Здоров’я та медицина Відео: КОЗЕРІГУ зручні лижі на очікування (лютий 2021)
Життя йде на нас швидко! Ми всі маємо зустрічі, зустрічі, майбутні виклики та надмірні вимоги до нашої уваги та нашого часу. І наш мозок, захищаючись ними, повільніше здатний переходити від завдання до завдання.
Коли я виходжу на день, мені часто доводиться мерзнути на порозі. Спочатку я з тривогою намагався перевірити, чи не упакував я все своє необхідне. Зараз, оскільки моя здатність зосереджуватися на хаосі знизилася, я панікую, бо навіть не пам’ятаю, що це я повинен знайти в сумці!
"Час ремонтувати дах - це коли світить сонце".
Створення контрольного списку, якщо воно спокійне та цілеспрямоване, значно полегшує зняття стресу від скорочення, щоб підготуватися. Мій щоденний контрольний список містить деталі того, що я беру скрізь, кожен день і день. Звичайно, ми всі сумуємо за безтурботними днями нашої молодості, коли ми були завершені на день, а це означає, що в гаманці та пункті призначення є кілька доларів.
На жаль, це постійно виникає у нас, коли ми живемо з непередбачуваною хронічною хворобою. І бути готовим - це єдине, що ми можемо контролювати щодо свого здоров’я та добробуту.
Ви першими запитуєте перше
Багато з нас залежать від своїх ліків і часто їм доводиться приймати їх кілька разів на день. Ці ліки, як правило, можна придбати лише за рецептом, і їх нелегко замінити. Головним пріоритетом мого контрольного списку завжди є забезпечення того, щоб я виїжджав з дому з іншими діючими ліками та цілодобовим запасом завтрашніх ліків.
Це був невдалий урок, який я отримав, відвідуючи хворого родича. Коли я намагався прийняти післяобідні ліки, паперова коробка зісковзнула з моєї руки і вивантажила її вміст у коридор дуже зайнятої лікарні. Ця іронія втекла від мене, перебуваючи в лікарні та не в змозі замінити ліки.
PRN (Pro Re Nata) - залежно від обставин
Я також приношу комплімент лікам, які, на мій погляд, я приймаю за потребою. Вони дозволяють мені функціонувати і роблять моє життя набагато приємнішим. Я страждаю на хронічну мігрень. Вони виснажують вас і залишають вас, щоб ви могли заїхати в звукоізольовану темну кімнату і просто лягти спати. На жаль, це не завжди реалістичний варіант. Я ношу швидко вбираючий рятувальний назальний спрей, який виявився дуже ефективним.
Таблетки з кофеїном посилюють мігрень та нарколепсію. Ібупрофен допомагає мені не відставати після того, як я утримав необхідні нерівності та синці, що виникли внаслідок захворювань, які перетворили мене на повний ковз. Оскільки наш шлунок часто сповільнюється під час переробки їжі, я покладаюсь на кілька ліків та добавок для полегшення симптомів ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба).
Можливо, замість того, щоб відвідувати бізнес-школу, мені натомість довелося вивчати фармакологію?
Порушення балансу, все ще поруч
Мій баланс і проблеми з втомою при ходьбі спричинені уповільненням зорової та сенсорної обробки. В результаті решта світу здається не синхронізованою з моєю ходою. І чим швидше рухається світ, тим повільніше я йду.
Моя вірна палиця завжди на моїй готовності. Але іноді це не той інструмент для роботи. Відвідуючи парк чи трав'янистий двір, я знайду пару алюмінієвих туристичних палиць із твердосплавними наконечниками, які краще схоплять грунт. Крім того, їх двостороння підтримка дуже корисна для компенсації нерівності місцевості. Вони також можуть бути корисні, якщо я натраплю на несподівані льодові поверхні. У серці зими я прикріплюю на свою палицю висувний лід.
(він же "я завжди хотів бути піратом")
На мене дуже впливає чутливість до світла, і я ніколи не вийду з дому, не одягнувши шапки. Хоча шапка в стилі бейсболу є найбільш зручною для поїздок на автомобілі, але в дуже сонячні дні, коли світло виходить не тільки спереду, але і з боків, потрібна широка шапка. Я завжди подорожую в обох стилях капелюхів.
Подвійне зір значно зменшується, якщо носити окуляри з доданими призмами. У періоди втоми, стресу або навіть подвоєння це стає проблематичним. Простий пластир для очей у піратському стилі можна швидко застосувати і тимчасово зупинить цей докучливий симптом.
Потяги, літаки та машини? Мені нудно!
Незалежно від того, чи є побічний ефект від ліків чи через наші хвороби, хвороба руху супроводжує нас у багатьох наших одноденних поїздках. Імбирні капсули дуже ефективні для зменшення нудоти. Якщо можливо, спробуйте дати одну капсулу за 30 хвилин до початку вашої подорожі. Якщо ваші симптоми особливо турбують, поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків, що відпускаються за рецептом.
Крім того, якщо всі перераховані вище збої полегшують ваші симптоми, це допомагає збирати пластикові кишені на блискавці. Дитячі серветки чудово підходять для чищення.
Хитрощі, щоб торгувати надто довгі дні
Можливо, найбільш вражаючі симптоми РС, нарколепсії та багатьох інших хронічних захворювань руйнують втому. Коли справа стосується довгого дня, я пакую дитячу подушку в дитячому стильному стилі. З парків, машин чи навіть будинків друзів короткий сон може творити чудеса, щоб полегшити "напади сну" і дати вам наполегливість робити це протягом дня.
Постійний тривалий час абсолютно виснажує. І марне витрачання дорогоцінної енергії. Ми будемо складати складну палицю із вбудованим стилем в слінгу та сидінням. Якщо нам потрібно охопити велику територію, яка також включає багато поглядів, наприклад, зустріч з кимось у жвавому аеропорту, ми привозимо жвавого пішохода. Окрім допомоги у рухливості, він має порівняно зручне сидіння та значну кошик для перенесення.
Ці корективи зробили наше життя приємнішим. Але оскільки хвороби постійно змінюються, ми завжди шукаємо нові ідеї. І ми дуже хочемо вчитися у вас! Що ви зробили для спрощення повсякденного життя?