінок, приблизно 85% чоловіків та жінок з анорексією або булурією становлять жінки, за даними Національної асоціації нервової анорексії та асоційованих розладів. А поширеність анорексії протягом життя втричі вища серед жінок, ніж у чоловіків, за даними Національного інституту психічного здоров'я NIH.

Підтримання здорового індексу маси тіла (ІМТ) є ключовим фактором для здорового серця, говорить Джоанн Фоді, доктор медичних наук, лікар, який відповідає за серцево-судинну оздоровчу програму в Брайтхемі та жіночу лікарню в Бостоні. Підтримання здорового ІМТ - від 18, 5 до 24, 9 - може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань та покращити загальний стан здоров’я. Крім того, доктор Гуді зазначає, що Американська асоціація серця рекомендує наступні сім кроків для зменшення ризику серцевих захворювань:

  1. Будь активним.
  2. Контролюйте рівень холестерину.
  3. Харчуйтесь здорово.
  4. Управління артеріальним тиском.
  5. Втратити вагу.
  6. Знизьте рівень цукру в крові.
  7. Перестати палити.

"Включаючи ці сім факторів у своє повсякденне життя, - говорить Фуді, - ви можете зменшити ризик серцево-судинних захворювань на 80%, але менше 1% американців роблять це".

Ожиріння є ризиком серцевих захворювань

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, близько 69 відсотків дорослого американського населення страждають від надмірної ваги або ожиріння. Це збільшує ризики, пов’язані з гіпертонією, діабетом та атеросклерозом, або утворення бляшок всередині артерій, які несуть багату киснем кров до серця. Ці проблеми є серйозними факторами ризику серцевих захворювань.

Ішемічна хвороба серця є основною причиною смерті чоловіків та жінок у всьому світі. Коли в коронарних артеріях утворюється пляма або воскоподібна речовина, кровотік звужується. Закупорка однієї з цих судин викликає інфаркт. Коли серце більше не може перекачувати кількість крові, необхідної для нормального функціонування організму, серце відмовлятиме.

MUDr. Франциско Лопес-Хіменес, директор профілактичної кардіології в клініці Мейо, каже, що окрім підвищення артеріального тиску та діабету, ожиріння є фактором ризику та порушенням серцебиття. "Пацієнтам важливо підтримувати здорову вагу, їм потрібно бути обережними, що вони їдять, і регулярно робити фізичні навантаження".

"У нашому суспільстві, - додає Гуді, - там, де люди не надто активні, збільшення ваги, як правило, зростає". Вона каже, що середня людина щороку набирає близько 5 фунтів за сезон відпусток - і більше ніколи їх не втрачає. Вага, що набирається з року в рік, наголошує він, призводить до погіршення самопочуття, ожиріння та серцевих захворювань. "Рішенням, - наполягає він, - є підтримка ваги на певному здоровому рівні".

ПОДАТКОВИЙ ПОДАТОК:

Вплив анорексії на серце

Анорексія або самодієта - це серйозна психологічна проблема, яка поряд із булімією представляє найвищий рівень смертності серед будь-яких психічних розладів. Анорексик відмовляє своєму тілу в поживних речовинах, необхідних для нормальної роботи, зменшуючи розміри серця і викликаючи небезпечно низький кров’яний тиск.

"У пацієнтів з анорексією, - каже Фуді, - серце атрофується, кров'яний тиск падає, і можуть виникнути серйозні ускладнення, такі як серцева недостатність та зупинка серця".

Дженніфер Хейт, лікар клінічної медицини кафедри кардіології Нью-Йоркського пресвітеріанського/Медичного центру Колумбійського університету в Нью-Йорку, стверджує, що недоїдання може спричинити критичні електролітні порушення в організмі, що може призвести до серцевої недостатності, аритмій і навіть раптової смерті . Однак він додає, що якщо ви з часом набираєте вагу, проблеми із серцем зазвичай покращуються.

Цілями оптимального здоров’я серця, вважає Фуді, є підтримка здорової стабільної ваги; харчуватися здоровою їжею; і займатися регулярними фізичними навантаженнями. Ці дії зменшують ризик артеріального тиску та проблем із холестерином та діабету. Однак, якщо ви вже страждаєте ожирінням або анорексією, рекомендується вирішувати основні причини, поки зміни способу життя не зможуть бути успішними.